出荷目安の詳細はこちら内容詳細運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。
目次 : 在宅勤務している人のスキマ★ストレッチ　40代（男性）/ 普段ヒールをはく人のスキマ★ストレッチ　30代（女性）/ 怠けグセがある人のスキマ★ストレッチ　20代（男性）/ 肩こりがある人のスキマ★ストレッチ　40代（女性）/ 腰痛持ちの人のスキマ★ストレッチ　40代（男性）/ ヒザ痛を抱える人のスキマ★ストレッチ　60代（女性）/ むくみがある人のスキマ★ストレッチ　50代（女性）/ 筋トレしている人のスキマ★ストレッチ　30代（男性）/ ウォーキングをしている人のスキマ★ストレッチ　50代（男性）/ ランニングが趣味の人のスキマ★ストレッチ　40代（女性）〔ほか〕

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【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 Gakken 発売日 1999年07月 ISBN 9784056021004

出荷目安の詳細はこちら内容詳細スポーツ空手道から、武術の極意世界に入るガイドブック。
通常のパワーやスピードを超越する身体技法から、心の磨き方まで具体的に学べる画期的な一冊！目次 : 体術編（身体と筋肉の関係/ 身体のコントロール・脱力/ 身体のコントロール・呼吸法）/ 技法編（隙と攻撃のチャンス/ 戦いのテクニック/ 間合、目付、残心）/ 心法編（先/ 戦いの心構え/ 武道における強さ）

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細紛争地域や貧困地域、発展途上国の子どもたちへ、日本からサッカーボールを届ける旅をして20年。
世界各地を歩いて見えた、目を逸らしたくなる絶望と、それでもあきらめない人々の希望。
目次 : コロナ感染爆発とカンボジア一人旅/ 前十字靱帯断裂とカンボジア/ カンボジア内戦と無表情の子どもたち/ 地雷の不発弾と片脚の少年/ 現役引退とカズと父からの言葉/ 国立競技場とサーチライト/ ブラジル留学と読売クラブ/ Jリーグ開幕とジーコの唾吐き/ 二十七番目の日本代表と日韓戦/ ドーハの悲劇とワールドカップ〔ほか〕

出荷目安の詳細はこちら内容詳細時間もスペースもない現代サッカー。
得点するために最も重要なのは「止める」「蹴る」「外す」技術。
目次 : 1　「外す」とは何か？（「外す」の定義/ 「外す」の前提　止める・蹴る・運ぶ　ほか）/ 2　ゴール前での「外す」（相手の動きを合図に外す/ 相手を止めて外す　ほか）/ 3　クロスボールでの「外す」（1　わざと自分を見せて外す/ 2　線上のゴールハンター　ほか）/ 4　風間八宏×中村憲剛×大久保嘉人?指揮官／出し手／受け手から見た「外す」の極意

出荷目安の詳細はこちら内容詳細恐怖とは何か、死とは何か、生きるとは何か?助けなし、命綱なし。
たった一人、体ひとつで世界最大の断崖に挑む！世界が絶賛！！第91回アカデミー賞（長編ドキュメンタリー賞）受賞！映画『フリーソロ』の裏側を描いた傑作ノンフィクション！目次 : 第1部　若者たち（「オノルドが、エル・キャピタンでフリーソロをするらしい」/ クレイジー・キッズ・オブ・アメリカ/ ストーンマスターズの稲妻　ほか）/ 第2部　プロの世界（リアリティ番組/ 秘密兵器、ミスター・セイフティー、シャオ・プン/ 非営利団体　ほか）/ 第3部　トップアウト（扁桃体/ 源/ 「彼女ってすごい奴なんだ」　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「なぜここに集う人は、横浜F・マリノスを愛してやまないのか。
ここから離れてしまった人も、なぜ変わらぬ思いがあるのか。
一つひとつのストーリーは、今、そして未来へとつながる??」（はじめに、より）2022シーズン、クラブ創設30周年、前身となる1972年の日産自動車サッカー部の創設から、ちょうど50周年になる記念すべき年にリーグ5度目の優勝！　Jリーグ開幕以来、一度も降格のないトップクラブとして存在し続ける「伝統と革新」の理由を、「F・マリノスにかかわる人たちの物語」を通じて描きだすノンフィクション・クラブヒストリー。
Jリーグ開幕から、リーグ初優勝、横浜フリューゲルスとの合併、完全制覇ふくむリーグ2連覇、マリノスタウン創設、CFGとの業務提携、15年ぶりのリーグ制覇など、クラブ史に残る歴史的な出来事を中心に、そこに強くかかわった選手、監督、コーチなどチームスタッフはもちろん、社長をはじめクラブスタッフまで多方面に徹底取材。
登場するのは、安達二郎、加茂周、木村和司、水沼貴史、川口能活、井原正巳、佐伯満、松本正×草野裕司、波戸康広、永山邦夫、岡田武史、久保竜彦、松田直樹、河合竜二、左伴繁雄、松永成立、山瀬功治、中村俊輔、山崎慎×緒方圭介、嘉悦朗、ドゥトラ、中澤佑二、栗原勇蔵、仲川輝人、マルコス ジュニオール、日比野恵子、水沼宏太、岩田智輝、喜田拓也、黒澤良二（掲載順）。
【著者略歴】二宮寿朗(にのみや・としお)スポーツライター。
1972年生まれ、愛媛県出身。
日本大学卒業後、スポーツニッポン新聞社に入社。
新聞社時代に横浜F・マリノス担当も経験。
退社後、文藝春秋「Number」の編集者を経て独立。
「松田直樹を忘れない」（三栄書房）、「中村俊輔　サッカー覚書」（文藝春秋、共著）「鉄人の思考法〜1980年生まれ戦い続けるアスリート」（集英社）など、著書多数。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細山は人間の想像を超える場所。
熟達の筆が冴える山と人間の織りなす小宇宙のようなエピソード86話。
目次 : 第1章　霊鬼的な話/ 第2章　奇妙な話/ 第3章　遭難事故の話/ 第4章　動物並びに昆虫の話/ 第5章　悪い行ないの話/ 第6章　世俗的な話/ 第7章　情けない話/ 第8章　滑稽な話/ 第9章　知られざる謂れの話/ 第10章　人情話

出荷目安の詳細はこちら内容詳細全身を鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目×経験や目的に応じた11モデルプログラム。
目次 : 第1章　ダンベルを手に入れよう（自宅での筋トレ器具ならダンベルが最有力/ ダンベルトレーニングのメリット　ほか）/ 第2章　ダンベルトレーニングを安全・快適に行うために（トレーニング前の健康状態と体調のチェック/ トレーニング実施上の留意点　ほか）/ 第3章　自宅でできるダンベルエクササイズ（胸を鍛える種目/ 背中を鍛える種目　ほか）/ 第4章　ダンベルトレーニングのモデルプログラム（初心者向けプログラム/ 中級者向けボディメイクプログラム　ほか）/ 第5章　自宅筋トレQ＆A（筋トレの効果やメカニズムについての質問/ 筋トレのプログラムに関する質問　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ミラノコレクション、世界4大ミスコンテストなど、国内外のモデルやミス日本代表を育てる先生が教えるダイエット。
タイプ別でトレーニングも収録！目次 : 第1章　“歩トレの基本姿勢”正しい姿勢で歩くための基本の動き（自分の普段の姿勢と歩き方をチェック！/ 体幹コアウォーキングの基本7つの動き/ “読者レポート”「歩トレ」で人生、変わりました！！　ほか）/ 第2章　骨格タイプ診断（骨格タイプ診断は自分を知るツール/ 自分を知って、もっとキレイになりましょう！/ 骨格タイプ診断セルフチェック！　ほか）/ 第3章　骨格タイプ別お悩み改善トレーニング（骨格別お悩み一覧/ “Iラインタイプトレーニング”胸・脚/ “Iラインタイプトレーニング”ヒップ・ウエスト　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細YouTubeチャンネル登録者数60万人越えの人気ゴルフトレーナー、てらゆーがゴルフスイングを徹底解説。
ゴルフスイングは「振り子」「回転」「足の動き」の3つをマスターすれば、どんなコンディションでも自分のゴルフができる。
そして、スコアも飛距離も安定する。
ポジション毎のチェックポイント、クラブ別のポイント、上達ドリルまで、独自のレッスンが詰まったてらゆーゴルフスイングメソッドの決定版！●目次【序章】 ゴルフスイングを分解すると大きく3つに分けられる【1章】 スイングに必要な2つの振り子をマスターしよう【2章】　スイングにおける回転は、背骨を中心とした「体の入れ替え」【3章】　下半身を効率よく使えればゴルフが変わる【4章】　ポジション毎のチェックポイント【5章】　クラブ別のポイント【6章】　弱点克服　絶対にやるべき反復上達ドリル

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : ワークシートから学ぶスポーツ栄養（基礎編/ 実習編）/ ステップアップ　スポーツ栄養（スポーツ栄養の基礎を知る/ 必要な栄養を知るには）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本人のいにしえの知恵「古武術」で、疲れにくく動きやすい体に！日本人らしい「身のこなし」「着物が似合う美しい立ち姿」「バランスのよさ」など、昔から日本人が身につけていた武術や伝統芸能に見られる身体の使い方が「理にかなったもの」だと、近年、スポーツ選手などに注目されている。
それが「体をねじらない」「動きをためない」「足をふんばらない」など、古武術の動きを取り入れたトレーニングである。
卓球やバスケットボールの有名選手なども取り入れるこのトレーニングは、一般の人や自分は運動が苦手と思う人でも、十分に力強く柔軟性のある健康な体を手に入れることができる。
古武術の教えを応用し、体の軸やバランス、柔軟性の向上、ケガの予防、関節可動域の拡大などのトレーニング法を紹介。
また、剣道・柔道・相撲などの選手が、それぞれの競技で使う古武術と共通する理にかなった体の使い方を見せる。
第一回　正しい立ち姿で疲れ知らず姿勢が悪くなりがちな現代人。
古武術の教えで美しく疲れない立ち方を体得第二回　腹式呼吸で力みなぎる古武術の腹式呼吸のコツをつかみ、リラックスして体を使えるようになろう第三回　ふらつかない足腰を作ろう股関節をうまく捉えて下半身を使えば、坂道も山道もらくらく歩ける第四回　肩甲骨は元気の源肩の力を抜き、肩甲骨を動かせば、肩こり知らずの元気な体に●ロンドン五輪銀メダリストの柔道家・平岡拓晃さんに聞く、肩甲骨がもたらすチカラ第五回　「相撲の型」でブレない足腰！相撲でおなじみの四股（しこ）・蹲踞（そんきょ）・すり足は、健康のためのすぐれたエクササイズ●NHK大相撲解説者の舞の海秀平さんに聞く、四股の重要性第六回　「手の内」とは？〜小指・薬指に隠されたチカラ剣道の極意を応用。
薬指と小指を上手に使って運動能力アップ！第七回　和装がもたらす体への効用帯や紐を使って着物をまとうことで、楽に体を動かしていた昔の日本人。
体に「巻く」ことで身体性が磨かれる第八回　全身をつなげよう！〜「体を練る」とは？体の構造に矛盾する姿勢をとるエクササイズでインナーマッスルが動き出し、楽に体が動く感覚を得られる●目次第一回　正しい立ち姿で疲れ知らず第二回　腹式呼吸で力みなぎる第三回　ふらつかない足腰を作ろう第四回　肩甲骨は元気の源第五回　「相撲の型」でブレない足腰！第六回　「手の内」とは？　〜小指・薬指に隠されたチカラ第七回　和装がもたらす体への効用第八回　全身をつなげよう！　〜「体を練る」とは？

出荷目安の詳細はこちら内容詳細プロレス業界歴“45周年記念”現・スターダムのエグゼクティブ・プロデューサー、ロッシー小川が見た忘れじの名選手、伝説の試合。
山本俊雅（元JWP代表）、大向美智子（元アルシオン）、ジュリア（スターダム）の豪華対談3編収録！目次 : 第1章　女子プロレス創成期の記憶/ 第2章　伝説になったスター、ビューティ・ペア/ 第3章　クラッシュ・ギャルズという名の革命/ 第4章　熱狂と狂乱の団体対抗戦時代/ 第5章　アルシオン、その理想と現実/ 第6章　スターダム、私が見た選手の素顔/ 第7章　ロッシー小川が選ぶスターダム名勝負23

出荷目安の詳細はこちら内容詳細部位別・症状別に効果的な巻き方を基本からやさしく解説！ケガの予防から応用までひとりでもうまく巻けるコツやポイントを紹介！目次 : テーピングの基本（アンカーテープ/ サポートテープ　ほか）/ 2　足首・足部（足首の構造/ 足部の構造　ほか）/ 3　脚部（ヒザの構造/ ふくらはぎの構造　ほか）/ 4　体幹部“腰・胸・首・肩”（腰の構造/ 胸の構造　ほか）/ 5　腕部（ヒジの構造/ 手首と指の構造　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細山野井妙子、田部井淳子、谷口けい、野口啓代、遠藤由加ほか、稀代のクライマーから山ガール、山小屋に生きる女性たちまで山を駆けた女性たちの軌跡をたどる。
目次 : 1章　平成を登った5人の女性たち（山野井妙子/ 田部井淳子/ 谷口けい/ 野口啓代/ 遠藤由加）/ 2章　テーマで見る女性登山者（山ガール/ 山小屋の女性たち/ 山岳ガイド/ 大学山岳部/ スポーツクライミング　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細正しく美しい剣道を求める。
目指した山の頂を一つ超えると、見える景色もまた変わる。
常に新たな発見・体験があると信じて挑戦を続けることが剣道だ。
目次 : 第1章　昇段審査対策（上達の着眼点?正しく美しい剣道を求めれば自ずと強さとなって現れる/ 高段者への道?打たせない相手をいかに基礎基本に忠実に打つか/ 崩さずに打つ?崩れを最小限におさえ会心の一本を打つ4つのポイント/ 打ち切る?打突前・打突時・打突後　気剣体の作用を意識する/ 出ばなを打つ?「攻める」「溜める」「捨てる」三つのプロセスで出ばなを打つ/ 素振りの要諦?目的を明確に、相手を想定して刃筋と手の内の習得に努める）/ 第2章　剣道上達講座（攻めの基本?二種の攻めで相手を崩す/ 仕かけて面?攻めて崩して隙をつくり出してから打つ/ 仕かけて小手?迷いを生じさせて手元を浮かせる/ 突き技?突き心を持って攻める/ 応じ技?良い状態を維持しているところに技を出させる/ 稽古法?初太刀をどのように捨てるか/ 修業論?絶対的評価と相対的評価のはざまで）/ 第3章　剣道談義（香田郡秀範士八段?同じ剣の道を求めて/ 中田勝巳教士八段?現在の段位をまっとうできているか/ 渡辺正行（タレント）?剣道と正面から向き合い楽しむ）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細2023年シーズンのプロ野球を100倍、楽しむ！　大谷翔平への密着ルポ、セイバーメトリクスでわかった「令和最強」投手＆打者、元審判が語る一流選手「至近距離の真実」、最速ドラフト情報、バウアーはなぜ横浜に来たのか？　……球界ディープ情報満載、絶対に誰かに話したくなる！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本物のエサではないからこそルアーは無限の可能性を秘める。
同時にそれは釣り人を悩ませ、考え続けさせる要素でもある。
この果てしなく楽しい釣り具と釣りの「ひみつ」に迫る！目次 : 1章　ルアーが人を魅了する/ 2章　偽物だから何かを信じること/ 3章　ルアーで魚が釣れる本当の理由/ 4章　捕食スタイル/ 5章　キャッチ率を上げるために/ 6章　フックにもひみつがある/ 7章　魚は色や形を見破るか。
エサとの関係は？/ 8章　ソフトルアーの登場でルアーの世界が変わった/ 9章　ルアーの種類と進化

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 公認審判員/ 公認競技会と公認記録/ 競技会役員/ トラック競技/ フィールド競技/ 混成競技/ 競歩競技/ 道路競走競技/ マスターズ陸上・パラ陸上/ 競技会における広告および展示物に関する規程

出荷目安の詳細はこちら内容詳細初心者や初級レベルの小中学生のみなさんにルール、用具、基本の技術、練習方法、試合の流れと準備をわかりやすく解説します。
ビギナーも全国大会出場者も大きく育てるコーチによる上達のヒント集。
目次 : 第1章　練習の準備をしよう（陸上ってどんな競技ですか？/ 陸上にはどんな種目がありますか？/ 全国大会にはどんな種目があるの？　ほか）/ 第2章　上達のコツと練習法（短距離走が速いのはどんな人ですか？/ 腕振りのポイントはありますか？　ほか）/ 第3章　ライバルに差をつけろ！（練習は毎日やるべきですか？/ ケガを予防するにはどうしたらいいですか？　ほか）/ 第4章　試合に出てみよう（試合前1週間の体調管理はどうすればいいですか？/ 試合前1週間はどんな練習をすればいいですか？　ほか）/ 第5章　お悩みを解決します（練習メニューはどのように組めばいいですか？/ どうすれば陸上と勉強を両立できますか？　ほか）

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界が俺を待っている。
ホンダ創立75周年記念。
目次 : 嵐の日に生まれた男の子/ 自動車を見た、飛行機を見た/ 十六歳、東京へ/ 最初の勝利/ 浜松アート商会開店/ ハママツ号の大事故/ ピストンリング製造会社設立/ ポンポン商売大成功/ 藤沢武夫の登場/ 世界グランプリ制覇「宣言」/ 長く曲がりくねった道/ スター経営者/ 浅間火山レース/ スーパーカブの大ヒット/ マン島TTレース/ オートバイ・グランプリ制覇/ 自動車生産開始/ F1グランプリへの挑戦/ 軽自動車N360の成功/ F1チームの苦闘/ 走る実験室/ 孤立/ 社長退陣/ 英雄死す

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「レースをどのように走ればいいか」徹底解説！！競技力がグンと向上！！目次 : 1　スプリントの基礎知識/ 2　スプリントのテクニック/ 3　リレーのテクニック/ 4　スプリントのトレーニング/ 5　リレーのトレーニング/ 6　体づくりのトレーニング/ 7　トレーニングに使える指標

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細テニスをやってみたい！うまくなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。
1人のとき、2人、3人、4人のとき、大人数のとき、コーチがいないときに、レベル別、目標別に取り組める練習メニューを77種紹介します。
目次 : 序章　目標設定/ 第1章　初心者が3ヵ月後に大会に出場する/ 第2章　1回戦を戦う/ 第3章　2、3回戦を戦う/ 第4章　トーナメントを勝ち進む/ 第5章　全国大会に出場する/ 第6章　磨け、自分

出荷目安の詳細はこちら内容詳細猪木を50年撮り続けた男もまた狂人！！「俺たちは悦びとともにどう生きるか」表紙及びロングインタビューは、原悦生。
浜崎朱加、鈴木みのる×稲垣克臣、マユリカ（坂本・中谷）インタビュー。
玉袋筋太郎の変態座談会は、ライオネス飛鳥。
連載陣は、五木田智央、バッファロー吾郎A、プチ鹿島、斎藤文彦、兵庫慎司、古泉知彦、坂本一弘、黒部三奈、椎名基樹、マッスル坂井、ターザン山本、大井洋一、伊藤健一（敬称略）。
目次KAMINOGE141目次 ── 001Cover PHOTO: offered by Essei HaraILLUSTRATION五木田智央の『画画画報』 ── 002COLUMNプチ鹿島『俺の人生にも、一度くらい幸せなコラムがあっていい。
』── 004INTERVIEW原悦生 ── 006COLUMNバッファロー吾郎A『きむコロ列伝!!』 ── 042HENTAI ZADANKAI玉袋筋太郎「ライオネス飛鳥」変態座談会 ── 044COLUMN『鈴木みのるのふたり言』 ── 070FORUM斎藤文彦×プチ鹿島『プロレス社会学のススメ』 ── 074INTERVIEW浜崎朱加 ── 086COLUMN椎名基樹『自己投影観戦記~できれば強くなりたかった~』── 106INTERVIEW鈴木みのる×稲垣克臣 ── 108COLUMN兵庫慎司『プロレスとまったく関係なくはない話』 ── 128INTERVIEW大井洋一の冗談じゃない !!マユリカ［阪本・中谷］── 130COLUMN坂本一弘『馬乗りゴリラビルジャーニー』（仮） ── 150NONFICTION『TARZAN BY TARZAN』 ── 154COMIC吉泉知彦『仮面サンクス』 ── 166COLUMN伊藤健一『涙枯れるまで泣くほうが Eマイナー』 ── 170INTERVIEWマッスル坂井 ── 172

出荷目安の詳細はこちら内容詳細あらゆる人に役立つ！ジュニア?運動能力アップ。
ミドル?運動不足肥満改善。
シニア?100歳まで歩ける。
ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。
目次 : INTRODUCTION（だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし！/ どうして体幹を鍛えることが大切なの？/ 体のお悩みは、体幹を鍛えれば9割解決する！/ 体幹力は子供にも、シニアにも必要）/ 1　体幹の基礎を知ろう（そもそも「体幹」って何？/ インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事　ほか）/ 2　木場式体幹トレーニングにチャレンジ（木場式新体幹メソッド　目指すべき姿はかかし！/ 体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり　ほか）/ 3　家族みんなで体幹を鍛えよう！（何歳からでも体幹は鍛えられる/ ジュニア編　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細昔の常識は令和の非常識。
プレイ別にイラスト解説！それぞれのNG度も掲載！！選手だけでなく親やコーチも成長できる。
子供が伸びる練習法＆指導法。
目次 : 第1章　ウォーミングアップ・キャッチボール（NG：ウォーミングアップをしっかりしてから野球をしよう→ボールを使ったウォーミングアップで効率を上げよう！/ NG：ケガしないためにはウォーミングアップが一番大切→クーリングダウンをしっかりしてケガを防ごう！　ほか）/ 第2章　バッティング（NG：素振りが基本。
しっかりとバッティングフォームを固めよう。
→素振りは上級者の練習。
柔軟にいろんな打ち方ができるようになろう！/ NG：常にフルスイングをしよう→インパクトを大事にしよう！　ほか）/ 第3章　守備（NG：打球は体の正面で捕ろう！→左斜め前で捕る練習をしよう！/ NG：ゴロは両手で捕ろう！→片手で捕る準備をしよう！　ほか）/ 第4章　ピッチング（NG：人さし指、中指、薬指、親指の4本でしっかり握ろう！→小指も使って、5本指で支えてもOK！/ NG：シャドーピッチングをして、フォームを固めよう！→ゴムボールでもいいから投げよう！　ほか）/ 第5章　コーチング（NG：1つのポジションを極めさせよう！→複数ポジションにチャレンジ！/ NG：小技のサインプレーで得点を稼ごう！→ノーサインで自由に打たせて、走らせよう！　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細昔の常識は令和の非常識。
プレイ別にイラスト解説！それぞれのNG度も掲載！！選手だけでなく親やコーチも成長できる。
子供が伸びる練習法＆指導法。
目次 : 第1章　ウォーミングアップ・キャッチボール（NG：ウォーミングアップをしっかりしてから野球をしよう→ボールを使ったウォーミングアップで効率を上げよう！/ NG：ケガしないためにはウォーミングアップが一番大切→クーリングダウンをしっかりしてケガを防ごう！　ほか）/ 第2章　バッティング（NG：素振りが基本。
しっかりとバッティングフォームを固めよう。
→素振りは上級者の練習。
柔軟にいろんな打ち方ができるようになろう！/ NG：常にフルスイングをしよう→インパクトを大事にしよう！　ほか）/ 第3章　守備（NG：打球は体の正面で捕ろう！→左斜め前で捕る練習をしよう！/ NG：ゴロは両手で捕ろう！→片手で捕る準備をしよう！　ほか）/ 第4章　ピッチング（NG：人さし指、中指、薬指、親指の4本でしっかり握ろう！→小指も使って、5本指で支えてもOK！/ NG：シャドーピッチングをして、フォームを固めよう！→ゴムボールでもいいから投げよう！　ほか）/ 第5章　コーチング（NG：1つのポジションを極めさせよう！→複数ポジションにチャレンジ！/ NG：小技のサインプレーで得点を稼ごう！→ノーサインで自由に打たせて、走らせよう！　ほか）