著者ケリー・マクゴニガル(著) 駒野宏人(日本語版監修) 瓜本美穂(訳)出版社ガイアブックス発売日2014年07月ISBN9784882829034ページ数183Pキーワード健康 ヨガ けりーまくごにがるのいたみおいやすよーが ケリーマクゴニガルノイタミオイヤスヨーガ まくごにがる けり− MCGO マクゴニガル ケリ− MCGO9784882829034内容紹介ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。
心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。
ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。
苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。
痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。
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目次1 痛みを理解する/2 ヨーガ?心・体・魂を再統合する/3 呼吸/4 体と仲良くなる/5 体を動かす/6 リラクゼーション/7 瞑想/8 個人別ヨーガプログラム
1,760 ～
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 著者早島妙聴(著)出版社廣済堂出版発売日2022年01月ISBN9784331523551ページ数150Pキーワード健康 ヨガ ここのつのきのひけつ9つ／の／き／の／ひけつしんじ ココノツノキノヒケツ9ツ／ノ／キ／ノ／ヒケツシンジ はやしま みようちよう ハヤシマ ミヨウチヨウ9784331523551内容紹介「気」の力で元気になり、人生が変わるTAO Life（タオライフ）のすすめ。
図・写真満載で、わかりやすく解説。
朝・昼・夜ごとの過ごし方や健康法など、実践的な「道（TAO）の9つのひけつ」を紹介。
心と体を「無為自然」に戻して健康になれる「3つの気のトレーニング」導引術・道家動功術・洗心術も収録。
コロナ禍の苦しみも、チャンスに変えられる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 タオライフのすすめ?元気が湧いてくるひけつ（元気な毎日を生きるには？/コロナ禍における「気」の活用/「気」で輝くひけつ?人生の山や谷を元気で乗り切る ほか）/第2章 道（TAO）の9つのひけつ?「気」を取り入れると、人生が変わる（朝の過ごし方/昼の過ごし方/夜の過ごし方）/第3章 3つの「気」のトレーニング?明るく楽しく幸せになる道（TAO）の秘伝（心と体を一緒に磨く/自然な体に戻す「導引術」/生き方が変わる「道家動功術」 ほか）/特別収録 体験談 タオライフで人生が変わった！
1,760 ～
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 著者リズ・ラーク(共著) ティム・ゴウレット(共著) 奥谷陽子(訳)出版社ガイアブックス発売日2010年04月ISBN9784882827467ページ数127Pキーワード健康 ヨガ せらぴゆーていつくよーがいやしのよーが セラピユーテイツクヨーガイヤシノヨーガ ら−く りず LARK LIZ ラ−ク リズ LARK LIZ9784882827467内容紹介人はヨーガによって治癒される。
ヨーガをとおして体のバランスを取り、ホリスティックな治療を進める方法を示した実用書。
病状を軽くし特定の病気の治療を促進するための、ヨーガのポーズ（アーサナ）や呼吸（プラーナーヤーマ）、深いリラクセーションや視覚化の方法などを紹介。
初心者から上級者まで、ポーズの難易度を変えて活用できるオールカラーの写真豊富な美しい一冊。
元来備わっている強力な潜在能力を利用して、病気に対抗するために、通常の薬物療法に加えてヨーガを役立たせる。
さらに、プログラムをおこなうことで、安寧の状態や、感情的・肉体的にバランスの取れた状態をつくりだし、強さと柔軟さを高めながら免疫エネルギーを増大させ、病気になりにくい体を作る。
◆健康状態を整えて、病気を防ぐ◆症状を軽くし、治療の手助けをする◆それぞれの能力に合ったプログラムを選ぶ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨーガと治癒/呼吸器系?ヨーガの呼吸方法/神経内分泌系複合体?体の送信装置/循環器系?神から授かった光/消化器系?内なる火/泌尿器生殖器系?水のような流れ/背骨?知性の幹/リンパ系と免疫システム?抵抗力を高める/用語解説
1,760 ～
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 著者ジュディ・スミス(著) 柳生直子(監修) 腰高信子(訳)出版社ガイアブックス発売日2016年07月ISBN9784882829652ページ数142Pキーワード健康 ヨガ あいあんがーよが アイアンガーヨガ すみす じゆでい SMITH スミス ジユデイ SMITH9784882829652内容紹介アイアンガー・ヨガとは、肉体と精神、そして魂に幸福をもたらす、実用的な哲学でありアサナ（ポーズ）のメソッドです。
現代社会のストレスを効果的に軽減し、身体をしなやかで健康な状態へと導いていきます。
アイアンガー・ヨガを実践することで、ポーズを修練し、内面と外面のバランスがとれる正姿勢（アライメント）の感覚を培います。
血行をよくして内臓の働きを活発にし、集中力を高め、呼吸を整えていくのです。
ヨガによる恩恵は、リラクゼーションや呼吸法をマスターして得られる肉体面の効果だけではありません。
心の緊張や不安をコントロールして、精神に静寂と充実感をもたらします。
●初心者から上級者まで誰にでも役立つ練習メニューを、段階を追って易しく解説。
●ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮する。
筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。
●身体のさまざまなトラブルに対応するヨガ療法を掲載。
あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書。
●心が静まり、集中力が増し、ストレスから解き放たれる──ヨガの偉大なる力をあなた自身で感じてください。
本書では、ヨガをどのように始めたらよいか、どのような場合に行うか、どんな道具が必要なのか、広い視点からアプローチしてアイアンガー・ヨガの原理を説明していきます。
初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応するポーズを誰にでも実践できるよう、分かりやすく段階を追って紹介。
ポーズは難易度によって分類しました。
実践のヒントに加え、あらゆる健康状態、柔軟性に合うよう、ワンランク上のバリエーションも紹介しています。
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目次アイアンガー・ヨガとは/立位のポーズ/座位のポーズ/ねじりのポーズ/逆転のポーズ/仰向け・うつ伏せのポーズ/基本練習のプログラム/ヨガセラピー
2,640 ～
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 著者李敬烈(著)出版社新泉社発売日2008年04月ISBN9784787708076ページ数197Pキーワード健康 ヨガ こころのいやしまにゆあるきこうけんこうほうこころへ ココロノイヤシマニユアルキコウケンコウホウココロヘ り けいれつ リ ケイレツ9784787708076内容紹介イライラ、心配、怒り、不安などにとらわれず、心をポジティブにするための気功的トレーニング。
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目次1 わたしたちの「心」を知ろう（人間本来の心の姿/本来ではない、ふつうの人の心の姿/心に描いたことはあなたの望んだこと？/「心が重い、心が軽い」とはどんなこと？/「考える」ことの本当の意味）/2 心が現実を作り出す（現実のスクリーンと想念/利己心から洗脳やら宗教的・民族的狂気）/3 心を前向きに、明るくしていく方法（肝心なのは沈んだ「意識」を浮上させること/有神論的アプローチと無神論的アプローチ/置き換えの法/つかみ返しの法）/4 人生をポジティブに生きる方法（意志の話/夢の話/祈りの話）/5 さらなる心のステップのために（やっかいな「欲望」をどうするか/「満たされゾーン」への浮上/「愛」の力）
1,760 ～
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 著者花田美恵子(著)出版社講談社発売日2019年05月ISBN9784065153222ページ数63Pキーワード健康 ヨガ はつぴーはわいよがぱーつやせ ハツピーハワイヨガパーツヤセ はなだ みえこ ハナダ ミエコ9784065153222内容紹介ハワイにいる気分で、心をゆるめてカラダをひきしめる！ヨガで理想のボディもハッピーも引き寄せましょう●4児の母であり、50代を迎えながらも驚異的な美ボディをキープしている美恵子さん。
4人の子どもを産んだ後のゆるんだボディラインを変えたのは、じつはヨガでした。
ハワイの自由で開放的な環境のなかでヨガに打ち込むうちに、インストラクターの公式ライセンスを取得。
しなやかな筋肉に支えられたボディとともに、2018年には13歳年下の彼との再婚、という幸せも手に入れました。
●この本では、ハワイのピースフルでゆるやかな空気感そのままに、カラダが硬くても、腹筋ができなくても無理なくできる美恵子流・ハワイヨガのポーズを提案。
お腹、ヒップ、二の腕といった気になるパーツごとに効くポーズに取り組むうちに、じわじわとボディが引き締まっていくのを実感できるはずです。
●ハワイを感じる音楽とともに、美恵子さんに直接指導を受ける感覚でヨガをできるDVD（40分）付き。
●美恵子さんのハッピーなハワイでのヨガライフもご紹介。
【主な内容】CHAPTER1 ハワイヨガ 基本編・ハワイヨガって？・呼吸を覚えましょう・ウォームアップ・クールダウンCHAPTER2 ハワイヨガ 実践編・お腹＆ウエストに効くポーズ・ヒップに効くポーズ・レッグラインに効くポーズ・二の腕＆背中に効くポーズ・お疲れ＆ストレスに効くポーズ・Q&A こんなときはどうしたらいい？ ・SPECIAL 太陽礼拝のポーズCHAPTER3 ヨガのあるライフスタイル・FOOD・FASHION・CARE※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ハワイヨガ 基本編（ハワイヨガって？/呼吸を覚えましょう/ウォームアップ/クールダウン）/2 ハワイヨガ 実践編（お腹＆ウエストに効くポーズ/ヒップに効くポーズ/レッグラインに効くポーズ/二の腕＆背中に効くポーズ/お疲れ＆ストレスに効くポーズ/Q＆A こんなときはどうしたらいい？/Special 太陽礼拝のポーズ）/3 ヨガのあるライフスタイル（FOOD/FASHION/CARE）
1,650 ～
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 出版社WAVE出版発売日2009年01月ISBN9784872903898ページ数95Pキーワード健康 ヨガ でいーヴいでいーでわかるるーしーだつとんでいーヴい デイーヴイデイーデワカルルーシーダツトンデイーヴイ ふるや まさき フルヤ マサキ9784872903898内容紹介タイに古くから伝わる自己整体プログラム。
ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。
ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。
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目次序章 ルーシーダットンの基本（ルーシーダットンとは、どんなものなの？/姿勢の基本/呼吸の基本/SENの基本/タイの伝統医学とルーシーダットンの歴史）/1章 ウォーミングアップ編（全身運動）/2章 ダイエット編（フェイスラインシェイプ/二の腕シェイプ/背中シェイプ/バストアップ/ウエスト＆下腹部シェイプ/ヒップアップ/足＆足首シェイプ）/3章 リセット編（骨のリセット/筋肉のリセット/心のリセット）
1,980 ～
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著者中村マコト(著)出版社22世紀アート発売日2023年02月ISBN9784888771726ページ数130Pキーワード健康 ヨガ きこうにきようみしんしんきのそんざい キコウニキヨウミシンシンキノソンザイ なかむら まこと ナカムラ マコト9784888771726内容紹介「気」とは何か？「気功」とは何か？気功のプロによる、世界一わかりやすい入門書！「気功は、現在まだ科学で解明されていない気というエネルギーを、健康、生活に役立てるものですが、気というものが何だか解らないと思う方が大勢いるのではないかと思います。
そこで気について少しお話ししてみましょう。
」（本書「はじめに」より）数々の講演を行なってきた気功のプロが、「気」と「気功」について徹底解説！漠然とした「気」の存在を明らかにし、そして、数千年の歴史を持つ中国の技法「気功」について一から丁寧に説明。
「気」を活かして安全で健康的な暮らしを送りたい方、必見です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次気に包まれて/健体康心/生活習慣/宇宙エネルギー/気功状態/波動調整/潜在世界/交信交流/光と気/気のネットワーク〔ほか〕
1,210 ～
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 著者渡部龍夫(著)出版社ブックマン社発売日2004年06月ISBN9784893085689ページ数93Pキーワード健康 ヨガ よがのちからわいきるちから ヨガノチカラワイキルチカラ わたなべ たつお ワタナベ タツオ9784893085689内容紹介わかりやすいイラストでポーズと効果を解説！私達の体は天体と同様に、それぞれが見えない糸のように互いに関係しあいながら日々を営んでいる。
私達はそれを無感動に眺めて、何かに追いたてられるように時間を過ごし、あらゆる言葉によって私達自身や関係を区分けしてしまったため、体と心という言葉すら正確には使っていないのである。
ヨガの基本であるポーズ、呼吸法、瞑想を実践していくと、心と体に本能を超えるような事が起こって、生まれ変わったかのような状態が訪れるのである。
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目次第1章 ヨガとは何か/第2章 呼吸法/第3章 体の事実/第4章 法則性/第5章 病気/第6章 実践篇
1,320 ～
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著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2006年02月ISBN9784344011199ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくびじんよがゆがみたいしつおなおす コツカクビジンヨガユガミタイシツオナオス ふじた かおり フジタ カオリ9784344011199
1,320 ～
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著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2007年03月ISBN9784344012981ページ数95Pキーワード健康 ヨガ くびれびじんよがにしゆうかんでさんきろやせる クビレビジンヨガニシユウカンデサンキロヤセル ふじた かおり フジタ カオリ9784344012981内容紹介新開発ヨガメニューと半日断食で、お腹のぜい肉が消える！ベストセラー『骨格美人ヨガ』の著者による、ダイエットの決定版。
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目次朝?くびれ美人ヨガメニュー実践 朝/夜?第1週くびれ美人ヨガメニュー実践夜 第1週/夜?第2週くびれ美人ヨガメニュー実践夜 第2週
1,650 ～
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著者日本AST協会(編)出版社ふじやま出版会発売日2012年09月ISBN9784434166679ページ数188Pキーワード健康 ヨガ きこうちりようのすべてにじゆういつせいきのちりよう キコウチリヨウノスベテニジユウイツセイキノチリヨウ にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434166679内容紹介気功の常識を覆す、新しい医学AST気功。
気を意志の命じるままに人体に作用させ、病気を治す。
AST気功の基礎から技術までを詳述。
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目次第1章 奇跡の治療技術・AST気功へのアプローチ/第2章 AST気功の理論を考える/第3章 AST気功、そのメリット・デメリットを探る/第4章 なぜAST気功は難病に効力を発揮するのか/第5章 AST気功の基礎と基本/第6章 AST気功の遺伝子・再生治療が始まる/第7章 治療技術は伝授される/第8章 AST気功で未来を築く
1,100 ～
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著者永井幹人(著)出版社知玄舎発売日2018年08月ISBN9784434250217ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがあるふあほねひびきけんこうほうよが／／ほねひび ヨガアルフアホネヒビキケンコウホウヨガ／／ホネヒビ ながい みきと ナガイ ミキト9784434250217内容紹介沖ヨガの伝達者にして針灸指圧の達人が、真の健康法を研究・追求し、骨ひびき健康法を開発して5年?じんわりと癒しが広がる骨熱マッサージその秘訣を教えます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに?本物の健康法を求めて/第1章 沖ヨガの時代/第2章 骨ひびき健康法にいたる道/第3章 動禅ひびき療法と2分の1修正法/第4章 ひびき骨熱セルフ療法入門/あとがき?健康の源、アブミ骨・上腕骨・大腿骨へのひびき
1,430 ～
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著者舛友秀治(著)出版社ブイツーソリューション発売日2017年06月ISBN9784434234682ページ数132Pキーワード健康 ヨガ こうじげんえねるぎーしゆうれんきこうでやまいお コウジゲンエネルギーシユウレンキコウデヤマイオ ますとも しゆうじ マストモ シユウジ9784434234682目次秀蓮氣功師養成講座受講生による感想文・体験談（初級終了時に外氣発光ができるようになって/秀蓮氣功師養成講座を受講して秀蓮氣功習得後の治療体験談）
1,018 ～
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著者成瀬貴良(編著)出版社BABジャパン発売日2010年09月ISBN9784862205414ページ数486Pキーワード健康 ヨガ よーがじてん ヨーガジテン なるせ きよし ナルセ キヨシ9784862205414内容紹介18年の歳月をかけてまとめられた、日本初のヨーガ事典。
この1冊でヨーガの歴史・神話・哲学・聖者・アーサナ・語源…etc ヨーガのすべてを完全網羅！ ヨーガをより深く知るための座右の書。
・インド発の秘蔵資料を多数掲載・実技はわかりやすいイラストでの説明付き・全語にサンスクリット語表記あり・ヨーガの教典の出典を掲載・現代用語集とヨーガ年表付き※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
4,180 ～
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著者ケン・ハラクマ(著)出版社春秋社発売日2014年12月ISBN9784393365342ページ数197Pキーワード健康 ヨガ よがらいふからだとこころがめざめる ヨガライフカラダトココロガメザメル けん はらくま ケン ハラクマ9784393365342内容紹介日本のヨガの第一人者が、ポーズや呼吸法のみならず、すべての瞬間をピースフルに過ごすためのヨガのエッセンスを伝授する。
感覚を磨いて自分を再発見するヒントが満載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）/2 うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学/マインドの手綱を操ろう/うまくいかない時間を味わおう/夢は叶う。
そして叶わないこともある/見えないものを観よう）/3 アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう/変化を受け入れよう/世界と仲よくなろう/ちがいを思いきり楽しもう）/4 自由を手に入れるには（自分研究をしよう/一歩踏み出したいなら/スイッチを切り替えよう）/5 日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活）
1,870 ～
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著者高田佳子(著)出版社春陽堂書店発売日2013年12月ISBN9784394903116ページ数161Pキーワード健康 ヨガ ぼけないためのわらいよが ボケナイタメノワライヨガ たかだ よしこ タカダ ヨシコ9784394903116内容紹介笑う人生、上機嫌の人生を送りたい人のために、笑って健康になる「笑いヨガ」！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 笑ってアンチエイジング（人はなぜ笑うのか/認知症のこと ほか）/第2章 世界中で人気の笑いの体操（あいさつが基本/伸びて笑って気持ちよく ほか）/第3章 笑うから楽しくなる（金欠でも笑いヨガ/不機嫌でも笑いヨガ ほか）/第4章 介護予防の笑いヨガ（笑って口腔ケア/座って有酸素運動 ほか）/第5章 リラクセーション（片鼻交互呼吸/ハミング呼吸法）
1,100 ～
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 著者石田ミユキ(著)出版社BABジャパン発売日2015年07月ISBN9784862209153ページ数213Pキーワード健康 ヨガ むーんよがげつけいしゆうきおみかたに ムーンヨガゲツケイシユウキオミカタニ いしだ みゆき イシダ ミユキ9784862209153内容紹介女性のセルフケアの大基本。
それは、からだと月のサイクルを味方につけること！いつも健やかに過ごしたい！楽してキレイにヤセたい！妊娠したい！生理を楽にしたい！更年期も楽しく過ごしたい！女性の願いを叶える一生もののセルフケア力を身に付けよう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 知ればもっと愛くるしい子宮のこと（あなたの「子宮と卵巣マップ」をつくろう/子宮と卵巣は「妊活」のために日々健気に働いている/子宮と卵巣の元気を長持ちさせるには、呼吸を着なおそう/知っておきたい「布ナプキンのこと」）/2 月経サイクルに合わせたムーンヨガで「不調→快調」へ（身体をあるべき状態に戻し、自分の月経サイクルと生きる/準備体操＆チェック法としての「こきゅトレ」/新月のムーンヨガ（月経期）/上弦の月のムーンヨガ（卵胞期）/満月のムーンヨガ（排卵期）/下弦の月のムーンヨガ（黄体期））/3 妊活だけではありません！女性の悩みの7割が解消される！？?基礎体温表のススメ（自分に適したケア方法は、基礎体温表が教えてくれる/まずはここから押えよう！月経周期と基礎体温のキホン解説/基礎体温表が理想の形にならないのは、なぜ？）/4 更年期を乗り切るための「おとな女子力」のススメ（更年期のためのガイダンス/閉経に向けて）
1,430 ～
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 著者AngelHiro(著)出版社BABジャパン発売日2010年08月ISBN9784862205315ページ数253Pキーワード健康 ヨガ しあわせはどうおきやつちするてんしの シアワセハドウオキヤツチスルテンシノ えんじえる ひろ エンジエル ヒロ9784862205315内容紹介世界一カンタンな、“お気楽”気功法CONTENTSChapter1 エンジェルたいっち♪とは？ 対極のエネルギーバランスを取る 自分を変えることなく幸せが訪れる 自分を愛するようになってしまう！（笑） 自由に人生を選択できる♪ お気楽人生の、お気楽気功法Chapter2 幸能力を高めよう！ 願いが叶う＝幸せ？？？ 幸せを感じやすい体質になる！ 幸せって、何なのでしょうか？ 「思考は現実化する!!」けれども…… 幸せは「体」で感じるもの 「すべてがつながっている」（ワンネス）という世界観Chapter3 ヅラ理論（笑） 「思い込み」や「こだわり」の思考＝ヅラ（笑） 例えば、こんなヅラをかぶってたら……？ 信じる者は救われない♪ 奥義、ヅラずらし（笑） 素直になると「かみ」とつながる理論（笑）Chapter4 ハッピーチャンネルを受信する！ 「今ここ」を体感する 波動の法則 物質化したアンテナ「体」が、現実世界に影響を与える プンプン細胞をニコニコ細胞に変える 魂の故郷は「今ここ」にある「体」 「常時温泉状態」が幸能力を引き出す♪ たいっち♪で運動能力もアップする!?Chapter5 エンジェルたいっち♪を始めよう！ 楽道の楽ちん気功法 誰でもわかる！ 気功の基礎知識 暗号の波動を細胞へ伝える 笑顔で修練する♪ エンジェルたいっち♪の修練法Chapter6 幸せの波動を広げよう♪ 体で覚えたことは忘れない♪ 「体」の目的を知る 体で覚えてしまった「癖」から抜け出す方法♪ ヅラ人生から、ぴょん吉人生へ♪（笑） ヅラを磨かず、体を磨こう♪（笑） 体に働きかけると、宇宙すべてと強力につながる♪ すべてがパーフェクトのTV「すべぱー」（笑）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 エンジェルたいっちとは？/2 幸能力を高めよう！/3 ヅラ理論（笑）/4 ハッピーチャンネルを受信する！/5 エンジェルたいっちを始めよう！/6 幸せの波動を広げよう。
1,540 ～
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 著者宗冨美江(著) 宗健太郎(著)出版社BABジャパン発売日2013年01月ISBN9784862206572ページ数220Pキーワード健康 ヨガ はーぶよがでできるじよせいりよくおあげて ハーブヨガデデキルジヨセイリヨクオアゲテ むね ふみえ けんたろう ムネ フミエ ケンタロウ9784862206572内容紹介結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…すべてのキーワードは「生命の衝動」エロス!エロスに従うことであなた本来の力が呼び覚まされる!!この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった私が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。
「冷えやむくみが解消した！」「恋人が出来た！」「婦人科系の悩みを克服」など大反響!!結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…、頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。
CONTENTS●第1章 哲学ハーブヨガ 〜もっと、私の人生に恋をする〜哲学1 ▼ 卵巣が女の人生を決める？哲学2 ▼ 大逆転の始まり哲学3 ▼ 女の人生のキーワードは「エロス」＊コラム 〜エロスとは“生命の衝動”そのもの〜哲学4 ▼ あなただけの神話が始まる●第2章 ハーブヨガのしくみ 〜エロスを引き出すには〜ハーブヨガの基本法則生理的欲求「食事」GREEN 食美法生理的欲求「睡眠」生理的欲求「排泄」生理的欲求「性愛」＊コラム キャンドルと夢を導く入眠法●第3章 ハーブヨガ5大ワーク 〜実践イントロダクション〜5大ワークのステップ5大ワーク(1) ▼ Tune-in5大ワーク(2) ▼ 姿勢美法5大ワーク(3) ▼ Kotodama ワーク5大ワーク(4) ▼ 坐法5大ワーク(5) ▼ シーディング（Seeding）●第4章 ハーブヨガ 90Days 〜美のプログラム〜1ヶ月に1ステップ3段階で、あなたを変える90日のプログラムメニュー1ヵ月目（自分の殻を破り、デトックスを達成する）2ヵ月目（『心』『体』『関係性』の3つの歯車の軸を整える）3ヵ月目（他者を巻き込んで遊ぶ）●第5章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワークワーク1 ▼ Tune-in 〜究極のアンチエイジング〜＊体験談 押し殺して来た記憶と対話するワーク2 ▼ 姿勢美法の実践 〜歪みの原因に気づく〜ワーク3 ▼ Kotodama ワークの実践 〜心身と対話し、魂の言葉を探す〜ワーク4 ▼ 坐法 〜ハーブとヨガの夢の共演〜STEP 1 姿勢の正し方STEP 2 ウォーミングアップSTEP 3 肝・腎・脾のアーサナSTEP 4 頭皮のアーサナ＊コラム チャクラの浄化STEP 5 3つのスパイラル1.グリーンスパイラル2.人魚のスパイラル3.泉の精のスパイラル特別編 二人で行うスパイラル＊体験談 女性ホルモンを整え、赤ちゃんを妊娠STEP 6 クールダウン（屍のポーズ）ワーク5 ▼ Seeding 〜種を植えれば完成〜…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 哲学ハーブヨガ?もっと、私の人生に恋をする（卵巣が女の人生を決める？/大逆転の始まり ほか）/第2章 ハーブヨガのしくみ?エロスを引き出すには（ハーブヨガの基本法則/生理的欲求「食事」GREEN食美法 ほか）/第3章 ハーブヨガ5大ワーク?実践イントロダクション（Tune‐in/姿勢美法 ほか）/第4章 ハーブヨガ90Days?美のプログラム（1ヶ月に1ステップ3段階で、あなたを変える/90日のプログラムメニュー）/第5章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワーク（Tune‐in?究極のアンチエイジング/姿勢美法の実践?歪みの原因に気づく ほか）/付録 レシピ集（ハーブボール＆お手軽朝食レシピ）
1,540 ～
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 著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2004年11月ISBN9784408322476ページ数277Pキーワード健康 ヨガ めいそうよーがにゆうもん メイソウヨーガニユウモン わたもと あきら ワタモト アキラ9784408322476内容紹介心の動きを完全に停止させたとき、そこには本当の自分である『意識』が残されます。
「無の境地」とよく言いますが、何もかもがなくなって消滅してしまうのではなく、『意識』という心の素材とも言えるものは残るのです。
それをヨーガでは、自分のエッセンス、本当の自分であると教えます。
本当の自分。
それ以前に、そもそも自分というのは一体何なのでしょうか？この究極の『自分』探しこそがヨーガのテーマであり、心の止滅を通して『自分観』を変えることが、ヨーガの目的なのです。
瞑想、呼吸、そしてポーズ。
ヨーガの世界を分かりやすく解説する著者渾身の書き下ろし。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨーガのルーツ/ヨーガの哲学/瞑想ヨーガ実践（精神編/呼吸編/身体編/日常編）
1,540 ～
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 著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2017年04月ISBN9784408112176ページ数189Pキーワード健康 ヨガ しゆうちゆうりよくおたかめひらめきおうむこころ シユウチユウリヨクオタカメヒラメキオウムココロ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408112176内容紹介ヨガは心の安定感を培い、大らかさを育みます。
理想的な精神状態へとチューニングし、外側の状況に関わらず、内面を常にいい状態へと調整する力を持っています。
また、ヨガのポーズは、運動不足な現代人の身体をほぐすのに最適です。
「いやいや、私はただ座って瞑想するだけでいい」という人もいるでしょうから、必ずしも身体調整は不要です、多くの方にとって身体は瞑想を深めるカギとなります。
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目次第1章 成功者はなぜ瞑想するのか/第2章 「心」は、8つのステっプで変えていく/第3章 成功者は、「柔」の心で瞑想する/第4章 「心」を変えたければ、呼吸を変える/第5章 姿勢がいい人は成功する/第6章 ビジネスシーンで実践できる「瞑想」
1,650 ～
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 著者浜田里佳(著)出版社講談社発売日2014年10月ISBN9784062190770ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ふあんなくうむでいーヴいでいーつきさんぜんさんごの フアンナクウムデイーヴイデイーツキサンゼンサンゴノ はまだ りか ハマダ リカ9784062190770内容紹介高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。
その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。
浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。
はじめに／ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由★ママがヨガをする前に ・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュールプログラム1 産前＆産後ともに行いたい ママのためのヨガプログラム2 産むためのカラダをつくるヨガプログラム3 産後のカラダをキレイに戻すヨガ★ベビーヨガをする前に ・・・・・・健康で元気な子に育てるためにプログラム4 親子の絆を深めるベビーヨガ プログラム5 バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア 〜ベビーマッサージおくるみなど。
また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。
妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば！」の1冊です。
※10月28日刊行『不安なく産む DVDつき 産前産後のリズムヨガ 妊娠4ヵ月から産後まで』(浜田里佳著)の付録DVDの盤面において誤表記がありました。
DVDの盤面には「妊娠3ヵ月から産後まで」とありますが、正しくは、本のタイトル通り、「妊娠4ヵ月から産後」までです。
読者の皆様、関係各位に謹んでお詫びいたします。
付録DVDでご紹介している内容は、妊娠中期（安定期）から行うことを前提としています。
必ず本書記載の注意事項をご一読の上、適切に行っていただけますようお願いします。
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目次ヨガの基本/1 産前産後の体と心を整える?ママのリズムヨガ/出産までにしたいこと?妊娠線のケア／逆子のケア/2 産む体を作る?マタニティヨガ/出産までに覚えておきたいこと?出産をラクにするマッサージ／足湯/3 産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける?産後ヨガ/4 ベビーの元気な成長のために?ベビーヨガ
1,650 ～
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 著者張紹成(著)出版社BABジャパン発売日2012年06月ISBN9784862206916ページ数216Pキーワード健康 ヨガ いけんきこうせんざいのうりよくおひきだすさんじげん イケンキコウセンザイノウリヨクオヒキダスサンジゲン ちよう しようせい チヨウ シヨウセイ9784862206916内容紹介見えない「意識」の力が、実際の「身体」の力に変わる！身体能力の向上、スポーツ成績UP、「気」の鍛錬、健康増進etc.養生法としても確立された実戦中国武術「意拳」と中国伝統の国劇である「京劇」の身体技法、さらに中国最古の医学書『黄帝内経』（こうていだいけい）のエッセンスが融合。
中国悠久の叡智から生まれたシンプルかつ効果絶大なエクササイズを公開します。
無理なく、無駄なく、覚えやすい内容で、枝葉を省いた身体操作の根幹を身につけることができます。
収録内容第1章 意識＋呼吸＝力（エネルギー）1．意識は力なり2．呼吸で生まれる引力と圧力3．全ての運動に通じる4つの呼吸のリズム身体のバランスを整えるゆっくりとした呼吸気の流れをスムーズにするゆっくりとした呼吸中間リズムの呼吸瞬間的な呼吸第2章 精神仮借トレーニング1．精神仮借とは2．空気の軽さを意識して動く3．水の重さを意識して動く第3章 站椿功1．門外不出の秘法「站椿功」提挈天地把握???（陰陽）独立守神肌肉若一2．渾圓椿（渾元椿）渾圓椿（渾元椿）の多様な作用について3．捧球椿4．不動の動が真の動5．站椿の活用法站椿と気功站椿と芸術站椿とスポーツ第4章 三次元空間の身体操作1．時空概念2．三方向の背骨調整法平面旋回エクササイズ上半身を左右に曲げるエクササイズ上半身を前後に曲げるエクササイズ3．一次元三方向直線運動昇降（縦面）……上下の運動開合（横面）……左右の運動前後（正面）の運動練習する時に注意するポイント鳥が翼を動かす原理に基づいた動き4．二次元三方向正反円形運動縦面円形運動横面円形運動平面円形運動5．三次元螺旋運動平面螺旋（上下螺旋）縦面螺旋（左右螺旋）横面螺旋（開合螺旋）6．関節の力学原理と作用第5章 バランス運動の法則1．バランスの秘訣2．バランスエクササイズ昇降独立式（上下の手の動きとの組み合わせ）開合独立式（左右の手の動きとの組み合わせ）前後独立式（前後の手の動きとの組み合わせ）3．縦横移動法（歩行エクササイズ）縦方向（前後）の移動横方向(左右)の移動第6章 養生運動の本質1．心を養う2．陽気を養い、未病を治す第7章 自らの力で心身を変える1．エクササイズを行ってYさん（男性）のエクササイズ体験談Iさん（女性）のエクササイズ体験談2．身体に現れる心の問題※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 意識＋呼吸＝力（エネルギー）/第2章 精神仮借トレーニング/第3章 站椿功/第4章 三次元空間の身体操作/第5章 バランス運動の法則/第6章 養生運動の本質/第7章 自らの力で心身を変える
1,540 ～
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 著者加藤日出男(著)出版社BABジャパン発売日2008年07月ISBN9784862203649ページ数116Pキーワード健康 ヨガ ひとりでかんたんゆがみかいぜんよがせいたい ヒトリデカンタンユガミカイゼンヨガセイタイ かとう ひでお カトウ ヒデオ9784862203649内容紹介お部屋で密かにスタイルアップ！YOGA整体では、カラダのゆがみを整えるヨガのポーズを、1人で静かに行えます。
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目次1 写真で見るゆがみの実例（「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！/写真で見る体のゆがみ）/2 基準点となる「丹田」とは？（YOGA整体の基準点は丹田/在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか）/3 お悩み別のYOGA整体ポーズ（骨盤のゆがみを整えよう/腰痛を改善しよう ほか）/4 YOGA整体の実例解説（骨盤のゆがみ／顔のゆがみ/上体と骨盤のゆがみ／腕に表れる上体のゆがみ ほか）/5 YOGA整体・体験者の声（私の体の状態に合わせて行える/骨が定位置に移動する感覚 ほか）
1,320 ～
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 著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。
引きこもりや要介護状態へと進むことも。
呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
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目次第1章 ロコモを知る（ロコモとは？/運動器とは？ ほか）/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか）/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか）/第4章 簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか）
1,320 ～
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 著者北山佐和子(著)出版社日貿出版社発売日2005年06月ISBN9784817070074ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こいするめがみになるよがとうよういがく コイスルメガミニナルヨガトウヨウイガク きたやま さわこ キタヤマ サワコ9784817070074内容紹介体を鍛えて若さと健康と美を保つ。
体に効くヨガ＋体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ＋シンプル東洋医学で女性ホルモンの分泌を高めながら、心身トラブルもすべて解決。
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目次1 ヨガを始めてみませんか？（心と体を結びつけるヨガ/ヨガで心と体をきれいにする ほか）/2 ヨガ式美顔術で全身を整える（額と眉間のしわをとって輝く額になる/目鼻だちをはっきり美しくする ほか）/3 女性力を高める！全身ヨガ（透明感のある肌になる＆モテ度アップ/胸を豊かに形よくする ほか）/4 バスタイム・ヨガ（健康な髪になる頭皮のマッサージ/一日の疲れをほぐす＆バストアップ ほか）/5 ベッドタイム・ヨガ（手の気で体の緊張をほぐす/足と脳の疲れをほぐす ほか）
1,650 ～
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![]() 著者北山佐和子(著)出版社日貿出版社発売日2005年06月ISBN9784817070074ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こいするめがみになるよがとうよういがく コイスルメガミニナルヨガトウヨウイガク きたやま さわこ キタヤマ サワコ9784817070074内容紹介体を鍛えて若さと健康と美を保つ。
体に効くヨガ＋体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ＋シンプル東洋医学で女性ホルモンの分泌を高めながら、心身トラブルもすべて解決。
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目次1 ヨガを始めてみませんか？（心と体を結びつけるヨガ/ヨガで心と体をきれいにする ほか）/2 ヨガ式美顔術で全身を整える（額と眉間のしわをとって輝く額になる/目鼻だちをはっきり美しくする ほか）/3 女性力を高める！全身ヨガ（透明感のある肌になる＆モテ度アップ/胸を豊かに形よくする ほか）/4 バスタイム・ヨガ（健康な髪になる頭皮のマッサージ/一日の疲れをほぐす＆バストアップ ほか）/5 ベッドタイム・ヨガ（手の気で体の緊張をほぐす/足と脳の疲れをほぐす ほか）
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