＜p＞人間関係でのイライラ、もやもや、仕事での緊張、うつうつとした気持ちがすんなり消えていく心を癒やす休み方を紹介。
心理カウンセラーの「るろうに」さんが優しく教える新時代の心の休息法です。
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＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー時間をかける、手間をかける、苦しい掃除はもうしない！掃除苦手さんのための、まったく新しい掃除本の誕生です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー毎日汚し、汚されていくわが家。
実は掃除ってストレスフルな家事ですよね。
もともと家事力ゼロ＆決して掃除好きと言えなかった著者が「家事くらいささっと、でもきちんと終わらせたい」という小さな野心をかなえるべく、手間を省いた家事を研究。
特に掃除は、指南書が少ないため、まず掃除を仕分けるところからやり方を構築。
手間をかけずに、スッキリしたわが家を守る方法を作り上げました！掃除は、一生つきまとう家事。
無駄なく終わらる方法を、身に着けてみませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞いろいろな材料があらかじめ入っているホットケーキミックスがあれば少ない材料で簡単にお菓子を作ることができます。
マフィン、パウンドケーキ、クッキーといった定番の焼き菓子から台湾カステラ、ガトーショコラ、シュークリームなどの作ってみたいお菓子まで失敗なくおいしく作るレシピを、YouTubeで大人気の「ホッとケーキさん。
」がお届けします。
さらに、特別な道具なし、いつもの材料で作れる驚くほどふんわりふくらむホットケーキや、しっとりまろやかな喫茶店風ホットケーキなどホットケーキのとびきりレシピも揃えました。
3時のおやつはホットケーキミックスで作るスイーツで決まりです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞この1冊で名づけに必要な情報が全部わかります！1章　名づけの知識2章　音から考える名前3章　画数から考える名前4章　イメージから考える名前5章　漢字から考える名前＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞大腸がんの外科治療の専門医であるDr.Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。
最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。
具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。
「習慣化」のために必要な戦術も学べる。
Dr.Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモン水でデトックス・腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ・スープで糖質依存をリセット・腸を休ませる食事時間法・30秒の筋トレで病気予防・深呼吸して7時間以上寝る　ほか理論編と実践編で構成習慣化のための道筋がわかる1章　健康はすべて「腸内環境」が決める　2章　脳をだます「習慣化」の重要性と、7つの作戦　3章　頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ4章　初級実践　1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒5章　中級実践　2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分6章　上級実践　28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞人気料理人の笠原将弘氏は毎朝、3人のお子さんにお弁当を作っています。
忙しいからこそ、晩の自分のつまみ作りのついでに翌日のお弁当作りもするルーティンができたり、お弁当作りに何かと応用がきく食材が分かったという実体験から生まれた、お弁当レシピの数々を余すことなく紹介しています。
私的ベスト5弁当や、のり弁、シャケ弁、スペシャルのっけ弁といったお弁当レシピとともに、卵焼きや卵の変化球おかず、晩酌のアテにもなるお弁当おかずなどを掲載。
特別公開の、息子と娘に毎日作っているお弁当自撮り日記からは、「毎朝の弁当作りは、3人の子どものことを考える、いい時間になってる」と語る笠原氏の愛情がひしひしと伝わってきます。
毎朝家族に作ってたどりついた、おいしさお墨つき、しかも簡単に作れるお弁当レシピがぎゅっと詰まったお弁当本です。
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＜p＞●基本のみそ仕込み　　みそ作りに必要な材料や道具の紹介、基本の米みそを仕込んでから夏越し、出来上がりまでをどこよりもわかりやすく。
　カビが生えてしまった！などのトラブルへの対処法も丁寧に紹介。
●出来立てのみそを味わう　まずは袋に残ったみそを野菜につけて。
そしてご飯にのせて、シンプルなみそ汁で。
みそ本来の味をしっかりと味わいます。
●いつものみそ使い　春夏秋冬、季節のみそ汁、季節の豚汁。
冷蔵庫にあると助かる、頼れるみそ漬け、みそ煮込み。
　みそができたらまずは作りたい、ほっとするメニューが勢ぞろい。
●いろいろな豆で仕込んでみる　大豆だけでなく、季節のいろんな豆でみそ作り。
おなじみのみそとはひと味違った、みその奥深い世界へご案内します。
それぞれに合ったおすすめの食べ方もご紹介。
　黒豆みそ、空豆みそ、枝豆みそ、ひよこ豆みそ、落花生みそ、紅麹みそ、金山寺みそ…など。
●ぜひ知ってほしい！　みそと乳製品でおいしい！　みそと乳製品の相性のよさ、ぜひ知ってほしい！　特にチーズとは発酵×発酵でおいしさ倍増！●みそでご飯のお供、みそだれ、ソース　ふきみそ、柚子みそ、梅みそ、からしみそなどのご飯のお供みそ、にんにくしょうがみそ、木の芽みそ、酢みそ、ねぎみそ、くるみみそ、みそマヨなどのたれ・ソースなど。
●みそづくりに欠かせない、麹が生まれるところを訪ねて　など。
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＜p＞クッキーやパウンドケーキ、カップケーキ、スコーンなどから、カラフルでかわいい話題のセンイルケーキなど、パティシエが教えてくれるかわいくて作りたくなるレシピがいっぱい。
現役パティシエのレシピなので、配合や食材の組み合わせが絶妙でとても美味しく、ホテルで食べるようなワンランク上のお菓子がおうちで作れるようになります。
味のバリエーションやデコレーションの種類を豊富に掲載しているので、この一冊でパティスリーのようなお菓子作りが楽しめます。
クッキー生地やジェノワーズ（スポンジ）の作り方、生クリームの泡立て方やきれいに塗る方法など、基本がわかる動画付き。
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＜p＞ベストセラーを続けている『肝臓から脂肪を落とす食事術』から生まれた待望の実践レシピ集です。
内臓脂肪や皮下脂肪よりも、一番落としやすいのが肝臓の脂肪。
短期間で5キログラム減量できる、スマート外来の専門医が監修した7日間の朝昼晩の手間なし3食レシピです。
このまま真似するだけで、確実に肝臓の脂肪が落とせて「脂肪肝」から脱却できます。
料理が苦手な人でも大丈夫。
スーパーやコンビニで買える、とても身近な食材で、電子レンジや鍋一つで作れるレシピです。
大切なことは、頑張らないこと。
カロリー計算も必要ありません。
最初の1か月間に集中して取り組んで2キロ減することで、3か月で目標体重まで減量できた患者さんの体験談も盛りだくさん。
ポイント1　減らすのは主食だけ。
でも糖質をゼロにしてはいけませんポイント2　栄養を液体から摂らない。
体によいと思いこんでいるドリンクをやめてみる。
飲むヨーグルト？　野菜ジュース？　それは肝臓には負担かも。
ポイント3　カット野菜や市販品を大活用。
とくに朝食は食物繊維がたっぷりの＜レンチン＞スープ。
ポイント4　副菜は、簡単作り置き！　野菜やきのこ、海藻も無駄なく楽しめますポイント5　緩やかな糖質制限で一番悩むのがランチメニュー。
本書では、コンビニ活用派と自炊派の2種類のメニューを7日分ずつ用意しました。
さらに、ダイエットの停滞期や、深夜シフトなどが入ったときの、ちょっと困ったイレギュラーへの対応プランもご紹介しています。
肝臓をいたわるには負担にならない「よきマンネリ」が一番。
肝臓専門医のアドバイスも豊富にご紹介しています。
今日食べるものが、明日のあなたのカラダです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞大人気テレビ番組「シナぷしゅ」の赤ちゃん図鑑が初登場!!大人気キャラクター「ぷしゅぷしゅ」といっしょに子どもたちの世界を広げるはじめてのずかん!!●対象年齢は0・1・2歳から●写真で「本物」を学ぶことができます●子どもたちにとって身近なものをたくさん収録しています●小さな赤ちゃんから長く楽しめます●「ぷしゅぷしゅ」のさまざまな姿がとてもかわいいです＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞人生の転機には必ずモノを捨てて上向きにしてきた平野ノラの片づけメンタル＆実践本。
片づけられなかった時代の爆笑エッセイから、現在の自宅を公開しての15分片づけ実践法まで、ノラさんが楽しくパワフルに背中を押してくれる1冊。
＜著者より＞「芸人になることに一度挫折し、無職の引きこもりとなった20代後半、実は足の踏み場もない汚部屋に住んでいました。
そんなとき、ある1冊の本に出会い片づけの意味を知り、部屋の乱れと心の悩みは親密につながっていると気づいたのです。
それからは、何も考えず目の前のモノをひたすら片づけていきました。
そして、●31歳で、プロポーズを断り、芸人の道を再び目指そうと決めた時も、●36歳で、『バブリー芸人』にキャラクターを絞ってブレイクした時も、●42歳で、仕事一辺倒だった人生を見つめ直し、新しい命を授かった時も、人生の転機の前には、必ず大きな「片づけ」をしてきました。
たくさんのモノを手離したことで、思考が整理され、自分のやるべきことが見え、人生が上向きに回りだしました。
片づけとは、本来のあなた自身がやりたかったことや、出会いたかった人に会い、見たかった景色を目の当たりにして、全てを叶えていくことなんです。
そして、あなたの人生のミラーボールが輝き出す。
宇宙一シンプルで、今から誰にでもできる実践開運術だと思っています。
今いる部屋が、あなたにとっての人生のお立ち台！　まずは『1日15分の片づけ』でバブリーな空間を一緒に目指しましょう！」＜構成＞Part1　片づけで人生が劇的に上向き　「ノラSTORY」Part2　読むだけで片づけたくなる　「ノラ語録」Part3　自宅で解説　1日15分の　「ノラ式バブリー片づけ」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞柴田ケイコ原作の絵本に登場する「もりのパンや」に並ぶおいしそうなパンを作ることができるレシピ本。
基本の生地で作るパンどろぼうの食パンから、かわいいしろくまパン、メロンパン生地を使ったかめパンなどの動物パンからハード生地のフランスパン、おやつにもおかずにもなるパンなど絵本のパンがいっぱい！わかりやすい工程で、子どもから大人まで誰もが楽しめるレシピ本です。
PART1：基本生地でチャレンジ！　パンどろぼうの食パンPART2：好きな生地で作る！　絵本の中のおやつパンPART3：ココア生地を組み合わせて！　かわいい動物パンPART4：ハード系生地を味わう！　食事パン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【料理レシピ本大賞「プロの選んだレシピ賞」(第9回、料理部門)受賞後、最新レシピ本！】YouTubeでも大人気（登録者数38万人　※2023年1月時点）！【フレンチの巨匠・三國シェフ】による人気レシピをまとめた贅沢な1冊がパワーアップして最新作、出版！「簡単なのに本当においしくなる！」「家族にお店の味！と褒められるようになった」「料理が好きになった!」など大大大反響です。
☆火力がポイント！鶏むね肉をしっとりおいしく仕上げた「鶏むね肉のにんにくレモンクリーム」☆玉ねぎのうま味を引き出し、とろとろのパンと卵をのせた「にんにく卵スープ」☆お好みソースと醤油が隠し味！「三國流ハヤシライス」☆一晩マリネして茹でるだけでとろっとろに「塩麹塩豚」　ほか1がっつり系のご飯から、おつまみ、デザートまで107品で網羅！●人気料理ベスト10●肉料理（鶏、豚、牛、その他）●魚介料理●スープ●前菜・つけ合わせ●パン・麺・ご飯●デザート・飲み物5分でできる簡単レシピから、休日につくりたい丁寧な一品までその時の気分で選び放題！2三國シェフによる解説をたっぷり掲載！●おいしくなるポイント、失敗しないコツ●プロの時短テクニック●本格的な味になる「ひと技と食材」3全料理にうれしいドリンクのペアリング付き！ワイン、ビール、カクテル、紅茶など。
どれもスーパーや大手ネット通販で買えるものです。
4楽しい読み物もたくさん収録！●三國シェフ、70歳からの挑戦●コロナ禍でお弁当をやっていた理由●京都の洋食屋さん開店の裏話●三國シェフの日課　ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、簡単でおいしさが想像できる家庭料理が大人気。
本書で紹介するのはなんと100品！　過去に紹介していない初公開レシピもたくさん載っています。
いつも同じになってしまう、ド定番料理はちょい手間アレンジでがらりとイメチェン。
飽きてしまった味も、調味料の組み合わせを変えるだけで新鮮なおいしさに！　さらにいつも変わりばえしない野菜レシピはおいしい食べ方の新提案でマンネリを解消。
今日から毎日使える、脱マンネリごはん100品です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞イギリス在住の著者が、娘に伝えたい料理と人生哲学を綴った、心に響く温かなエッセイ。
著者より：　「日本生まれ、日本育ちで結婚を機にイギリスへ移住したタニアと申します。
イギリスに住んで17年目になります。
母は日本人、父はアメリカ人ですが、幼い頃に両親が離婚し、母子家庭で育ちました。
英語はできませんでしたが、同じくミックスな従姉妹たちと遊んでいたこともあり、発音だけはネイティブ。
幼少期は、比べれば比べるほど、不幸を思い知らされるだけだったこともあり、『人と比べない』が私の長所となりました。
夫はミュージシャン。
子どもは、娘のRose11歳と、息子の禅9歳です。
禅は2歳の頃に小児癌（眼の癌）が判明。
家族が一丸となって闘病し克服。
左眼球を切除し義眼、両耳の聴力も弱く、ろう者です。
Roseは今年セカンダリースクールに入学し、ティーンネイジャーまっしぐら中。
勉強よりも外で遊んでいたいお転婆娘です。
この本は、娘が大人になる過程で立ち止まったり、躓いたり、壁にぶち当たった時に、手に取ってもらえたら、お料理やエッセイを通じてサポート出来たらと思い綴ったものです。
食材を無駄なく使うこと。
くず野菜で作る驚くほどおいしいスープ、いつか思い出して作って欲しいわが家のイベント料理、ルーツである日本の味、世界を旅して私というフィルターを通して作っている味を伝えたい。
そして、人生で大切なのは、人と比べず、自身が幸せだと『感じる』ことなのだというフィロソフィも伝えたい。
本来は娘への、ですが、誰の人生にも山あり谷あり。
この本を読んでくださった方々にも参考にしていただけたら嬉しいです。
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＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお子さんはもちろん、ママも笑顔になれる楽しい＋学べるおもちゃのレシピ、載ってます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーママの「〇〇しなさい」が減るおもちゃが100均など、手軽な材料で簡単に作れる本です。
「早くおしたくしなさい！」、「遊んでばかりいないで、勉強しなさい！」と叱るより、学べて、お子さんがすすんで遊びたくなるおもちゃがあれば、お子さんも楽しく、ママも叱る負担が減り一石二鳥！例えば、朝のおしたくは、お子さんはグズりがち、ママも忙しい朝「早くおしたくしなさい！」と大きな声を出すのは大変ですよね。
そんなとき「ビーズのおしたく表」（本書P20）があれば、お子さんは歯みがきやお着がえをしたらビーズを動かす仕組みになっているので楽しく、すすんでおしたくできるようになります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞福岡県久留米市に住む吉山武子さんは、40年前から「スパイス一筋」。
スパイス料理の教室を開いたり、スパイスやハーブの販売などの仕事を続けてきましたが、なんと！　74歳でスパイス専門店を開きました。
小さいお店ですが、ランチで提供しているスパイスカレーは、持ち帰りも含めて売り切れになるほどの人気。
本書では、吉山さんのふだんの暮らしぶりや食生活、これまでの経歴などのエッセイと共に、スパイスを活用するアイデアやレシピも紹介しています。
高齢になっても輝き続けるシニアの生き方エッセイと、すぐ実践できて毎日手軽に作れる、体によいスパイス料理の情報が両方楽しめます。
【本人コメント】日々の小さなできごとに楽しみを見つけながら、80歳の今を、精一杯生きています＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞おうちで作るパンがもっと美味しくなる方法がわかる、パン作りがますます楽しくなる本です。
通常お家で焼くパンは「ストレート法」と呼ばれる、生地を作って発酵させて焼く工程を1度に行う方法が主ですが、実はいろいろな「製法」を知ると、パンに合わせた作り方でより美味しさが長続きするパンが焼けるようになります。
また、作業時間をわけれる製法では、時間がかかるパン作りがもっとラクになります！　掲載の製法は、「中種法」「ポーリッシュ法」「オーバーナイト法」「湯種法」の4種類。
それぞれに、動画付きの詳しい作り方つき。
4製法がわかるようになったら、好きな製法で焼けるパンも掲載。
「今度はどの製法で焼いてみよう？」と何度でも焼きたくなるはずです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞大人気料理人の「賛否両論」笠原将弘氏が、料理人歴30年以上のいまだからこそ、みなさんにお届けしたい、日々に使える常備菜レシピ集。
長年にわたるお店での仕込みの技と手法による作り方は、どれもが手軽な材料で作ったとは思えないおいしさに満ち溢れている。
しかも、野菜・肉・魚介・乾物といった素材別に載っているから、今日はこの素材で作ろうと思ったらすぐに作れるよさが。
その上、作った常備菜を最後まで食べ飽きないようにと、展開料理までもを紹介している。
一度作ったら、二度も、三度もおいしく食べてほしいという笠原将弘氏の愛情が詰まった料理本。
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＜p＞予約が取れない鎌倉の小さな名店、人気メニューが1冊の本になりました。
地元鎌倉はもとより県外からも常連さんが足しげく通う居酒屋、「旬の菜と旨い酒　おおはま」。
看板メニューのシュウマイやポテトサラダはもちろん、豊富な魚のつまみや小鉢から〆までを、余すところなくたっぷりご紹介。
「おおはま」的つまみを存分に楽しんでいただけます。
【目次】料理を始める前に　1・5番だしのとり方壱の卷　小鉢　　弐の卷　魚　　参の卷　肉、揚げ物　肆の卷　ちびちび呑み伍の巻　〆　[こぼれ話]　煮物は長時間煮ない／アレンジを考える／カップ酒のこと／近所で買える身近なおいしいもの＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞一冊丸ごと、こんなに親切なオムライスレシピはかつてない！　卵やフライパンの選び方から、プロ級に卵を仕上げるテクニック、おいしいソースやケチャップライス、バターライスのレシピまで満載のオムライスレシピの決定版！　昔ながらのオムライスはもちろん、夢のたんぽぽオムライスからドレスド・オムライス、秘伝のさん太落とし、スフレオムライスなど、作ってあなたのSNSにアップすればバズること間違いなし！　見た目も味も「世界一」のオムライス作りのワザをマスターしてください。
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＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『えまの家計簿』の著者、待望の第二弾が発売決定！第二弾は、”投資”に挑戦しお金を「増やす」工夫を大公開！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『えまの家計簿』で家計管理の方法を紹介した著者の第二弾は、お金を貯める、だけでなく増やす投資のテクニックまで紹介した大充実の内容に！共働き夫婦二人＋子どもがいる一般家庭で、旦那の給料だけで暮らしを回し、妻（著者）の給料はすべて貯蓄＆投資に回して貯まる＆増やせる理想の暮らしかたを大公開しています！ただし、著者自身ワーキングマザーで忙しい日々を過ごすなか家計管理にだけ時間をさけるわけではありません。
忙しくても、ほったらかしでえきるリアルなアイディアだからこそ読めば絶対マネできる方法ばかり。
また、投資の失敗例、著者がリアルに購入している銘柄など損得すべてを公開しているため「投資がちょっと怖そう」と思っているビギナーさんにもぴったりです。
今からできるちょっとした工夫で教育費や老後資金など、お金の不安をクリアにすることができます。
今から、ゆとりのある家計管理を目指したい方、必見です！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための1冊。
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＜p＞4月1日から始まり、3月31日で終わる。
365日生きる喜びを感じるターシャの言葉と美しい庭の本＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞どんな場所でもかんたん、そして手軽に、大人も子どもも、パン作り初心者さんもたのしく、おいしくパン作りができるようになります。
本書で紹介している生地は3種類、基本の作り方はほぼ同じです。
つまり、基本の作り方を覚えればどんなパンも作れるようになれる、ということ。
気持ちを込めて作るからこそ、パン作りは失敗したくないですよね。
だれでも「できた！」を楽しめるように失敗せずにしっかりふくらむレシピとコツをたっぷり紹介しています。
【本書の内容】世界一作りやすいおうちパンは簡単！本格的！この本のレシピで、こんなにたくさん作れます！基本の作り方パン作りで知っておいてほしいこと材料と道具、型について型はなくてもOK！牛乳パックでも食パンは作れます。
1章　毎日食べたい　食パン生地で作るパン2章　作ってみたら意外に簡単！　シンプルでおいしいハード系生地のパン3章　バターがじゅわっとおいしい　デニッシュ風生地で作るごちそうパン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞お食事キッシュも甘いタルトも。
具の味わいが引き立つ、一生もののタルト生地。
フランス人にとって、キッシュとタルトは日常の料理。
土台の生地を覚えれば、誰でも失敗なく作れます。
この本で紹介するタルト生地はさくさくとした軽いタイプ。
食事にも、おやつにも、夜食やおつまみにもぴったりです。
ひとつの生地ですべて作れるので、卵液やアパレイユを変えるだけで、いろいろなアレンジが可能です。
これなら、いままで難しいと思っていたキッシュやタルトに、すぐにチャレンジできます。
型がなくても作れるタイプのタルトも紹介しています。
タルトやキッシュのかなめとなる、タルト生地の作り方は、大きなカットで紹介していますので、見ながら迷子にならずに作り進められます。
本の中では、キッシュに合うサラダやスープのレシピも。
この1冊で、難しいと思っていたタルトやキッシュがぐっと身近に感じられるはずです。
こんな人におすすめ・おもてなしや持ち寄りパーティの料理を覚えたい・簡単にキッシュやタルトを作りたい・日本の食材でフランス料理を気軽に作りたい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
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＜p＞Twitterで話題のクリームソーダ職人のレシピ本が登場！今回のテーマは“喫茶店レシピ”。
長年の夢である喫茶店をオープンし、培ったレシピをこの一冊に集約。
お店の定番メニューである「旅する喫茶のチキンカレー」や著者の名刺である「青空のクリームソーダ」をはじめ、喫茶店の王道メニュー「昔ながらのナポリタン」、「お留守番ハヤシライス」、「ヨーグルトのカッサータ」などなど、甘いもの、ごはんもの、飲みもの、全53レシピを掲載！ちょっとノスタルジックで心ときめく喫茶店レシピをご堪能あれ。
【目次】1章　旅する喫茶のおうち喫茶定番レシピ2章　旅する喫茶のスパイスカレー3章　旅する喫茶の新・おうち喫茶メニュー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞教育法としては定番で歴史あるものながら、ここ数年日本で熱い注目を集める「モンテッソーリ教育」。
モンテッソーリ教育の本来の目的は、「集中力、積極性、挑戦する心、責任感や他人への思いやりなどを持つ自立した人間を育てること」。
そんな子に育ってほしいと考えるパパさん・ママさんのために、おうちでできる＆特別な道具のいらない「おうちモンテッソーリ」のコツをお伝えします。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しております。
そのため、直接文字を書き込む、線を引く、紙をコピーして切り取るなど、一部のトレーニングは行えない場合があります。
また、紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合もあります。
購入の前に必ずご確認いただき、ご了承ください。
はじめにまずは視る力をチェックしよう悩み別おすすめのビジョントレーニングこの本の使い方きほんの眼の準備体操1週目　眼で追いかける力をつけよう（追従性眼球運動編）2週目　眼をすばやく動かそう（跳躍性眼球運動編）3週目　体を動かしながらよく見よう（両眼・眼と体のチームワーク編）4週目　形や位置をとらえる力をつけよう（視空間認知編）5週目　これまでのまとめ （効果チェック編）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しております。
そのため、直接文字を書き込む、線を引く、紙をコピーして切り取るなど、一部のトレーニングは行えない場合があります。
また、紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合もあります。
購入の前に必ずご確認いただき、ご了承ください。
はじめにまずは視る力をチェックしよう悩み別おすすめのビジョントレーニングこの本の使い方きほんの眼の準備体操1週目　眼で追いかける力をつけよう（追従性眼球運動編）2週目　眼をすばやく動かそう（跳躍性眼球運動編）3週目　体を動かしながらよく見よう（両眼・眼と体のチームワーク編）4週目　形や位置をとらえる力をつけよう（視空間認知編）5週目　これまでのまとめ （効果チェック編）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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