스파인 코렉터 필라테스 교과서 構成:健康 ページ数: 204p 作者: オ・スジ/パク・ミンジュ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年4月6日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ スパインコレクターを活用した213種類のピラティスプログラムを通じて、私たちの体の健康と美しいラインを作る方法を教えてくれる。
3,410 ～
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서클링 필라테스 교과서 構成:健康 ページ数: 210p 作者: キム・ チュンメ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年4月2日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ サークリングを活用した163種類のピラティスプログラムを通じて、私たちの体の健康と美しいラインを作る方法を教えてくれる。
3,410 ～
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서스펜션 필라테스 교과서 構成:健康 ページ数: 181p 作者: キム・ジミン/ペク・ヒョンジン ほか 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年6月3日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ サスペンションを活用したピラティスプログラムを通じて、私たちの体の健康と美しいラインを作る方法を教えてくれる。
ピラティスの講師だけでなく、サスペンションを扱う運動分野の指導者や一般運動者まで、この本一冊で様々なサスペンション運動を習得できる。
3,410 ～
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점핑보드 필라테스 교과서 構成:健康 ページ数: 108p 作者: オ・スジ/ペク・ヒョンジン ほか 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年6月3日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ジャンピングボードを活用したピラティスプログラムを通じて、私たちの体の健康と美しいラインを作る方法を教えてくれる。
3,410 ～
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 ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体 ジョナサン・モンクス 池田美紀 ガイアブックスヨーガ ピラーティス モンクス,ジョナサン イケダ,ミキ 発行年月：2015年02月21日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784882829386 モンクス，ジョナサン（Monks,Jonathan） 過去25年にわたり、アイアンガーやアシュタンガなどのヨーガを実践してきた。
そのなかから「ヨーガ・モンクス」というユニークな流派を生み出し、現在もロンドンで教えている。
ロイヤル・シェイクスピア・カンパニーの団員のトレーニングも担当している 池田美紀（イケダミキ） 東京大学文学部卒業。
出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 コアの強化（柔軟性か筋力か／腹筋を引き入れる ほか）／第2章 立位のポーズ（ランジ／ペルト・バトック・ウォリアー ほか）／第3章 ツイストのポーズ（座位のツイストとプレイヤー／リボルブド・ランジ ほか）／第4章 バランスのポーズ（トライアングル・フォワード・ベンド／フライング・クロウ ほか）／第5章 座位のポーズ（シーテッド・フォワード・ベンド／テーブル90／コブラー ほか） ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた、美しい体を手に入れる究極のエクササイズ。
ダイナミックなシーケンスをレベルごとに紹介。
初級と上級のバリエーション、クローズアップ写真も含め、300枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,750 ～
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帯・チラシ等の封入物は原則的として付属しておりません。
カバー・表紙の装丁・出版年月日及び版数が掲載されている画像と異なる場合がございます。
店舗との併売商品の為、時間差で売切れの際は全額ご返金させて頂きます。
コンディションランク：C著者/出演 薛永斌 発売元 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 1994年11月20日 JAN 9784583031668 部門名 分類 タイトル関連商品：養生気功法著者関連商品：薛永斌出版社関連商品：ベ−スボ−ル・マガジン社
1,300 ～
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필라테스로 배우는 근육의 세계 構成:健康 ページ数: 122p 作者: キム・ダウン 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月15日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ 自宅でも簡単にできるピラティス動作13種類と、私たちの体で重要な31個の筋肉について紹介する。
解剖学的に簡単に学ぶピラティス本。
3,080 ～
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 ★★バレエの上半身使えてますか？★★ ベストセラー!!ダンス解剖学シリーズ第4弾登場！ バレエ界の超有名サイト「Dancer's Life Support.com」が本に！ 豊富なイラストと解剖学の解説、さらに無料動画で子供から大人、さらに指導者までしっかり学べると評判。
「上半身」――――ついターンアウトや足の高さ、プリエの深さといったテクニックと比べて 見過ごちがちなポイント。
でも「上体を強く保って」「肩をおろして」「肋骨をしめて」など レッスン中によく受けるこうした注意は、実はすべて上半身に関わるものです。
この上半身を自由自在に使い分けることができるようになれば、 表現の幅がぐっと広がります。
実は、強化することで変化が出やすいのが上半身なのです。
本書では、体の50％を占めている(＝ダンサーの表現するツールの半分を占める)上半身について、 バレエの動きと解剖学、そしてエクササイズを混じえて解説していきます。
上半身の細かな知識と、ダンサーに求められる上半身の強さを追求したエクササイズを身につければ、表現者としての幅も格段に広がります。
●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。
怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。
ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。
国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。
さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。
海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。
プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。
仕様：ソフトカバー・A5判横・144ページ -------------------------------------------------------------------- ●おすすめBOOK バレエの立ち方できてますか？ ターンアウトできてますか？
1,980 ～
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 東洋医学のビューティ・レッスン 北山佐和子 日貿出版社コイスル メガミ ニ ナル ヨガ キタヤマ,サワコ 発行年月：2005年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784817070074 北山佐和子（キタヤマサワコ） 1952年生まれ。
沖ヨガ修道場を経て、海外での多数の指導経験をいかし、全国のヨガ指導者育成コースの他、中部地区を中心に指導を行う。
NPO法人日本YOGA連盟評議員、国際総合ヨガ日本協会中部支部連合会事務局、ブラーフマンYOGAセンター主宰。
育児ヨガやマタニティーヨガ、バースウォンテッド・ヨガ（女性の不妊改善）などの指導やプロスポーツ選手、実業家のパーソナル・トレーナーとしても活躍。
20代の頃にミスワールド愛知代表となり、ミスコンテスト審査員も務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガを始めてみませんか？（心と体を結びつけるヨガ／ヨガで心と体をきれいにする ほか）／2 ヨガ式美顔術で全身を整える（額と眉間のしわをとって輝く額になる／目鼻だちをはっきり美しくする ほか）／3 女性力を高める！全身ヨガ（透明感のある肌になる＆モテ度アップ／胸を豊かに形よくする ほか）／4 バスタイム・ヨガ（健康な髪になる頭皮のマッサージ／一日の疲れをほぐす＆バストアップ ほか）／5 ベッドタイム・ヨガ（手の気で体の緊張をほぐす／足と脳の疲れをほぐす ほか） 体を鍛えて若さと健康と美を保つ。
体に効くヨガ＋体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ＋シンプル東洋医学で女性ホルモンの分泌を高めながら、心身トラブルもすべて解決。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 ～
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 大西Q 五十嵐康彦 青萠堂チョット ヨガ オオニシ,キュー イガラシ,ヤスヒコ 発行年月：2006年08月 ページ数：169p サイズ：単行本 ISBN：9784921192389 大西Q（オオニシQ） イラスト＆漫画家。
日本デザイン専門学校卒後、印刷会社営業、広告代理店デザイナーアシスタントを経て、フリーイラストレーターへ。
雑誌、広告、コミック＆イラストなど、他にも多数、書籍の著者としても活動中 五十嵐康彦（イガラシヤスヒコ） 1941年横浜生まれ。
1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。
1955年、ヨーガの沖正弘氏に師事。
ヨーガの本格的な指導を受けた後、欧州・アジア諸国をめぐり、ゾーンセラピー（反射帯治療）と出合う。
30数年前、五十嵐反射帯治療院を横浜、東京で開設後、執筆活動に打ち込む。
その一方、テレビ・雑誌、講演活動と普及につとめ、現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 からだを元気にする6ポーズ（ライオンのポーズー目の疲れをとる／鷲のポーズー肩こりをとる ほか）／2 こころを元気にする6ポーズ（英雄のポーズーゆううつな気分が晴れる／橋のポーズー不安を吹き飛ばす ほか）／3 からだの悩みを解決する6ポーズ（歓喜のポーズー生理痛・生理不順／ラクダのポーズー二日酔い ほか）／4 ダイエットのための6ポーズ（魚のポーズー太りすぎに効く／すきのポーズーおなかのたるみをとる ほか）／5 きれいを極めるための6ポーズ（座禅のポーズー若さを保つ／バッタのポーズーニキビ・美肌 ほか） ヨガでやせたーい、でも体かたいし、めんどくさーい…チョットでOK、がんばらないヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,210 ～
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 体と心のアート 千能千恵美 ダブドリゲンダイ ヨガ ニュウモン チノウ,チエミ 発行年月：1997年01月 ページ数：240p サイズ：全集・双書 ISBN：9784871191159 第1章 ヨガを学びたい人のために／第2章 心のヨガ／第3章 体を動かすということ／第4章 「脳力」「気力」を高める／第5章 ヨガで痩せる／第6章 視力回復のヨガ／第7章 体が気持ちいい！実技編 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,601 ～
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 大好評『バレエの立ち方できてますか?』に続くシリーズ第2弾! ★★ターンアウトできてますか?★★ 「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、ターンアウトに絡む悩みはつきもの。
また足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。
でもターンアウトはクラシックバレエの基本。
どうすれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!? 実はターンアウトは持って生まれたものではなく、 誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。
つまり、正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです！ 本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説。
頭で理解した「ターンアウト」を実際に体で習得するための日々のエクササイズも紹介します。
これで「ターンアウト」は、もうあなたのもの! 今こそ「ターンアウト」をモノにする！ 本書では、この基本なのにとっても難しい「ターンアウト」の技術を、一歩踏み込んで解説します！ ターンアウトといえば、クラシックバレエでは避けて通れない基本テクニックですが、他ジャンルのダンスでも求められるスキル。
このテクニックをマスターできれば、あなたの踊りが飛躍的に進化すること、間違いありません！ 正しいバレエスタンスを理解する ▼ ▼ ▼ エクササイズで ターンアウトの筋肉を感じ強化する ▼ ▼ ターンアウトが どんどんできるようになる！ ●Chapter 1 ターンアウト解剖！ まず「ターンアウトとは何か」を徹底的に掘り下げます。
解剖学をベースに、股関節や筋肉の動きに着目し、どのように意識したら正しいターンアウトができるかを伝えます。
●Chapter 2 ポジションで応用 2章では、バレエの動きの中でのターンアウトを研究します。
ポジションによって働く筋肉は変わるため、各ポジションで意識すべき注意点をわかりやすく伝えます。
●Chapter 3 豊富なエクササイズ 3章は、ターンアウトの感覚を実際に体で掴み、自分のものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。
難易度アップ＆ダウンメニューも多数揃えています！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。
怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。
ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。
国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。
さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。
海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。
プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。
仕様：ソフトカバー・A5判横 ●おすすめBOOK バレエの立ち方できてますか？
1,980 ～
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仕様 商品番号 isbn978-4-309-27955-8 商品詳細 イギリス発！遊んで学べる、画期的絵本 絵さがしで名作バレリーナの物語がわかる「バレリーナはどこ？」 絵：アビゲイル・ゴー 文：アンナ・クレイボーン 訳：斎藤静代 河出書房新社 絵さがしで遊べる×名作バレリーナの物語が学べる 絶対に知っておきたい大定番の10作品を収録 白鳥の湖、ロミオとジュリエット、ジゼル、 くるみ割り人形、ラ・バヤデール、コッペリア、 真夏の夜の夢、眠りの森の美女、ドン・キホーテ、シンデレラ バレエに興味を持ち始めたお子様にも もう習っているお子様にもぴったり！ 発表会の記念品やギフトにもオススメです。
海外の絵本ならではの、美しい大判イラストは迫力満点！ 子供たちを夢のようなバレエへの世界へ誘います。
楽しみ方 ●クラシックバレエの代表的な10作品の 物語をダイジェストで読む、知る。
●憧れの舞台にいつか立てるかな？まずは バレリーナをさがす。
●多様性に満ち、ディテール豊かな大判イラストで 各作品の主要人物たちをさがす。
◆吉田都さん推薦（元英国ロイヤルバレエ団プリンシパル） こんな本に、子供の頃に出会いたかった！ 舞台を観るのもお稽古ももっと楽しくなりますよ。
サイズ B4変型判（297ミリ×250ミリ上製本/48頁/オールカラー
2,200 ～
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 ヨガを通して夢を実現する ヨギー・タカ 悠光堂ユメ アンド ヨガ ニッキ ヨギー タカ 発行年月：2016年03月 ページ数：137p サイズ：ムックその他 ISBN：9784906873586 ヨギー・タカ（ヨギータカ） 1948名古屋に生まれる（昭和23年8月20日生）。
1967身体やスポーツのことを研究・実践したくて愛知教育大学・保健体医科に入学。
1969当時、筋肉の収縮中心のスポーツトレーニングに限界を感じ筋肉の伸展に重点をおくヨガを始める。
1971同大学卒業。
名古屋市立の小学校・高校の教職につき保健体育を指導。
在職14年間中にバドミントン競技で国体に数回出場。
年齢別全国大会シングルスで優勝。
1985独立して各種文化教室を開く（ヨガ・バドミントン・学習塾・英会話等）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（「使命」／「基本理念」／対象となる人・団体）／第1章 自己管理（メソッド＆ツール）（ルーティンシートの効果／ルーティンシートづくり／「自分との約束」実行例紹介）／第2章 体の管理（ヨガをベースに）（取り組む姿勢（心がまえ）／基本練習の内容）／第3章 心の管理（夢や目標）（生き方・考え方の指針／夢や目標の実現法／参考にした考え方と利用例） 人類が体でなく100％頭を使って働く時代だからこそ、体の管理が100％必要なる。
三育（知・徳・体）のトリプルシナジー（相乗効果）こそ、夢を実現させる純粋なヒューマン・パワーだ！！社会貢献に向けた自己管理、生活ヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 ～
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 体の痛みが消える！不調が消える！！ 神野百合子 清流出版ガンバラナイ ラクラク ヨガ ジンノ,ユリコ 発行年月：2015年09月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784860294366 神野百合子（ジンノユリコ） 東京都生まれ。
ヨガ教室「ジーンジョーティーヨーガ」を主宰。
20年ほど前にインドのハタヨーガに出合い、塩澤賢一氏に師事。
2007、2009年にインドへ渡り、教授活動を開始。
更年期をきっかけに鈴木洋子氏に師事し、野口整体の視点を取り入れ、無理をかけない現在のスタイルにシフト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガをするための準備（ウォーミングアップ、スタート／足指まわし／足裏踏み ほか）／2 リラックスヨガ（頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き／疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ ほか）／3 ビューティヨガ（骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ／深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ ほか）／4 ヘルシーヨガ（頭痛の悩みから解放される。
頭立ち／つらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ ほか）／5 鍛え系ヨガ（軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ／強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ ほか） 頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善！誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 ～
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 きくちさかえ 現代書館マタニティ ヨガ マタニティ ヨーガ アンザン ブック キクチ,サカエ 発行年月：2004年05月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434413 きくちさかえ（キクチサカエ） マタニティ・コーディネーター／写真家。
出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。
出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。
妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。
日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。
社団法人日本写真協会会員。
助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。
アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 妊娠、出産はからだのお仕事／2 マタニティ・ヨーガをはじめよう／3 エクササイズ／4 リラックス、呼吸法、瞑想／5 ごく楽タイム／6 産後のエクササイズ／7 お産のときの便利帳 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 ～
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商品状態：【DVDあり。
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帯・チラシ等の封入物は原則的として付属しておりません。
掲載されているカバー・表紙の装丁・出版年月日及び版数が異なる場合がございます。
店舗との併売商品の為、時間差で売り切れの際は全額ご返金させて頂きます。
コンディションランク：B著者/出演 中健次郎 発売元 PHPエディタ−ズ・グル−プ 発売日 2016年01月 JAN 9784569826301 部門名 分類 タイトル関連商品：病気にならず長生きできる気功DVDブック著者関連商品：中健次郎出版社関連商品：PHPエディタ−ズ・グル−プ
2,750 ～
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店舗との併売商品の為、時間差で売り切れの際は全額ご返金させて頂きます。
コンディションランク：C著者/出演 雨宮隆太、橋逸郎 発売元 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2007年04月 JAN 9784583100173 部門名 分類 タイトル関連商品：太極拳が体に良い理由（わけ）著者関連商品：雨宮隆太 橋逸郎出版社関連商品：ベ−スボ−ル・マガジン社
1,250 ～
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めざめの15分間のヨーガタイム。
マインド・ボディ・ ナオミ・ソフィア・コール 大田直子（翻訳家） ガイアブックスヨーガ イン ベッド コール,ナオミ・ソフィア オオタ,ナオコ 発行年月：2013年04月 ページ数：77p サイズ：単行本 ISBN：9784882828693 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,980 ～
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 ★★バレエの立ち方できてますか？★★ 「立ち方」こそ、最も大切なテクニック！ バレエ界の超有名サイト「Dancer's Life Support.com」が本に！ 「O脚だから膝がつかない」「出っ尻だからポジションに入りにくい」など、 自分の体型を見て理想的な立ち方にはなれない、と思い込んではいませんか？ 「もうちゃんと立ててるから必要ないし、それよりも他のテクニックの 練習しないと！」という人もいるでしょうか。
いえいえ、ご用心ください。
難しいテクニックがうまくいかない原因は、できているはずの立ち方が しっかりと体に入っていなかった、ということもよくあるのです。
何を隠そう、実はこの「立ち方」こそが、あらゆる技術の土台になる、 最も大切なテクニック。
きちんと身につければ、軸の安定を助け、 ターンアウトがしやすくなり、ポールドブラだって美しく使えるようになります。
本書では、この基本中の基本の「立ち方」である「バレエスタンス」を、 まるごと1冊使って完全解説！ バレエはあらゆる踊りのベース。
他のジャンルのダンスを習っている人も このテクニックを応用していただくことが可能です。
「バレエスタンス」を身につけて踊りに磨きをかけ、 安全に確実に、上達しちゃいましょう！ ★内容★ ◆Chapter1 バレエの立ち方の基本 あらゆるポジションのベースになる「基本のバレエスタンス」を 解説。
解剖学をベースに、筋肉や骨に着目してどのように 意識したら正しいスタンスになるのかをわかりやすく伝えます。
◆Chapter 2 各ポジションでの正しい姿勢 1番、5番などのバレエ（レッスン）の基本ポジションを解説。
各ポジションでバレエスタンスをどう意識すればよいか ポイントを伝えます。
◆Chapter 3 バレエスタンスをつくるエクササイズ＆ストレッチ 3章は、基本のバレエスタンスをゆるぎないものに するための、自宅でできるエクササイズを紹介。
ダンサーの悩みを改善するエクササイズメニューも豊富！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。
怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。
ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。
国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。
さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。
海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。
プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。
仕様：ソフトカバー・A5判横
1,980 ～
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 大好評『ターンアウトできてますか?』に続くシリーズ第3弾! ★★プリエ使えてますか?★★ 「プリエ」??どんなバリエーションでも、どんなアンシェヌマンでも、たとえそれがバーレッスンの短い動きでも、必ず入っている基本テクニック。
初心者クラスでも、プロのカンパニーでも、レッスンの最初のほうに必ず登場します。
そう、プリエが使えなければダンサーは踊れないのです。
かといって、ただ深ければいいわけではない。
柔らかければいいわけではない。
この本では、解剖学的にプリエの動きを分析しながら、 レッスンでの注意点や実際に踊りで使われるプリエの種類を勉強していきます。
そしてプリエを体で習得するための日々のエクササイズも紹介。
すでにわかっていることでも復習し続けて体に落とし込む。
それがバレエ上達の秘訣です。
この本をぜひそのツールにしてください。
振り付けや役柄に合わせて、使い分けなければいけないもの。
それがプリエです。
プリエを「使い分ける」力こそ、あなたの踊りを変える。
本書では、クラシックバレエの真髄ともいえる「プリエ」の技術を、徹底的に解説します！ 息を呑むような高いジャンプ、この世のものとも思えない柔らかくスムーズな動き、重力をものともしないステップ。
これらクラシックバレエの真髄は、プリエを極めることで生まれます。
基礎的なプリエを理解する ▼ ▼ ▼ エクササイズでプリエの筋肉を鍛える ▼ ▼ プリエの「使い方」の幅が広がる！ ●Chapter 1 プリエを分析！ まずはあらゆるプリエの基礎となる一番ポジションの「プリエ」を分析。
解剖学をベースに股関節、膝関節、足関節と筋肉の動きに着目し、 プリエの際の体の動きをわかりやすく解説します。
●Chapter 2 プリエを使い分ける ジャンプの踏切、着地、回転のプレパレーション、つなぎのパなど、 プリエが登場するシチュエーションはさまざま。
レッスン内で実際にプリエを「使い分ける」ためにはどうすればよいか、 プリエの「使い方」を勉強します。
●Chapter 3 豊富なエクササイズ プリエを自在に操れるようになるための自宅用エクササイズを紹介します。
難易度アップ＆ダウンメニュー、お悩み別の強化メニューも多数掲載！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。
怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。
ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。
国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。
さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。
海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。
プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。
仕様：ソフトカバー・A5判横 ●おすすめBOOK バレエの立ち方できてますか？ ターンアウトできてますか？
1,980 ～
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 内容紹介 大好評『引き寄せヨガ』第2弾! ================================= 今回のテーマは、恋愛、結婚、パートナーシップ。
「ヨガ+愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、最高のタイミングで、出会うべき人が現れます! ================================= ◉ヨガをすると、運命のソウルパートナーを引き寄せる! 「ヨガにそんな力があるの?」と不思議に思っている人がきっとほとんどですよね。
「ヨガをするとスタイルアップしてキレイになるから?」「お肌の調子がよくなって自信がつくのかな?」といった意見も多いかもしれません。
どちらもヨガのうれしい効果で正解です。
でも、真のソウルパートナーは、あなたの外見に引き寄せられるのではありません。
あなたがもつピュアなハートのエネルギーと共鳴する人。
その人こそが、ソウルパートナーなのです。
ソウルパートナーに出会うと、 ・あらゆる物事が好転していく ・互いに眠っていた才能が開花する ・安心して、自分らしくいられる など、他にも、その人と出逢ったことで「今までとはまったく違う人生を歩むことになった」など、運命が大展開していきます。
そんなソウルパートナーを引き寄せるのが、本書で紹介する「愛されヨガ」なのです。
ヒマラヤの伝統ヨガ「ラージャヨガ」をベースにした「愛されヨガ」では、身体の柔軟性は二の次、三の次。
ゆっくりと、無理なくポーズをすることで、心がふわ〜っとやわらかくなり、次第によけいな感情にとらわれなくなってきます。
すると、あなたのハートはピュアなエネルギーでいっぱいになり、その純粋な魂がソウルパートナーを引き寄せはじめるのです。
実はこのピュアなオーラは、本来誰もがもっているエネルギーです。
赤ちゃんを見ると、そのやわらかくてあたたかな光のようなオーラを感じて、たちまち魅了されてしまいますよね。
それは、赤ちゃんが生まれたてのピュアなエネルギーそのものだからです。
そして誰しも、純真無垢な赤ちゃんの時代があり、あなたの中には、手つかずのままのダイアモンドがまだ磨かれずに潜んでいます。
それらを輝かせるのが愛されヨガなのです! 何しろ「愛」にぐーっとフォーカスしていますから、愛情の関係するすべてのこと、恋愛、結婚、パートナーシップ、親子関係、人間関係には俄然力を発揮してくれるでしょう。
難しいことはひとつもありません。
ヨガ初心者さんでも大丈夫。
体と心をしなやかに、愛にあふれた人生を歩み出しましょう!
1,540 ～
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 内容紹介 ======================================================== 日本のスピリチュアル界の先駆者であるベストセラー翻訳家、山川紘矢・亜希子夫妻も実践するヨガ! たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる! ======================================================== ◉引き寄せはカラダから! 「ヨガ」で「引き寄せ」が起きる!? そう、起きるんです。
本書で紹介する「引き寄せヨガ」は、ヨガをして健康で美しくなりながら、 どんどん願いを叶えていけるという魔法のようなヨガ。
そのルーツは、ラージャ・ヨガというヒマラヤの伝統ヨガで、あらゆるヨガの元祖です。
普通ヨガというと、心身を整えるフィットネスのひとつとして定着していますが、 このラージャ・ヨガは「心が健やかになること」を目指しています。
不思議なことに、この状態に自分を保っていると、ちょっとイメージしただけで、 望むものがどんどん引き寄せられてしまうのです! 「ヨガなんてやったことないし…」という人も心配ありません。
身体が硬くても問題なし! 本書で紹介するヨガは、「緊張のポーズ」と「ゆるめるポーズ」を繰り返すだけのとにかくシンプルな動き。
でも、その効果は宇宙レベルに本気でダイナミック。
すいすい願いが叶ってしまいます。
実際、皇村先生の教室では、「会社がうまくいきだした! 」「10年ぶりに最高の彼氏ができた! 」など さまざまな「引き寄せ」が起きています。
なぜそんな奇跡のようなことが起きるのかって……それは「身体」へのアプローチだからです。
「引き寄せ」では、自分をいつでも気分のいい状態にすることが大切と言われます。
でも、意識だけを変えることって、実は難しい。
心と体は密接につながっているので、ヨガで身体にはたらきかければ、自然に心も気持ちがよくなる。
しかも、「引き寄せヨガ」では、そのリラックスのレベルが普通のヨガとは断然違うのです! だから、これまでいろいろ引き寄せを試したけどうまくいかなかった、という人にも、 自信をもっておすすめできるのです。
「引き寄せヨガ」という魔法の習慣を手に入れて、なりたい自分になっていきましょう!!
1,540 ～
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![]() 内容紹介 ======================================================== 日本のスピリチュアル界の先駆者であるベストセラー翻訳家、山川紘矢・亜希子夫妻も実践するヨガ! たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる! ======================================================== ◉引き寄せはカラダから! 「ヨガ」で「引き寄せ」が起きる!? そう、起きるんです。
本書で紹介する「引き寄せヨガ」は、ヨガをして健康で美しくなりながら、 どんどん願いを叶えていけるという魔法のようなヨガ。
そのルーツは、ラージャ・ヨガというヒマラヤの伝統ヨガで、あらゆるヨガの元祖です。
普通ヨガというと、心身を整えるフィットネスのひとつとして定着していますが、 このラージャ・ヨガは「心が健やかになること」を目指しています。
不思議なことに、この状態に自分を保っていると、ちょっとイメージしただけで、 望むものがどんどん引き寄せられてしまうのです! 「ヨガなんてやったことないし…」という人も心配ありません。
身体が硬くても問題なし! 本書で紹介するヨガは、「緊張のポーズ」と「ゆるめるポーズ」を繰り返すだけのとにかくシンプルな動き。
でも、その効果は宇宙レベルに本気でダイナミック。
すいすい願いが叶ってしまいます。
実際、皇村先生の教室では、「会社がうまくいきだした! 」「10年ぶりに最高の彼氏ができた! 」など さまざまな「引き寄せ」が起きています。
なぜそんな奇跡のようなことが起きるのかって……それは「身体」へのアプローチだからです。
「引き寄せ」では、自分をいつでも気分のいい状態にすることが大切と言われます。
でも、意識だけを変えることって、実は難しい。
心と体は密接につながっているので、ヨガで身体にはたらきかければ、自然に心も気持ちがよくなる。
しかも、「引き寄せヨガ」では、そのリラックスのレベルが普通のヨガとは断然違うのです! だから、これまでいろいろ引き寄せを試したけどうまくいかなかった、という人にも、 自信をもっておすすめできるのです。
「引き寄せヨガ」という魔法の習慣を手に入れて、なりたい自分になっていきましょう!!
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