＜p＞今の40〜60代はほとんどが親とは別居。
実父母の場合、ほとんどが親は70代、80代。
83％が別居しているという。
　そのため、40〜60代はある日突然、親が介護状態になった現実にぶち当たることになる。
親が介護になったら、「知っておかなければいけない制度や仕組み」「どんなお金がどれだけかかる？」「介護の方法にはどんな選択肢があるのか」「自分は誰に相談したらいいのか」が、イラストや漫画、図表をふんだんに使い、しっかりわかるガイドブックです。
在宅介護　vs　施設介護　　みんなどうしてるの？　　役立つ実例ケーススタディもしっかり紹介します。
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＜p＞「どんな人にも筋トレを。
健康のための運動習慣を広める」それが、Instagramでフォロワー数12万人越えを誇るトレーナー・annaの目標です。
仕事、出産、育児など…ライフスタイルの変化によって、運動・筋トレする時間もない…なんて人は多数。
さらに、運動嫌い、面倒くさい…なんて人は、後回しにしがちです。
わかります。
だって、私も運動嫌いだから。
でもこうしてトレーナーになりました。
なぜなら、無理なダイエットをしたことによりボロボロに壊れてしまった身体と心が、以前よりも健康になれたのは筋トレのおかげだから。
だからこそ、無理なダイエットで手に入れる刹那な美しさよりも、長期的に自分らしいしなやかな筋肉がついた美しい身体と心を手に入れてほしいと願い、こうして本を出すまでに至りました。
「あげ筋トレ」は、運動嫌いのトレーナー目線で、運動・筋トレ初心者が取り組みやすいストレッチ、筋トレを選んでわかりやすく解説。
必ず何回という縛りもありません。
まずは、やろうと思っただけの自分をほめて、おなかに力を入れる「腹圧」や、スクワット一回だけでもできたら自分をほめてください。
それが、あなたのりっぱな変化の第一歩です（かくいう私も運動の第一歩は、腹圧でした）。
本書では、効いている部位もわかるので、さらに変化にも気づきやすくしています。
さらには、親子でできるトレーニングも収録。
いろんなライフスタイルにも対応できるように考えてみました。
そうやって自分の変化に気づき気持ちをあげていきながら、楽しんでおうちで筋トレができるように。
with コロナの時代。
運動・筋トレでストレスを解消して、自分らしく毎日をご機嫌に過ごしましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞あなたは、次のような不調に苦しんでいませんか。
腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こり、肩こり、背中のこり、頭痛、めまい、眼精疲労、慢性疲労感、倦怠感、冷え、むくみ・・・治りそうで治らない、整形外科で、「原因不明」「どこも悪くないよ」と言われてしまった、病院を変えてもよくならない、つらい痛みや体調不良をなんとか楽にしたい。
本書は、そんなあなたのための本です。
痛みや不調には、体内にある“ファシア”と呼ばれる組織の不具合が関わっていることが明らかになってきました。
ファシアは内臓や筋肉を包んでいる結合組織でファシア同士はつながっていて、力などを伝達する“ライン”を形成しています。
そのラインに働きかけるストレッチを行うことで、硬くなったり、癒着してしまったファシアがやわらかくなり、コリや痛みが消えるのです！整形外科医の立場から、病名のつかない不調に対してセルフケアの重要性を訴えてきた北里大学教授・高平尚伸先生が家でできる、簡単で効果的なストレッチを厳選しました。
道具は必要なし、休み時間や在宅ワークの合間などにもサクッと行えます。
試しにストレッチをやってみてください。
気持ちの良さを実感できるはず。
あとは毎日続ければ、その先に快適な未来が待っています。
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＜p＞鉄不足＝貧血というイメージが強いのですが、だるい、力が出ない、疲れやすい、朝起きられない、イライラする、めまいがする、むくむ、物忘れが激しいなどのさまざまな「ちょっとした不調」を招いている要因に。
細川さんは三菱地所と共同で、働く女性を対象にした「まるのうち保健室」を開催。
丸の内を皮切りに全国各地で開催。
このまるのうち保健室でのデータを解析していくと、若い女性のほとんどが鉄不足であることがわかってきています（働き女子1000名白書にて報告）。
しかも、鉄不足の母親からは鉄不足の子どもが生まれるという負の連鎖にも繋がっていることがわかっています。
婦人科医も「月経のある女性のほとんどが鉄不足と言っても過言ではない」と言うほど、今や深刻な問題です。
鉄不足の何が問題なのか、放っておくとどうなるのか、また鉄分が足りているとどうカラダが楽になるのかを自分ごととして理解し、実生活にすぐに取り入れられ、役立てられる本です。
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＜p＞家にいても、くつろげない。
休日が家事でつぶれる。
自分の時間が持てない。
ーなぜかどんよりした毎日。
それは「片づけ」が原因かもしれません。
片づけが持つ大きな力に気づいた整理収納アドバイザーFujinaoがストレスなく、幸せな毎日をおくるため片づけに取り組む気持ちを後押しする言葉を届けます。
あわせて、2020年1月に新築した自宅の収納を公開。
ほぼモノが出ていない、すっきりした暮らしを実現するための方法、その状態をキープするための技術をお伝えします。
収納の数やスペースに関係なく、誰もが取り入れられるエッセンスが詰まっています。
一歩踏み出せば、人生は変わる。
今ここから、未来は変えられます。
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＜p＞TV「セブンルール」や「日経デュアル」「北欧、暮らしの道具店」など多数のメディアで特集され、いま最も注目されているのが『しぜんの国保育園』。
モンテッソーリ、シュタイナー、レッジョ・エミリアなど既存の教育メソッドに頼らず、子ども一人ひとりの個性や意志を最大限に生かす独自のアプローチを実践。
また、音楽フェスをはじめさまざまイベントを開催。
保育園を“開かれた場所”として位置づけ、世代を超えたコミュニケーションを創出。
保育園を利用しない専業主婦親子のための朝食会なども開催しています。
この本では、理事長であり園長でもあり、そして、ミュージシャンとしても活躍する齋藤紘良が、しぜんの国で実際に行っていることや、日々子どもたちと向き合う中から導き出した子どもの心を読みとくためのポイントや、子どもがいる暮らしをより楽しむための視点について語ります。
「やっぱり読み聞かせって毎日しないとだめ？」「小さな頃からアートに触れることは大事なのでしょうか？」「多様な価値観の人たちと協業できる人になるには？」など、父母たちの悩みや疑問にも答えます。
子どものお世話をこなすだけで心も身体も精一杯…育児って、もっと楽しいと思っていた…という方は必読！もう一歩先の育児を考え、“自分らしい親”になりたいと願う父母たちに贈る、新バイブル！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞リウマチは、もう「不治の病」ではありません！10万人の患者を救った日本一の専門医が初めて明かす、「関節リウマチ寛解への手引き」。
患者＆予備軍が700万人に上るといわれる関節リウマチは、痛みとともに手指が曲がってしまう“難病”として多くの人に知られています。
そして、なかなかぬぐえないのが、「リウマチ＝不治の病」という誤解です。
本書では、新薬の登場で「関節リウマチの治療法が大きく変わった」事実と、最新治療を受けるためのアドバイスをご紹介します。
また、関節の痛み・腫れ・こわばりを解消する「リウマチ撃退ストレッチ」も公開！「3カ月で寛解し、仕事を辞めずに済んだ」（23歳女性）「症状が治まり薬とも決別！　今では趣味の山登りを満喫」（74歳女性）など、喜びの声も詳しく紹介しています。
そのほか、病院選びのポイントや、痛みを悪化させない生活習慣のコツなど、「リウマチを治すための最新情報」が満載です！【こんな人にお勧め】健康診断でリウマチと診断された人関節の痛みや腫れ、こわばりを解消したい人関節の変形を防ぎたい人最新の薬や治療法について知りたい人自宅でできる簡単セルフケアを実践したい人へバーデン結節など、リウマチに似た病気との違いを知りたい人医師選びや病院選びのポイントを確認したい人＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞プロの板前が本気で考えた、一品で大満足のご飯泥棒なおかずが勢ぞろい。
”ほんのひと手間”が美味しさへの近道！　おうちごはんのレベルが爆上がりします！作り方のステップやポイントごとに写真が載っているので、初めての人でも達人の技がマネしやすいページ構成です。
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＜p＞健康を考えると自炊したい。
なんなら、ちゃんと主菜＋副菜を食べたい。
でも…作るのがめんどう!!!かんたん、すぐできておいしい、やる気の出るレシピはないの!?そんなずぼらさんに、料理好きが考えました。
かんたんで、おいしくて、15分で2品！　そしてあるとうれしい汁ものも。
健康も気になるあなたに、肉・魚＋野菜が摂れて大満足なのに、気合をいれなくても作れるゆるーい定食レシピです。
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＜p＞「投資に興味があるけど、よくわからない」「投資って何？　怖くないの？」そう思っている投資ビギナーでも、時間を武器にスマホを使って、ほったらかしで資産運用できるのが「ゆる投資」です。
元証券ウーマンで、現在はふたりの子どもを育てながらフルタイムで働く著者が、自ら実践する「ゆる投資」を解説。
投資の基礎知識から、国の優遇制度のもと運用できるiDeCoやつみたてNISA、そして株式投資までを、わかりやすい図解と一緒にまとめました。
なぜいま、投資が魅力的なのか必要なのか、その意義を、やさしい言葉で伝えるほか、利回り5％、8％(銀行の普通預金の利率0.001％)と堅実に結果を出している著者の投資銘柄をも公開。
さらに、投資ビギナーがすぐに始められるよう、手順なども詳しく紹介しています。
月々1000円や5000円から、本書と一緒にゆる投資を始めてみませんか。
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＜p＞ベストセラーの前作から5年。
無印良品マニアの著者による、“ラクに片付く収納”をお伝えする決定版！使いたいモノが行方不明になるキッチン、開ける度に気分が下がる押入れ。
どうにかしたいけど、結局どんな収納用品を使えばいいかわからない。
そんな、「……で、うちではどう使えばいいの？」にお答えする実例をたっぷりご紹介。
新たにスタメン入りした新商品から、用途を変えて使い続けている定番商品まで、無印良品の収納用品の持ち味・強みをじっくり解説するので、あなたの家に合った収納方法・用品が必ず見つかります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「考えすぎ」は、もう卒業！そのための、悩みを手放すコツを紹介します。
「考え方の歪み」があると、本当は、悩みもなかったはずのところにも、自ら悩みをつくり出してしまうようになります。
考えすぎてしまうと、ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。
そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。
大注目の精神科専門医×YouTuber、メンタルドクターSidowが苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。
第1章　人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！第2章　日常生活を改善する！　知っておくべき「悩みのトリセツ」第3章　ハマるとしつこい！　「悩み沼」から脱出する方法第4章　こんなときはどうする？　年齢別ケーススタディ！第5章　これって病気？　「心にまつわるキーワード」を一刀両断！巻末特典1 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ巻末特典2 知っておくべき精神疾患さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞台湾と日本で、堪能な日本語で教えてくれる料理教室が大人気のペギーさん。
初めての著書である本書は、日本の食材と調味料でつくる本場の味の台湾レシピ集。
アジアで一番人気の旅行先、台湾での感激をおうちで再現できます。
どれも本格派も納得のお味ですが、アイディアいっぱいのレシピで、作るのは簡単。
ルーロー飯、ジーロー飯、ねぎ餅、具だくさん粥、豆乳スープにスパイス煮卵、ピーナッツシャーベット……。
屋台グルメからスィーツまで、たっぷり79品。
コラムでは、お土産に買ってきた台湾調味料の使い方も紹介しており、これ一冊で大満足の台湾おうちレシピ決定版です。
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＜p＞人気料理家・飛田和緒さんの、『3分クッキング』2020年4月号から好評連載中の「ひだめしの素」に、未掲載レシピをたっぷり加えて1冊にまとめました。
「ひだめしの素」はそのまま食べてもおいしく、さらにアレンジがきいて、メインのおかずやご飯にも使い回せる便利な「おかずの素」。
季節の素材1つでシンプルに、台所仕事の合間に仕込んでおける、頑張らない作りおきです。
日々のごはんやお弁当、夜食、1人ご飯に重宝するのはもちろん、食材の無駄もグンと減る、毎日のごはん作りの強い味方です。
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＜p＞〜あなたの心の中に、太陽のように輝く「本当の自分」がいる！〜最近は、医療現場での心理ケアはもちろん、企業におけるストレスチェックの義務化や、学校で生じる諸問題を防ぐスクールカウンセラーの導入など、「心」を健やかに保つため、社会的にも人々の「メンタル改善」が急務となっています。
本書は、そんなストレス社会を生きる人たちに向け、30年にわたり、40万人以上の人生を劇的に好転させてきた“カウンセリング界のカリスマ”が、最新のメンタルケア理論「太陽の法則」をわかりやすく解説する一冊。
SNS、インターネットの普及による人間関係上のストレスなど、“すんなり生きにくい”今のこの世の中の人たちに贈るメンタルバイブル。
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＜p＞SNS総フォロワー数36万人超（2021年12月時点）・著名人からも絶賛の声多数！　子育てに奮闘するママパパに大人気のインフルエンサー・木下ゆーき氏のエッセンスが詰まった「日々の子育てが楽しくなるアイデア大全」が登場！「アパレル店員風のおむつ替え動画」等で一躍SNSの話題をさらった木下ゆーき氏の、くすっと笑えるユーモアと発想力が一冊に凝縮！本書は、著者・木下ゆーき氏が普段の子育ての中で実践している「手軽にできて家族に笑顔が広がる120以上のアイデア」を収録した、実用的な1冊。
「沐浴に“当たりくじ”を追加して楽しむ」「ごはんを食べない子向けのふりかけクイズ」「スマホを使った影絵クイズで寝かしつけ」「家族でお惣菜パーティー」などなど、今すぐ真似できそうなものばかりを厳選しています。
著者独自の発想から生まれたアイデアは、どれも「ちょっとやってみようかな」と思える遊び心あふれるものばかりです。
乳児期の「ミルク」や「おむつ替え」から、幼児期の「ごはん」「お風呂」「寝かしつけ」等のシーン、そしてイヤイヤ期の子どもに対峙する「パパママの気分アップテク」まで、場面別に分類して網羅。
本を読む時間もないほど忙しい方でも、ぱっと開けばクスっと笑えて役に立つ、便利な事典形式を採用しています。
これから始まる子育てに不安を抱える方から、日々の子育てに苦労されている方まで、「ついイライラしてしまうけど、本当は子供も自分も笑顔でいられる子育てがしたい…」と願うすべての方にそっと寄り添う1冊です。
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＜p＞今日から、すぐに使えるかわいい絵カードを図鑑みたいにたっぷりつめこみました。
かわいいイラストたちは、お子さんがパラパラめくるだけでも楽しめます。
絵カードは教えるのが難しい、言葉の概念を伝えたり、生活習慣を身に着けるのにとっても役立ちます。
発達支援の手立てとしても使うことができます。
絵カードを使って、親子で楽しくコミュニケーションをとるだけで言葉と生活習慣はぐんぐん育ちます。
さまざまな場面で役立つ絵カード、ぜひ一度使ってみてくださいね。
※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。
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＜p＞尾木ママ推薦！元・カリスマギャルママタレント、月間900万PV（2020年4月時点）の大人気ブロガー、そして「心育児研究家」として活動しママたちの絶大な支持を得る、日菜あこの初著書。
子どもだけでなく、ママも幸せになるための日菜あこ流・育児法を一冊にまとめました。
19歳で妊娠し、現在3児のシングルマザー。
ギャルママ雑誌のモデル時代に子育てアドバイザー、メンタルケアスペシャリストの資格を取得した著者。
ギャルの見た目から偏見を受けながらも、「幸せの基準は家族の中にある」という心の切り替えによって救われた自身の体験をもとに、そのエピソードや失敗談も踏まえつつ「子どもだけでなくママも幸せになる」をテーマとした独自の子育て論を若いママたちに伝えています。
偏見や世間の声、子育てしにくい社会……子育て世代にとって生きにくいことはたくさんある。
だけどそんなことに負けてはいられない！若いママ、ギャルママだけじゃない！　子育てしている誰もが置き換えられる、最高にハッピーな育児メソッドが詰まっています。
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＜p＞写真とイラスト、大きな文字でセルフケアの方法をわかりやすく解説。
加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。
「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。
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＜p＞これまで経験したことのないコロナ禍の状況が続き、自粛、在宅勤務によって、ひとりで過ごす時間の長い方や、4月から新生活を送る方にとって、おうちでの過ごし方は気になるところ。
そこで、人気インスタグラマーのみなさんに、ひとり暮らしの日常を楽しみ、毎日をご機嫌に過ごすためのこだわりやコツをお聞きしました。
毎日のルーティン、家計管理や、家ごはんといった何気ないひと時を楽しむためのヒントや、今だから聞きたい、ひとり時間を充実させるアイデア、寂しい気持ちの解消法、ワークスペースの作り方まで。
どんな時も、おうち時間を快適に、幸せに楽しんでいる様子をご紹介します。
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＜p＞かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。
リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワー（2021年8月時点）と圧倒的な支持を集め続けています。
そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の2作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。
インスタで一気に2万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。
美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。
ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ1冊。
アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決！※本電子書籍は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。
あらかじめご了承ください。
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＜p＞「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか？　最も睡眠がおろそかにされている人、それは母親ではないでしょうか。
「助けて！」と叫んでいいんです。
ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「子どもがなかなか勉強しない」「親がどこまで口を出していいのかわからない」こんなお悩みを抱えていらっしゃいませんか？　もしかしたら少し見守ることが大事かもしれません。
それがお子さんの「自学力＝自ら目標を立て、学ぶ力」、ひいては受験やその後の人生でも成功する力を育むことになるからです。
自学力の定義とその育て方、各科目の勉強法、日常的な接し方から子どもの将来についてまで、全国のベテラン個人塾長たちが教えます！内容【CHAPTER1　自学力と親子関係 】不変の学力である「自学力」を育てよう！自学力で受験もラクラク突破飛躍力の身につけ方自学のできる子・できない子とその親親子コーチング親子で回す「PDCAサイクル」待てる親が伸ばす学力反抗期の子供との付き合い方我が子は25年後に幸せな人生を送れているのか？婚活のいま【CHAPTER2　自学力とテスト勉強】くにたて式テスト勉強記憶のメカニズム自学力向上のための文房具正しい一夜漬けのしかた1日5分のメンタルトレーニング【CHAPTER3　自学力と好奇心】親子で育てる知的好奇心の芽好奇心の水やりリケジョ育成博物館・美術館・水族館・映画館で体験経験値を【CHAPTER4　自学力と学習法】自学できる子に育てるワザ早めに構築すべき科目別・自学力のベース（五科目分）「答えのない問い」に向き合うための自学の力正しく理解することが自学力を高める燃え尽きない学習法のコツ【CHAPTER5　自学力と名門公立高校受験】名門公立高校にチャレンジする価値本番に強くなる名門公立高校に通わせるメリットを最大限に活かす！自学力がある子ほど号令をしっかりする＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞加齢や姿勢のクセが原因で起こる「頭蓋骨のゆがみ」を自分の手で整え、脳由来のあらゆる症状を一掃！「熟睡できた」「視界が明るくなり、頭痛が治まった」「脳の疲れが癒される感じが気持ちいい」」などの喜びの声も多数。
そのほか頭痛、首こり、ストレス、うつ、集中力低下、かすみ目、突発性難聴、老け顔に悩むかたにもおすすめです。
本書監修の医師も、「頭蓋骨が整うと、認知症の原因となる“脳の代謝老廃物”がスムーズに洗い流され、脳の健康が守られる可能性がある」と期待を寄せています。
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＜p＞チャンネル登録者数33万人超え（2020年9月現在）！　よだれが出そうなキャンプ飯動画が視聴者の心をつかんで離さないALPHA TECさん初の著書。
家にいながらもキャンプ気分を味わいながら、最高の時間を過ごせる美味しいレシピとアイデアが満載の1冊です。
そもそも外で料理をするキャンプでは、下準備に時間をかけることができません。
だからこそ、市販のたれやレトルト食品、スパイスなどをフル活用。
機能的なキャンプ道具を使い、手に入りやすい食材をプラスオンして、外でも家でも普段とは違うおいしいごちそうを簡単に楽しむことができます。
本書では動画でも人気のステーキやクリームシチュー、副菜とは呼べないほど満足感を得られるマッシュポテト、コンビーフ缶や焼き鳥缶を使ったご飯が進むアイデアどんぶり、ホットサンドにパンケーキ、大判焼きにアイスの天ぷらまで、家族全員楽しめるレシピが詰まっています＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ストレートネックや腰痛の悩みは「座り方」＆「座りトレ」で改善する！　日本を代表するアスレティック・トレーナーが教える、最新科学に基づく、医学的に正しい簡単な方法！　2分ですぐ実践でき、さくっと1時間で読める!!人は、社会生活の中で「座る」ことに長い時間をついやしています。
よって「座り方」を改善すれば、人の体は生まれ変わっていきます。
そして、座ったまま軽い動作をするだけで、肩や腰の痛み、ストレートネック、ストレート腰も改善するのです！　誰でもできる手軽な手法なので、歩くのがつらい高齢者にもおすすめです。
-------------------------------------「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか？」ーーそれは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから！本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。
これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果が得られます。
座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞出産・育児にはわからないことがとにかくたくさん。
「出産で入院するときの持ち物は？」「お宮参りってなに？　祖父母も呼ぶべき？」「お出かけの準備をパパにもやってほしい！」など…わからない、検討しないといけないことをリスト化！見るだけで、今、やるべきことがすぐわかります。
子育てをするママ・パパ・家族が少しでもラクに、楽しく子育てができますように。
【専門家監修】●武井智昭先生（医療監修）日本小児科学会専門医。
2002年慶応義塾大学医学部卒。
現在は神奈川県大和市の高座渋谷つばさクリニックに院長として勤務。
内科・小児科・アレルギー科を担当。
感染症・アレルギー疾患、呼吸器疾患、予防医学などを得意とし、0歳から100歳まで「1世紀を診療する医師」として診療を行っている。
●藤東淳也先生（医療監修）日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長。
専門知識を活かして女性の快適ライフをサポート。
●岩澤寿美子先生（子どもの発達についての監修）公認心理師、臨床発達心理士、精神保健福祉士。
清瀬市子どもの発達支援・交流センター「とことこ」のセンター長を務める。
健診での相談、療育、大学等をはじめとする教育機関での教歴を経て、発達について不安に感じる保護者へ相談指導や子どもへの療育指導を行ったり、幼稚園・保育園・小中学校などで巡回指導を行っている。
※本電子書籍は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。
あらかじめご了承ください。
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＜p＞いま人気急上昇中の料理系YouTuber「深夜の肉バル」初のレシピ集！よだれ鶏、スペアリブ、唐揚げ、牛すき焼き丼、ステーキガーリックライス、肉そば、などなど。
王道のおかずから、麺、丼、おつまみ、スープまで深夜の胃袋をくすぐる肉料理80品を紹介！本書刊行にあたり、なるべく料理初心者でも作りやすいよう、すでにYouTubeで公開しているレシピを再編集＋YouTube未公開のレシピも26品収録しています！また、深夜の肉バルではおなじみの万能調味料「かえし」の魅力も満載！「かえし」とは、日本の家庭料理で必ずと言っていいほど登場する「醤油、みりん、砂糖」を混ぜ合わせたとても簡単な工程でプロの味が出せる魔法のような調味料です。
その「かえし」を使った、絶品肉レシピをお試しあれ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞運命の男を知りたい？幸せな結婚をしたい？好きな男に愛されたい？アタシは、バイセクシャルの女装家セラピスト。
100人の男女と寝たちょっと乙女な30代のオッサンです。
そして、年商5億円の会社も経営しています。
器用な性欲ですねってよく言われるの。
おかげでアタシにしか見えない男と女の真実がある。
男の下心も、女の本心も知り尽くしてる。
オンナの立場として、あなたには、あなたにぴったり合った男を選んでほしいの。
だって、もう、あんな男にしくじりたくないでしょ？＝＝＝＝その男がどんな風に生きているか、SEXにぜんぶ表れる。
SEXはうそをつかないの。
女性は瞬時に感じ分ける力を持っています。
○奪う男のSEXは、乱暴、支配的、独りよがり、ゆがんだ性癖、テクニック自慢、要求が多い……要するに不快。
○いやす男のSEXは、優しい、丁寧、時間をかける、気遣ってくれる、やや早漏……安心感に包まれるような心地よさがあります。
○満たす男のSEXはつながってる時間（本番）が長い、性器と性器の一致感がある、中イキさせてくれる……とにかく余韻がすごいの。
ーー本文より＝＝＝＝こんなふうに、私がいままで見てきた100人の男のホンネを教えるわ。
常識とかけ離れすぎて少々面食らうかもしれないけど、うまくいかないループを抜け出して幸せの扉を開けた人だけが知っているナイショの話がいっぱい！◎主な内容既読スルーする男　電話やLINEがしつこい男平気でうそをつくヤリチン男　SEXでマーキングする男　乳首を舐めてほしがる男　ク○ニを嫌がる男　途中で「愛してる」とささやく男　余韻がすごい男デート代を割り勘にする男　家賃が高すぎる男　　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞“12年に一度の金運アップ期”の今、実力派占い師が伝えたいここだけの金運の話！ーー「ド貧乏時代を経たおかげで書けた本です」(真木あかり)◆2025年以降は、世の中のお金が「正しく」巡る時代に。
ズルが利かなくなる。
◆奇跡に賭けるのでなく「やるべきことをやる」姿勢こそが、本当の金運につながる。
◆実は強い金運の星を持つ人のほうが、星の低迷期がくると一気に凹む。
◆自分らしく稼いだお金は、使っても貯めてもいい結果につながりやすい。
◆自分の通帳だけでなく「社会に貯める」という発想で、金運アップは加速する。
◆どんな支払いも、目の前の人に感謝を伝えるアクション。
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