花岡　美智子 成美堂出版イチバンワカリヤスイテーピング ハナオカ　ミチコ 発行年月：2019年09月27日 予約締切日：2019年06月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784415327457 序章　知っておきたい！テーピングの基礎理論／1章　実はこれだけ！テーピングの基礎技術／2章　足部のテーピング／3章　脚部のテーピング／4章　手部のテーピング／5章　腕部のテーピング／6章　肩部のテーピング 痛くならない、パフォーマンスを上げるプロの巻き方をていねいに解説！筋肉・靱帯・骨のしくみがわかり正確に巻ける！関節可動域をコントロールして、しっかり効かせる技術が身につく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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【毎日発送】 商品状態 著者名 北山真（フリークライミング） 出版社名 山と渓谷社 発売日 2015年09月 ISBN 9784635180870

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【毎日発送】 商品状態 著者名 著:北山 真 出版社名 山と渓谷社 発売日 2009年06月 ISBN 9784635180832

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細回転、コース、長さ、打法。
瞬時の判断が勝敗を左右する卓球において、無数にある選択肢からベストな組み合わせをチョイスし、得点を奪うためにはどうすればいいのか。
選手時代は全国大会で数々の実績を残し、現在はコーチとして幅広い年代の指導を行う著者が、自身の経験に基づいた理論で勝つための戦術を解説する。
目次 : 第1章　基本の戦術（サーブの回転と軌道/ サーブの駆け引き　ほか）/ 第2章　両ハンド強打攻撃型（A型）の戦術（両ハンド強打攻撃型の特徴/ サーバー側　ほか）/ 第3章　両ハンドラリー主戦攻撃型（B型）の戦術（両ハンドラリー主戦攻撃型の特徴/ サーバー側　ほか）/ 第4章　異質ラバー攻撃型（C型）の戦術（異質ラバー攻撃型の特徴/ サーバー側　ほか）/ 第5章　異質カット守備型（D型）の戦術（異質カット守備型の特徴/ サーバー側　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細スポーツに携わるすべての人に必要な傷病知識を網羅！ケガの発生メカニズムから、症状、治療法、予防法までを懇切丁寧に解説。
目次 : 第1章　基礎編（人体の器官系/ 運動器の構造と機能/ 運動器の障害の基本像）/ 第2章　臨床編?運動器の障害（頭部の障害/ 頸部の障害/ 肩関節の障害　ほか）/ 第3章　臨床編?内科的障害（貧血/ オーバートレーニング症候群/ 熱中症　ほか）

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する．目次はじめに第1章　運動器としての筋肉??筋肉の疑問　1.1　日常生活と筋肉　　　　1）姿勢異常がもたらす痛みと痺れ　　　　2）加齢と姿勢変化　　　3）水中歩行だけでは骨も筋肉も痩せる　1.2　筋トレの誤解　　　　1）ボディビルダーは「見せる筋肉？」　　　2）筋肉が付きすぎる？　　　3）筋肉が邪魔になる　　　4）インナーマッスルとアウターマッスル　1.3　筋トレと痛み　　　1）異常警報としての痛み　　　2）心配する必要のない痛みはあるか第2章　筋肉の不思議??筋生理学から学ぶ　2.1　筋肉を知ろう??筋肉の役割　　　1）筋肉の4つの役割に注目する　　　2）「筋肉の4つの役割」を決めるものは？　　　3）筋肉はタイムマシン　　　4）「うまねち」とは　2.2　「うまねち」で紐解く筋トレの話　　 1）「競技力向上」の話　　　　　　a うまねち」とスポーツ　　　　　b 筋肉はエンジン　　　　　c パワー＝力×速度／基本に忠実に，地道に努力を続ける　　 2）「ひきしめ」の話　　　　　　a　「ひきしめ」は簡単！　　　　　b　「ひきしめ」の3つのルール　　　　　c　ジョギングと筋トレを組み合わせる　　　　　d　脂肪を燃やす有酸素運動は？　　　3）「健康長寿」の話　　　　　　a メタボ予防　　　　　b ロコモ予防　　　　　c 認知症予防　　　　　d 健康寿命と筋肉　　　4）「子どもの能力をとことん伸ばす」話　　　　　a 現在の子どもたちの環境　　　　　b 子どもの筋肉の成長　　　　　c 子どもの体と脳　　　　　d 子ども筋トレのステップアップ　　　　　e 子ども筋トレの注意点　　　　　f 子ども筋トレの課題　2.3　筋肥大のメカニズム　　　　1）たんぱく質代謝系と筋再生系　　　　2）リボソームの活性化とその合成　　　　3）筋は記憶する？??筋メモリー　　　　4）「トレーニング刺激」を構成する5つの要素　2.4　筋トレの理論　　　　1）筋トレのビッグ3って何？　　　　　　a ビッグ3と筋トレの目的　　　　　b ビッグ3と体幹の関係　　　　　c 氾濫する情報　　　　　d 何をどうやればよいのか，何から始めるのか？　　　2) 効果を引き出す筋トレ　　　　3) 筋トレの王道　第3章　筋力トレーニングの実践　3.1　トレーニングの原理・原則　3.2　トレーニングの負荷　3.3　自重によるトレーニング　3.4　フリーウエイトとマシン　　　1）フリーウエイトとマシンの長所と短所　　　2）フリーウエイトでの筋肉の力発揮と負荷のかかり方の違い　　　3）フリーウエイトでの目的に合わせたフォーム　　　4）ビッグ3のフォーム　　　5）マシンによるトレーニング　　　6）体幹とインナーマッスルの強化　　　7）フリーウエイトとマシンの組み合わせ　　　8）時間を管理する重要な種目の理論と実際　　　　 スクワット　　　　　 ベンチプレス　　　　 デッドリフト　　　　 ベントオーバーロウ第4章　筋トレの効果を高めるために　4.1　ウォーミングアップとクーリングダウン　4.2　ストレッチング　　1）ストレッチングの効果とメカニズム　　2）静的ストレッチングの基本と応用　　3）ストレッチングの部位と方法　　　　　a 立って行うストレッチング　　　　　b 床を利用したストレッチング　　　　　c バーを使ったストレッチング　　4）過度のストレッチングによる筋力低下　4.3　食事と栄養　　　1）食事で筋肉を育てる　　2）栄養の基礎知識を身に付ける　　3）食事で魔法のような効果を引き出す　4.4　休養　　1）トレーニングの効果は，休養中に得られる　　　2）積極的な休養　　3）休養を取るための勇気　4.5　トレーニングギア　　1）トレーニングベルト　　2）リストストラップ　　3）リストラップ第5章　治療・予防としての筋トレ??運動器治療の現場から　5.1　筋トレで腰痛は治せるか　5.2　筋トレで肩や肘の脱臼を予防できるか　5.3　筋力があると手術の回復が早いか　5.4　筋トレで肩こりの治療や予防ができるか　5.5　エレガントな立ち姿，歩容付録　種目別解説

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本人の証言と関係者の取材で初めて明かされる。
梶原一騎から寵愛され大山倍達の空手を体現し、「キックの鬼」沢村忠と並び称されたクラッシュ・ギャルズの師匠の半生。
目次 : 第1章　力石徹はおまえだ/ 第2章　大山倍達と石橋雅史/ 第3章　「戦国キック」参戦/ 第4章　第1回全日本選手権の衝撃/ 第5章　梶原兄弟との決別/ 第6章　クラッシュ・ギャルズ/ 第7章　空手道おとこ道/ Interview　「極真の竜」、語る

出荷目安の詳細はこちら内容詳細組織は立ち返る原点を持っていた！「勝ちポジ」に象徴される早稲田ラグビーのこだわりを明かす。
目次 : 新国立競技場『荒ぶる』がこだまして/ 監督就任/ 指導開始/ 早稲田のDNA/ 変化/ 覚醒/ 学院の教え/ 『荒ぶる』に向かう4年間/ キャプテン/ 徹底/ 現実/ 40日/ 優勝/ 明日へ

著者：ラインホルト メスナー, 尾崎 けん治出版社：山と溪谷社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4635178056ISBN-13：9784635178051■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ラインホルト メスナー, 尾崎 けん治出版社：山と溪谷社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4635178056ISBN-13：9784635178051■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 吉野雄輔、瀬能宏 出版社名 山と渓谷社 発売日 2018年09月30日 ISBN 9784635070416

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【毎日発送】 商品状態 著者名 編集:NALU編集部 出版社名 〓出版社 発売日 2018年4月10日 ISBN 9784777950324

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 巻頭スペシャル対談　小山田大×大場美和/ 1　10代のための上達テクニック（三点支持/ 正対　ほか）/ 2　10代からのカラダづくり（苦手な部分、弱い部分を確認しよう/ 10代に必要なトレーニング法を紹介　ほか）/ 3　コンペ・大会にチャレンジ！（コンペ当日までの計画の立て方/ ルール・レギュレーション　ほか）/ 4　知っておきたい基本テクニックQ＆A（正しい着地の方法は？/ ジムでの正しいマナーは？　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細打者1巡目から4巡目以降までの配球の組み立て、ランナーや相手の作戦に応じた攻略法、右ピッチャー対左バッターや左ピッチャー対右バッターの注意点など。
野球脳を鍛えられる31問の配球問題集！目次 : 第1章　自分（ピッチャー）の武器を知る（真っすぐの質を知る/ コントロールの精度を知る　ほか）/ 第2章　攻める配球の基本（1巡目での初球の入り方は？/ 1巡目のバッターに対して2つ目のストライクの取り方は？　ほか）/ 第3章　状況に応じた配球（ランナー1塁での投球は？/ ランナー2塁での投球は？　ほか）/ 第4章　タイプに応じた配球（右ピッチャー対右バッターの注意点は？/ 右ピッチャー対左バッターの注意点は？　ほか）

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著者：グローバルゴルフメディアグループ出版社：グローバルゴルフメディアグループサイズ：ムックISBN-10：483347719XISBN-13：9784833477192■こちらの商品もオススメです ● 第2打集中レッスン / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ● 丸ごと一冊！ライバルを置き去り！＋30ヤード驚異のドライバー術 ゴルフトゥデイレッスンBOOK / ゴルフトゥデイ社 / 三栄書房 [ムック] ● 即効で上達する打ち方＆選び方 500円＋税ですぐ効くゴルフ処方箋 / パーゴルフ / パーゴルフ [ムック] ● バンカー＆パットをうまく打つ！ / グローバルメディアグループ [ムック] ● 80切りのためのゴルフ開眼レッスン集 / グローバルゴルフメディアグループ / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ● 全状況別打ちこなし完全レッスン / グローバルゴルフメディアグループ / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：伊佐 千尋出版社：廣済堂出版サイズ：新書ISBN-10：4331351637ISBN-13：9784331351635■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：長辻 象平出版社：平凡社サイズ：単行本ISBN-10：458246808XISBN-13：9784582468083■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：文藝春秋出版社：文藝春秋サイズ：ムックISBN-10：4160082181ISBN-13：9784160082182■こちらの商品もオススメです ● 28年目のハーフタイム / 金子 達仁 / 文藝春秋 [文庫] ● Sports Graphic Number (スポーツ・グラフィック ナンバー) 2015年 9/24号 [雑誌] / 文藝春秋 [雑誌] ● Sports　graphic　Number　plus 2006　June / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ● Slugger (スラッガー) 2018年 03月号 [雑誌] / 日本スポーツ企画出版社 [雑誌] ● Sports　graphic　Number　plus 2007　July / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ● Sports　graphic　Number　plus 2009　July / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：文藝春秋出版社：文藝春秋サイズ：ムックISBN-10：4160082181ISBN-13：9784160082182■こちらの商品もオススメです ● 28年目のハーフタイム / 金子 達仁 / 文藝春秋 [文庫] ● Sports Graphic Number (スポーツ・グラフィック ナンバー) 2015年 9/24号 [雑誌] / 文藝春秋 [雑誌] ● Sports　graphic　Number　plus 2006　June / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ● Slugger (スラッガー) 2018年 03月号 [雑誌] / 日本スポーツ企画出版社 [雑誌] ● Sports　graphic　Number　plus 2007　July / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ● Sports　graphic　Number　plus 2009　July / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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【商品説明】●容量75Lでキャンプ小物などを1つでまとめて収納して持ち運びできます。
●キャンプ以外でも運動会やレジャーや宿泊など様々な用途でご使用できます。
●長さを調節できるナイロンベルト付きで荷物のばらつきを防止したり、バックからはみ出した荷物を、しっかりサポートできます。
【仕様】●サイズ：約600×250×500mm（収納サイズ270×200×40mm）●重量：約460g●素材：ポリエステル●容量：約75L（Mサイズ）●カラー：ブラウン●用途：キャンプ、アウトドア、遠足、宿泊、運動会など●生産国：中国製●注文単位：1個【備考】※メーカーの都合により、パッケージ・仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
【検索用キーワード】キャプテンスタッグ　きゃぷてんすたっぐ　CAPTAIN　STAG　captainstag　大型収納トートバッグ＜M＞（ブラウン）　大型収納トートバッグ＜M＞　収納トートバッグ＜M＞　トートバック　大型トートバック　キャンプ収納バック　キャンプバック　ブラウン　ぶらうん　brown　600×250×500mm　270×200×40mm　60×25×50cm　27×20×4cm　460g　0．46kg　M−1681　キャンプ　アウトドア　ソロキャンプ　登山　フィッシング　釣り　野外活動　1個　大容量　75L　収納　M-1681　M1681　R9949A大容量のトートバックでキャンプなどで使う荷物もしっかり収納できます。

【商品説明】●容量75Lでキャンプ小物などを1つでまとめて収納して持ち運びできます。
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【仕様】●サイズ：約600×250×500mm（収納サイズ270×200×40mm）●重量：約460g●素材：ポリエステル●容量：約75L（Mサイズ）●カラー：ブラウン●用途：キャンプ、アウトドア、遠足、宿泊、運動会など●生産国：中国製●注文単位：1個【備考】※メーカーの都合により、パッケージ・仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
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