著者：佐保田 鶴治, かしい けいこ出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4149101043ISBN-13：9784149101040■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：李 霞出版社：創藝社サイズ：単行本ISBN-10：4881440586ISBN-13：9784881440582■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2019年11月ISBN9784479784821ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つきのよがいつしようもののせるふけあ ツキノヨガイツシヨウモノノセルフケア さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479784821内容紹介ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日にからだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。
女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。
ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム/月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）/2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ/pose1 仰向けの合せき ほか）/3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える/pose1 女神のスクワット ほか）/4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる/pose1 バナナのポーズ ほか）/5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ/pose1 サポートされた橋のポーズ ほか）
1,430 円
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 著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2019年11月ISBN9784479784821ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つきのよがいつしようもののせるふけあ ツキノヨガイツシヨウモノノセルフケア さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479784821内容紹介ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日にからだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。
女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。
ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
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 スワミ・クヴァラヤーナンダ S．L．ヴィネーカル 春秋社（千代田区）ヨーガ セラピー クヴァラヤーナンダ,スワミ ヴィネーカル,S.L. 発行年月：2008年04月 予約締切日：2024年05月21日 ページ数：229p サイズ：単行本 ISBN：9784393710654 クヴァラヤーナンダ，スワミ（Kuvalayananda,Swami） 1883年インド、グジャラート州生まれ。
バローダ大学卒業後、インドの伝統的体育を学ぶ。
国立カンデーシュ教育社会大学学長などを歴任中にヨーガの研鑽を積み、マダヴァダス師からヨーガの秘伝を伝授される。
1924年マハーラーシュトラ州ロナワラにカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所を設立。
研究所長として終生ヨーガの科学的研究および指導に従事し、国内外に多大な影響を与えた。
66年没 ヴィネーカル，S．L．（Vinekar,S.L.） 1907年インド生まれ。
サンスクリット文学士および医学博士。
米国UCLA医学部で神経生理学を研究。
カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所副所長、クヴァラヤーナンダ師没後は所長。
ヨーガ・セラピーの専門家として高い評価を受け、インド政府の委員や数々の病院での顧問も務めた。
67年没 山田久仁子（ヤマダクニコ） 現在、平野姓。
1966年東京生まれ。
90年東京薬科大学薬学部卒業（薬剤師）。
92年カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学ヨーガ教育ディプロマ（D．Y．Ed）コース修了。
2005年上智大学大学院外国語学研究科地域研究専攻博士前期課程修了（地域研究・修士）。
インド政府NCTE認定ヨーガ教師。
第1回国際代替医療会議（93年カルカッタ）金賞受賞。
パドマ・ヨーガ・アシュラム代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ヨーガの病気観とヨーガ・セラピーの原理／第2章 正しい心の姿勢を培う／第3章 精神生理的メカニズムの再調整／第4章 身体浄化法、食事の原則／第5章 瞑想ーすばらしい精神安定法／第6章 ヨーガ・セラピーの実践 インド政府公認ヨーガの教科書。
現代医学の成果にもとづき、呼吸法、身体浄化法、瞑想法など、その理論と実践法をたっぷり解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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【毎日発送】 商品状態 著者名 早島正雄 出版社名 大陸書房 発売日 1991年2月1日 ISBN 9784803331851
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著者：水上 陽平出版社：郁朋社サイズ：単行本ISBN-10：4873020271ISBN-13：9784873020273■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：ブルース バウディッチ, Bruce Bowditch, 小田 久美子出版社：出版共同販売サイズ：大型本ISBN-10：4861800536ISBN-13：9784861800535■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：ブルース バウディッチ, Bruce Bowditch, 小田 久美子出版社：出版共同販売サイズ：大型本ISBN-10：4861800536ISBN-13：9784861800535■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ブルース バウディッチ, Bruce Bowditch, 小田 久美子出版社：出版共同販売サイズ：大型本ISBN-10：4861800536ISBN-13：9784861800535■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：麻生 よう子出版社：Gakkenサイズ：単行本ISBN-10：4051057992ISBN-13：9784051057992■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：李 紀星出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569559832ISBN-13：9784569559834■こちらの商品もオススメです ● 栗田式記憶法ハンドブック 全公開・頭脳活性化ノウハウ / 栗田 昌裕 / PHP研究所 [新書] ● 山口令子の気功で驚くほど心と体にパワーがつく！ / 山口 令子 / 三笠書房 [単行本] ● あなたもできる気功の家族治療と自己治療 / 日本AST協会 / セント・コロンビア大学出版会 [単行本] ● 男が強くなる完全ラブテク 絶対に失敗しない最新の性のハウツー / 増田 豊 / 日本文芸社 [新書] ● 医道の日本 臨時増刊 no．5 / 医道の日本社 / 医道の日本社 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 美人力PLUS 谷戸康洋 学研プラスネガティブカンジョウイップンナガシダツリョクヨガ ヤトヤスヒロ 発行年月：2021年08月19日 予約締切日：2021年06月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058016619 谷戸康洋（ヤトヤスヒロ） ヨガインストラクター。
スタジオfika主宰。
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。
日本、インドで学びを深め、インストラクターに。
ヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすくユニークな指導が注目を集める。
山梨を拠点に全国からワークショップのオファーが絶えず、「Yogini」「ヨガジャーナル日本版」等のヨガ専門誌、大型ヨガイベントでも指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん／比べ合いGPさん／ついついクヨクヨさん／電池残量0％さん／いつでも怒り心頭さん ほか）／2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣／3 ヨガ哲学で解決！お悩みQ＆A ネガティブな気持ちで筋肉は硬くなる！ストレス別に筋肉を伸ばす、新・メンタル整えヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 著者：前田 関男出版社：文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4887375220ISBN-13：9784887375222■通常24時間以内に出荷可能です。
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1,694 円
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 実用No．1 深堀真由美 主婦の友社フカボリ マユミ ノ キホン ノ ヨガ レッスン フカボリ,マユミ 発行年月：2014年07月10日 予約締切日：2014年07月08日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784072952832 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。
インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。
ヨガの基本でもある呼吸法を重視し、「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中にとり入れて人体の全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。
1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 体を整えるポーズ（あおむけの伸長のポーズー全身の血流をスムーズに改善／ワニのポーズー背中と腰の硬直をゆるめてほぐす／バッタのポーズーリンパの滞りを流して毒素を排出 ほか）／2 不調を改善するポーズ（ガス抜きのポーズー胃腸の調子を整える／起き上がりのポーズ（あおむけの合蹠のポーズ）ー婦人科系のトラブルを緩和／コブラのポーズー呼吸器系の症状にアプローチ ほか）／3 きれいになるポーズ（橋のポーズー肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ／箱船のポーズーポッコリ下腹を引きしめる／弓のポーズー背中のラインを美しく整える ほか） まず覚えたい太陽礼拝全プロセス完全解説。
目的別家ヨガプログラム4コース計63分収録。
初心者でも基本のポーズがじっくり、しっかり学べる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 著者ニーマル・ラージ・ギャワリ(著)出版社小学館発売日2023年05月ISBN9784093115377ページ数167Pキーワード健康 ヨガ くろかんじようがきえるにーまるじつぷんめいそうにー クロカンジヨウガキエルニーマルジツプンメイソウニー ぎやわり に−まる．ら−じ G ギヤワリ ニ−マル．ラ−ジ G9784093115377内容紹介ネガティブな感情を抱くのは、人間当たり前 「怒りや不安といった負の感情は、努力して感じるものではありません。
自然と湧いてしまうもの」当たり前なのだから、そう感じたことに罪悪感を抱くのではなく、まずはその自分を受け入れましょう。
ネガティブ・エモーションは、溜めずに洗い流す必要があるのです。
毎日手を洗うように、毎日心を洗う。
磨く。
それが、瞑想です。
人は産まれる前、何もしゃべらず、何もせず、、母の子宮の中で育ちます。
それはまさに瞑想。
最初の段階から瞑想している人間は、それが当たり前。
「瞑想？」なんてハードルを感じる必要はありません。
「瞑想は毎日するもの」。
この本では、現代にアップデートされた著者の瞑想法、「ニーマルメソッド」を通して、「心を整える3分瞑想」「心を洗う10分瞑想」を毎日のルーティンにする、慣れる、ことを目指します。
瞑想が自分にとって当たり前のことになり、黒感情が洗われて白くなったら、どうなる？ポジティブな気持ちで、自分の置かれた状況に感謝できます。
本来の自分の姿が見えてきます。
田中律子さん、MEGUMIさん、四角大輔さん、高橋メアリージュンさんの自己分析も必読です！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者・ニーマル先生は、何を訊いても素晴らしい答えを返してくれます。
どうやったらこんな人ができるんだろう・・・と、不思議に思いましたが、毎朝2時間、ヨガ・呼吸・瞑想のルーティンを欠かさないそうです。
「瞑想には終わりがない」だから、瞑想マスターになってもなお、鍛錬しているのだと。
10分瞑想の先に、まだまだ深い瞑想道が続いています。
私もちょっとずつ、進んでいるところです。
著者のサロン・suwaruのインスタグラムを覗いてみてくださいね。
何より、ニーマル瞑想の入門編とも言えるこの本で、瞑想がもたらすwisdom（知恵、叡智）に触れてみてください。
思いがけず瞑想後に受け取った「達成感」「幸福感」「満足感」に驚き、続けよう！と本気で思いました。
いつでも、どこでも、ひとりで、手ぶらでできる、強力なPLAY TOOLを手に入れた気がします！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 瞑想とは本来の自分に戻るためのもの/第1章 なぜ今瞑想なのか/第2章 黒感情とは/第3章 黒感情の解決法?10分瞑想3分瞑想/第4章 教えてニーマル先生！?瞑想Q＆A/第5章 瞑想とニーマルメソッドと私/おわりに ささやかな変化が大きな力へとつながります
1,595 円
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 著者ニーマル・ラージ・ギャワリ(著)出版社小学館発売日2023年05月ISBN9784093115377ページ数167Pキーワード健康 ヨガ くろかんじようがきえるにーまるじつぷんめいそうにー クロカンジヨウガキエルニーマルジツプンメイソウニー ぎやわり に−まる．ら−じ G ギヤワリ ニ−マル．ラ−ジ G9784093115377内容紹介ネガティブな感情を抱くのは、人間当たり前 「怒りや不安といった負の感情は、努力して感じるものではありません。
自然と湧いてしまうもの」当たり前なのだから、そう感じたことに罪悪感を抱くのではなく、まずはその自分を受け入れましょう。
ネガティブ・エモーションは、溜めずに洗い流す必要があるのです。
毎日手を洗うように、毎日心を洗う。
磨く。
それが、瞑想です。
人は産まれる前、何もしゃべらず、何もせず、、母の子宮の中で育ちます。
それはまさに瞑想。
最初の段階から瞑想している人間は、それが当たり前。
「瞑想？」なんてハードルを感じる必要はありません。
「瞑想は毎日するもの」。
この本では、現代にアップデートされた著者の瞑想法、「ニーマルメソッド」を通して、「心を整える3分瞑想」「心を洗う10分瞑想」を毎日のルーティンにする、慣れる、ことを目指します。
瞑想が自分にとって当たり前のことになり、黒感情が洗われて白くなったら、どうなる？ポジティブな気持ちで、自分の置かれた状況に感謝できます。
本来の自分の姿が見えてきます。
田中律子さん、MEGUMIさん、四角大輔さん、高橋メアリージュンさんの自己分析も必読です！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者・ニーマル先生は、何を訊いても素晴らしい答えを返してくれます。
どうやったらこんな人ができるんだろう・・・と、不思議に思いましたが、毎朝2時間、ヨガ・呼吸・瞑想のルーティンを欠かさないそうです。
「瞑想には終わりがない」だから、瞑想マスターになってもなお、鍛錬しているのだと。
10分瞑想の先に、まだまだ深い瞑想道が続いています。
私もちょっとずつ、進んでいるところです。
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何より、ニーマル瞑想の入門編とも言えるこの本で、瞑想がもたらすwisdom（知恵、叡智）に触れてみてください。
思いがけず瞑想後に受け取った「達成感」「幸福感」「満足感」に驚き、続けよう！と本気で思いました。
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目次はじめに 瞑想とは本来の自分に戻るためのもの/第1章 なぜ今瞑想なのか/第2章 黒感情とは/第3章 黒感情の解決法?10分瞑想3分瞑想/第4章 教えてニーマル先生！?瞑想Q＆A/第5章 瞑想とニーマルメソッドと私/おわりに ささやかな変化が大きな力へとつながります
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 石垣 英俊 高橋 なぎ 池田書店アタラシイピラティスノキョウカショ イシガキ ヒデトシ タカハシ ナギ 発行年月：2018年05月28日 予約締切日：2018年03月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165677 石垣英俊（イシガキヒデトシ） 静岡県出身。
臨床家の父に鍼灸治療を師事。
2004年に開業。
神楽坂ホリスティック・クーラ代表。
「NURTURE（ナーチャ）」校長。
「アラウンドセラピー」主宰。
鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。
オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（B．C．Sc）、応用理学士（B．App．Sc）。
中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。
全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師 高橋なぎ（タカハシナギ） Pilates Studio Rebirth主宰。
PMA認定ピラティスティーチャー。
シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。
ピラティス専門スタジオで6年間インストラクターの経験を積み、2013年独立。
自身のスタジオ『Pilates Studio Rebirth』をメインに活動している。
2011年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Pilates Anytime』に初のアジア人として出演。
2014年に月刊NEXTインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する 石部美樹（イシベミキ） BASI Pilates comprehensiveインストラクター。
NURTURE認定アラウンドセラピーアドバイザー。
NURTURE認定アラウンドセラピーインストラクター。
NURTURE認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。
大阪府出身。
3歳よりクラシックバレエ、10代から声楽、演劇を本格的に始める。
20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。
30代よりピラティスインストラクターの道へ。
ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ（Active care studio）をメインにフリーランスとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 現代人にピラティスが必要な理由ーピラティスとは？（その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか？／クセが偏りを生み、痛みのサイクルに ほか）／02 ニュートラルを感じて姿勢を整えるーピラティスの姿勢（ピラティスで大事なポジションとは？／背骨の感覚をつかもう！）／03 すべては正しい呼吸から始まるーピラティスの呼吸（ピラティスで大事な呼吸とは？／胸式呼吸の感覚をつかもう！ ほか）／04 体が生まれ変わる目的別エクササイズ（背骨ー背骨の準備運動／お腹ーお腹の筋肉を動かす ほか）／05 理想の体になるためのプログラム（体幹強化／下半身強化 ほか） 得られるのは、自分ならではの美しさ。
自分に合った体の使い方。
目指せ、疲れない体、折れない心。
しなやかな筋肉を身につける。
自宅でもできる！詳細解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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 サントーシマ香 大和書房ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479783800 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 明日疲れないからだのつくり方（活動を支えるための休息が不足している／年齢や季節でも疲れが出る ほか）／2 呼吸を整える（ストレスリリースと呼吸／基本の呼吸の整え方 ほか）／3 今日のからだをほどくZZZのヨガ（動物のポーズ／椅子を使った開脚のポーズ ほか）／4 今日の心をほどくヨガニードラ（マインドフルネス／ボディスキャン ほか）／5 心にポジティブな種をまこう（明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル／朝の種 ほか） 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。
数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。
布団の中でからだをリリース。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 友永 淳子 メイツ出版オヤコデノビヤカタノシイキッズヨガマネシテカンタンゴジュウノポーズカイテイバンドウガデイッショニチャレンジ トモナガジュンコ 発行年月：2021年12月14日 予約締切日：2021年09月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780425437 友永淳子（トモナガジュンコ） 友永ヨーガ学院院長。
群馬県高崎市出身。
東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒業。
渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。
1978年、三人の子育てをしながら、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。
ベーシック、マタニティ、シニア、断食、指導者養成コース、足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する。
全国から「ここのヨガでないと」と大勢が通う。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力／ 1 ほぐし／2 あそびヨガ／3 どうぶつヨガ／4 連続ポーズ／5 こきゅう／6 キッズヨガを楽しむために 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
動画で親子ヨガレッスンをおうち体験！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,848 円
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 脳とからだに効く！ 究極のメソッド 市毛 和佳奈 Clover出版カオリヨガ イチゲワカナ 発行年月：2023年08月03日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784867341575 市毛和佳奈（イチゲワカナ） インセンスYogaメソッド創案者。
yoga歴20年／yogaインストラクター歴16年／和の香り創香師6年／アロマセラピスト歴22年。
過去16年、延べ16万人に指導した経験をもち、メディアへの露出を避け自らのメソッドの開発を追求し続けたyogaインストラクター。
臨済宗の師、白隠禅師の書籍から健康法を学び、独自の呼吸法で多くの人の健康に寄与する。
尼僧である母のつくる和の香りがもたらす効果に影響を受け、香川県に出向き創香師となる。
和の香りひとつで、邪気を祓い、心や身体が次々に変化することに気づき、ヨガと和の香りを融合させて幸運（香運）を引き寄せる体質に変える「インセンスYogaメソッド」を考案。
お香やアロマを使ったオリジナルレッスンやセミナーを開催する傍ら、関東近郊のスポーツクラブやカルチャーセンター、京都、東京、埼玉の寺院など全国各地で人気となり、年間1万人以上を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1「インセンス×ヨーガ」誕生の軌跡（インセンス×ヨーガが誕生するまで）／2 インセンスの基礎知識（インセンスを知りたい！／お香とアロマオイルの基礎知識）／3 ヨーガの基礎知識（ヨーガの基礎知識）／4 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム1 インセンス編（「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム）／5 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム2 ヨーガ編 目的別プログラム（さあ、ヨーガを始めましょう！！／ヨーガのポーズの種類と効果／インセンス×ヨーガの目的別実践プログラム） インセンス（香り）とヨーガのマリアージュによって、心身の癒やし効果をよりいっそう高めることができます。
自分の身体は自分で変える。
インセンス×ヨーガは、人間本来の自然力を目覚めさせる再生法でもあるのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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![]() 脳とからだに効く！ 究極のメソッド 市毛 和佳奈 Clover出版カオリヨガ イチゲワカナ 発行年月：2023年08月03日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784867341575 市毛和佳奈（イチゲワカナ） インセンスYogaメソッド創案者。
yoga歴20年／yogaインストラクター歴16年／和の香り創香師6年／アロマセラピスト歴22年。
過去16年、延べ16万人に指導した経験をもち、メディアへの露出を避け自らのメソッドの開発を追求し続けたyogaインストラクター。
臨済宗の師、白隠禅師の書籍から健康法を学び、独自の呼吸法で多くの人の健康に寄与する。
尼僧である母のつくる和の香りがもたらす効果に影響を受け、香川県に出向き創香師となる。
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