＜p＞出産・育児にはわからないことがとにかくたくさん。
「出産で入院するときの持ち物は？」「お宮参りってなに？　祖父母も呼ぶべき？」「お出かけの準備をパパにもやってほしい！」など…わからない、検討しないといけないことをリスト化！見るだけで、今、やるべきことがすぐわかります。
子育てをするママ・パパ・家族が少しでもラクに、楽しく子育てができますように。
【専門家監修】●武井智昭先生（医療監修）日本小児科学会専門医。
2002年慶応義塾大学医学部卒。
現在は神奈川県大和市の高座渋谷つばさクリニックに院長として勤務。
内科・小児科・アレルギー科を担当。
感染症・アレルギー疾患、呼吸器疾患、予防医学などを得意とし、0歳から100歳まで「1世紀を診療する医師」として診療を行っている。
●藤東淳也先生（医療監修）日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長。
専門知識を活かして女性の快適ライフをサポート。
●岩澤寿美子先生（子どもの発達についての監修）公認心理師、臨床発達心理士、精神保健福祉士。
清瀬市子どもの発達支援・交流センター「とことこ」のセンター長を務める。
健診での相談、療育、大学等をはじめとする教育機関での教歴を経て、発達について不安に感じる保護者へ相談指導や子どもへの療育指導を行ったり、幼稚園・保育園・小中学校などで巡回指導を行っている。
※本電子書籍は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。
あらかじめご了承ください。
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＜p＞いま人気急上昇中の料理系YouTuber「深夜の肉バル」初のレシピ集！よだれ鶏、スペアリブ、唐揚げ、牛すき焼き丼、ステーキガーリックライス、肉そば、などなど。
王道のおかずから、麺、丼、おつまみ、スープまで深夜の胃袋をくすぐる肉料理80品を紹介！本書刊行にあたり、なるべく料理初心者でも作りやすいよう、すでにYouTubeで公開しているレシピを再編集＋YouTube未公開のレシピも26品収録しています！また、深夜の肉バルではおなじみの万能調味料「かえし」の魅力も満載！「かえし」とは、日本の家庭料理で必ずと言っていいほど登場する「醤油、みりん、砂糖」を混ぜ合わせたとても簡単な工程でプロの味が出せる魔法のような調味料です。
その「かえし」を使った、絶品肉レシピをお試しあれ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞運命の男を知りたい？幸せな結婚をしたい？好きな男に愛されたい？アタシは、バイセクシャルの女装家セラピスト。
100人の男女と寝たちょっと乙女な30代のオッサンです。
そして、年商5億円の会社も経営しています。
器用な性欲ですねってよく言われるの。
おかげでアタシにしか見えない男と女の真実がある。
男の下心も、女の本心も知り尽くしてる。
オンナの立場として、あなたには、あなたにぴったり合った男を選んでほしいの。
だって、もう、あんな男にしくじりたくないでしょ？＝＝＝＝その男がどんな風に生きているか、SEXにぜんぶ表れる。
SEXはうそをつかないの。
女性は瞬時に感じ分ける力を持っています。
○奪う男のSEXは、乱暴、支配的、独りよがり、ゆがんだ性癖、テクニック自慢、要求が多い……要するに不快。
○いやす男のSEXは、優しい、丁寧、時間をかける、気遣ってくれる、やや早漏……安心感に包まれるような心地よさがあります。
○満たす男のSEXはつながってる時間（本番）が長い、性器と性器の一致感がある、中イキさせてくれる……とにかく余韻がすごいの。
ーー本文より＝＝＝＝こんなふうに、私がいままで見てきた100人の男のホンネを教えるわ。
常識とかけ離れすぎて少々面食らうかもしれないけど、うまくいかないループを抜け出して幸せの扉を開けた人だけが知っているナイショの話がいっぱい！◎主な内容既読スルーする男　電話やLINEがしつこい男平気でうそをつくヤリチン男　SEXでマーキングする男　乳首を舐めてほしがる男　ク○ニを嫌がる男　途中で「愛してる」とささやく男　余韻がすごい男デート代を割り勘にする男　家賃が高すぎる男　　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞“12年に一度の金運アップ期”の今、実力派占い師が伝えたいここだけの金運の話！ーー「ド貧乏時代を経たおかげで書けた本です」(真木あかり)◆2025年以降は、世の中のお金が「正しく」巡る時代に。
ズルが利かなくなる。
◆奇跡に賭けるのでなく「やるべきことをやる」姿勢こそが、本当の金運につながる。
◆実は強い金運の星を持つ人のほうが、星の低迷期がくると一気に凹む。
◆自分らしく稼いだお金は、使っても貯めてもいい結果につながりやすい。
◆自分の通帳だけでなく「社会に貯める」という発想で、金運アップは加速する。
◆どんな支払いも、目の前の人に感謝を伝えるアクション。
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＜p＞人気番組で話題の芸人、ポンポコ団キング。
バイトをし過ぎたがゆえに料理の腕前が驚くほど上達してしまった彼が紹介するレシピはSNS上でも大注目。
味はどれも三ツ星級の絶品でありながら、その作り方はいたってシンプル。
誰でもマネできる超簡単な驚きのアイデア満載。
しかも、使用する食材はスーパーで気軽に買えるものばかり。
格安のお肉も火入れひとつで高級レシピに大変身。
包まないとろとろオムレツやカラムーチョを使った本格中華スープなど、普段の料理を極上の一品へとアレンジ。
家事初心者でも自宅キッチンでつくれてしまう魔法の裏技テクをふんだんに盛り込んだキング直伝の魔法のレシピ本！この一冊であなたの家のキッチンが高級レストランに変わるかも知れません!!!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆岡山県在住の英語ガイドで知られる小学生・川上拓土くん。
岡山・後楽園や倉敷の美観地区で、海外からの観光客と物おじすることなく英語で話をしている姿が各種メディアで話題ですが、実は、彼は日本生まれの日本育ち。
日本に居ながらにして、どうやって英語を習得したのでしょうか。
その秘密は、生後6カ月からつくってきたという「英語環境」にありました。
本書には、どんな英語環境を用意し、どうやって続けてきたのか、「拓土くん家の英語メソッド」が満載。
これからお子さんと英語を始める親御さんにぜひ、読んでいただきたい1冊です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆◆Contentsはじめにプロローグ　これまでのあゆみChapter 1　拓土の英語力Chapter 2　赤ちゃんのころから英語を始める合理的な理由Chapter 3　わが家の英語環境構築法Chapter 4　英語早期教育で挫折しないためのポイントおわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞主菜の食材を曜日ごとに決めてサイクル化し、夕食には、5色を入れるようにすると、献立作りでは自然と栄養バランスが整い、体重のコントロールも簡単にできます。
これは、夫がプロバスケットボールの選手である、本田朋子さんが日々、実践していること。
実はこれ、アスリート以外の方にも、体調管理にはもってこいなんです。
毎日の献立に迷わなくなる上に、たんぱく質もしっかり摂れて、疲れが体にたまらなくなります。
だから、忙しく、不規則な生活を送る家族や成長期の子供の体づくりのサポートにぴったり。
共働きでも続けられる、手間なし、時短の工夫とともにご紹介します。
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＜p＞Instagramで片付け、家計や家事の工夫を発信しているなごみーさん。
3男1女の母、家事も仕事もこなし、節約までするスーパー主婦のように見えますが、もともとは借金あり、ダラダラするのが大好きな汚部屋で暮らすズボラ主婦でした。
一念発起して、子供たちの教育費4000万円を貯めることを目標に、家庭のすべてを見直したことで、何もかもがうまく回るようになったそうです。
元ズボラ主婦ならではのハードルは低くても、効果抜群な家は片付く、お金も貯まる、暮らしが回る、生活の工夫がたっぷり詰まった一冊です。
【値上げラッシュもなんのその！　なごみー流ラク貯め家事・育児で暮らしの悩みをぶった切る！】・収納は「人別」「用途別」にぶち込む！・6人家族56平米　なごみー家の収納一気見せ！・借金100万円→貯蓄1000万円　敗者復活の家計管理術・作れるものだけ「ルーティン献立」と週に一度の「冷蔵庫からっぽデー」・神調味料　すき焼きのたれオンリーレシピ！・週末は「セルフ朝食」で朝寝坊・なごみー家名物！「洗濯物ビュッフェ」・「年始のマネー会議」「お手伝い報酬制お小遣い」「欲しいものプレゼン」でお金教育！・ワンオペ対策は「脳内夫」より「リアル夫」と対峙！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞現役時代、30歳のころにぶつかった「年齢の壁」ーー。
それは、蓄積した疲労やケガという大きな課題だ。
過酷な競技人生を長く続けるために出した答えは「休むこと」だった。
自分自身の身体を見つめ直し、徹底的に疲労回復に向き合った彼はのちに、36歳の時に臨んだ世界陸上選手権大会で史上最年長優勝を果たした！本書は、室伏さんが選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。
次のような悩みを抱える方をサポートします。
●日々の疲れから解放されたい●身体を変えて活力を養いたい●健康を維持したい●体力をつけたい●自分の可能性を引き出したい●新しい自分を見つけたい疲れやストレスは気づかないうちに蓄積します。
だからこそ人生を長いスパンで捉え、「いかに健康的に、豊かに暮らすか」という視点で自分の身体を見つめなおすことが必要です。
本書は、「疲労回復」のメソッドが身につくだけにとどまらず、「自分の身体を人任せにすることなく、自身の身体に興味が湧き、身体の状態を把握することの大切さに気づく」ことができるようになる一冊です。
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＜p＞半顔メイク動画が爆発的な人気を誇り、動画再生回数が56万回(1動画あたり)を超えるほど、いま最も影響力のあるインフルエンサー・石田一帆。
彼女の魅力は、シンプルなコーディネートでもセンス良く見せる、“抜け感のあるメイク”と“ナチュラルなツヤ肌”。
メンズライクなスタイルの中にのぞかせる女性らしさは、おしゃれ感度の高い女性の注目を、常に引き寄せています。
この本では、日々の肌トラブルやコンプレックスを自然にカバーし、毎日を楽しく過ごすための、スキンケア＆メイクルールを惜しげなく公開。
自身がディレクターを務めるブランドに縛られず、良いと思ったものはとことん愛用し発信していく彼女のこだわりと、“本当に好きなモノだけ”を1冊にぎゅっと詰め込みました！[ 目次 ]■CHAPTER 1：私の抜け感メイク「極力、黒は使わないのが、抜け感メイクの近道」という、彼女の独自のメイクルールと、愛用コスメを大公開！気になるコンプレックスを隠すベースメイクテクや、抜け感をつくる小ワザなど必見です。
■CHAPTER 2：毎日のトラブルダイヤリーくまがひどい。
毛穴が目立つ。
ニキビができた。
寝坊したetc…。
誰もが抱えているであろう日々の肌トラブルやコンプレックスを、彼女が試行錯誤して見つけ出したテクやアイテムで回避・解決します。
「なるほど！」と驚くことばかり!!■CHAPTER 3：知りたい25のことSNSで募集した質問の中から、特に多かったものを集めた一問一答。
ヘアスタイルやファッション、インテリアのこだわりから今の仕事に就く経緯までたっぷりお答えします。
■朝＆夜のスキンケア・ルーティーン■殿堂入り！ 私のリピ買いアイテム 　　　etc…＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞こんなに手を抜いてこんなに美味しいの!?それなら、もっと作りたい！この料理たちには元シェフだからこそ知っている料理をラク〜にそして楽しくするとっておきの秘密があります。
ラクウマを叶える、4つのワザ1.火使わない！まるで火を使っているかのような本格さがあるのに、火の見張りも火加減も気にせず作れちゃう料理たち！2.洗い物少ない！こんなに複雑そうな料理が、ワンパン・ワンボウルでできちゃうの!?驚きありのアイデア料理たち。
3.工程ほぼない！極限までサボりたい……。
そんな要望に答える、たったの3工程でつくれちゃうスーパーシンプル＆スピード料理たち4.包丁使わない！サッともう一品増やしたい。
そんなときに、包丁いらずで気楽＆手軽に作れる料理たち＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「あんこ大好き」でおなじみの川田裕美が自信を持っておすすめする「東京BEST手土産あんこ」。
実際に差し入れして好評だったものや、逆に差し入れでいただいて感激したもの、東京中を食べ歩いて発見したものなど、自らの体験をもとに、ガチでセレクトしました！大切な人への差し入れや手土産に、大勢が集まるパーティ用に、自分へのご褒美にーー。
川田さんが「贈る人やシーンを想像して選んだ」、あんこ情報とあんこ愛たっぷりの一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞コロナ禍の影響で、そもそも不安があった子どもたちの運動能力や体力がさらに低下しつつあります。
基本的な運動は、野球やサッカーなどのスポーツへつながる運動能力をアップさせるのはもちろん、脳を適度に刺激して集中力（学力）を上げることに非常に役立ちます。
（公社）子どもの発達研究所や弘前大学医学部と連携し、子どもの運動機会や能力を伸ばすIWAアカデミーの指導のもと「ゴールデンエイジ」とされる10歳前後を含む未就学児〜小学生の子どもにむけて、家で簡単にできる＆絶対に運動能力が伸びるコツと効果的で簡単なトレーニングをご紹介します（動画つき）。
「体幹を鍛える」「足が速くなる」ことよりもっと大事な、科学的研究にもとづいたキッズのためのトレーニングが盛りだくさんです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えます。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。
この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
サラダチキンもスパイスを変えて7種類紹介しているほか、印度カリー子といえばのカレーメニューや、野菜がたっぷり食べられる常備菜、デザートまで、盛りだくさん。
これなら毎日違うメニューが食べられて、しかもお腹はしっかり満足できます。
いままでいろいろなダイエットに挫折してきた人や、食べられないダイエットは続かない人にぜひ試してほしいレシピです。
＜こんな方におすすめ＞・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう・食べるのが好きだがやせたい・ラクにやせたい・運動が苦手で食べるのが好き・食べる量が人より多い＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞チーズケーキの第一人者として知られるお菓子研究家の石橋かおりさんが試作に試作を重ねて、間違いなくおいしい糖質オフのスイーツ・レシピを編み出しました。
絶品のベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキをはじめ、みんな大好き・鉄板スイーツのなめらかプリンやパンケーキ焼きっぱなしのクッキー、パウンドケーキ、マフィン冷やし固めるだけのブランマンジェ、ゼリー、抹茶かんなど簡単スイーツが勢ぞろい。
もちろん、すべて低糖質です。
しっとりガトーショコラや、生チョコ、ブラウニーなどのチョコスイーツはバレンタインのプレゼントにもぴったりです。
体型を気にしている男性にも、喜ばれること間違いなし。
ラッピングのアイディアもご紹介しています。
スイーツは糖質たっぷりで太る、という思い込みは捨ててぜひ、簡単手作りにトライしてみてください！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。
スタジオカレンオリジナル。
寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。
筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。
スタジオでは小さなバランスボールを使う（タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可）。
日ごろ運動習慣のない人でも、気軽に体のメンテナンスができ、寝て行うメソッドなので年齢、性別、体が硬いなども関係なく、誰にでもできるストレッチ。
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＜p＞〜「ご臨終」は、けっしてこわくない〜人は死ぬとき、どんな気持ちになるのか。
人が死に近づいたとき、周囲はどう接すべきなのか。
一人の現役医師が50年以上の医師人生で見出した「ご臨終」への考え方を、イラストをまじえながら伝える内容。
シニア世代と孫、親と子など、家族で「ご臨終」というものを共有していただくための一冊！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞これからの子どもに必要なのは、これまでの「認知能力」に加え、自己肯定感や自分で考える力といった「非認知能力」と言われています。
本書は、「絵本づくり」というこれまでにない新しい取り組みで、非認知能力や創造力を磨くワークブックです。
パート1からパート3までで「達成感」「成功体験」や「自分で考える力」などを身に付け、最後のパート4で実際にオリジナル絵本をつくり、創造力を磨くという構成。
親子で楽しみながらワークを進めていくだけで、気づけば今後必要な能力がすべて身につく、「魔法」のワークブックです。
【もくじ】パート1　おなじところさがし　〜共通点を見つけ、あたらしい「見かた」を身につける〜パート2　まぜこぜポン！　〜ちがうものをくみあわせて、あたらしいものをつくり出す〜パート3　じゆうにかこう！　〜かんがえるフレームワークをつかって、かたちをつくり上げる〜パート4　オリジナルえほんをつくろう！　〜かんがえてきたものをかたちにして、さくひんをソウゾウする〜ほめかたガイド「子どもが伸びる『あいうえおかきくけこ』」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞鎌倉の裏道の、奥の奥にひっそりたたずむワイン食堂“コマチーナ”の人気メニュー、全部教えます。
看板メニュー「レモンクリームパスタ」から隠れメニューの「リングイネ トマトとバター」や「具なしナポリタン」、ワインに合うつまみ、がっつり肉・魚料理、デザートまで!! 　怒涛の全81皿。
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＜p＞パスタは本来小麦粉を味わう料理。
リッチに味付けしない、むしろ具のないパスタが一番美味しい。
パスタの美味しさは、5大要素「トマト」「にんにく」「オリーブオイル」「バター」「パルミジャーノ」の緩急で決まる。
20年以上探求し続けてきた問い‥何を効かせて、何を効かせないのか、切り方、火入れ、加えるタイミングなど、小倉流バランスをロジカルに紐解く。
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＜p＞我慢するダイエットなんてしなくていい！体脂肪率10%ダウン！Twitterで大反響の、食べることが生きがいであるダイエッターのレシピ本をついに書籍化！空腹を我慢せず、キレイに磨きをかけるレシピを大公開。
毎日続けられる満足感の高いレシピを70種類掲載。
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＜p＞今のあなたに必要な「食べる薬」が全部わかる！漢方×栄養学×腸活×五感を駆使した大人気漢方カウンセラーの著作。
＊イライラ→ローズマリー＋鶏肉＊冷え→ひき肉＋タマネギ＊生理痛→シナモン＋ブラックペッパー＊便秘→杏仁＋葛粉＊ニキビ→キャベツ＋塩昆布＊疲労感→卵＋サバこのほか、乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc.「病院に行くほどではない……でも気になる！」そうした女性の“なんとなく不調”は、この1冊で解決！ストレス体質、血行不良体質、冷え体質、便秘体質、不眠体質。
女性に多く見られる「5つの体質」から導く55の不調解消メソッドを大公開！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞変わらず多いオレオレ詐欺、近年増える高齢者による交通事故。
認知症ならではのトラブルに、介護にまつわるトラブル……。
いざトラブルに巻き込まれたとき、どういう法律があり、それを生かすにはどうすればいいのでしょうか？本書は、介護トラブルやオレオレ詐欺にあったときの正しい対処法、熟年離婚で「まさか！」に陥らないための知識、成年後見制度や相続の大切な基本……シニア世代にとって大事なポイントをわかりやすく説明しました。
情報があふれている現代であるからこそ、法律を軸にして読み進められ、フンフンと頷けるシニアのための「六法全書」です。
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＜p＞「自宅は予約不要、コスパ抜群の毎日酒場。
」　Twitterで大人気・おりえの初の料理本が、新装版で復活！　ちょっとひとクセあるものばかりの極上レシピ満載！【メニュー】スモークサーモンとエリンギのサンド、アスパラのグリル韓国海苔チーズ、ゆで豚、インゲンのゆかりマヨ和え、棒々鶏、ハマチのねぎソースがけ冬瓜と鶏皮のとろみスープ、にんじんのグラッセ、ミートボールパスタ、椎茸のとろ卵焼き、真鯛と大葉のサンド、納豆チャーハン、なめろうの納豆巻き、チーズカレー揚げワンタン、新玉ねぎとあさりの山椒パスタ　ほか※本書は2018年にセブン&アイ出版社より刊行された『美味しいにきまってる』を加筆・再編集したものです。
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＜p＞外食もままならない今だから、自炊を始めてみませんか！料理初めてさんも、極せまキッチンで料理のモチベが上がらない人も、何だったら料理が苦手な人も、YouTube界の母、ちびかばクッキングがまとめて面倒見ます。
失敗なんて気にしなくても作れるから安心して！　できるだけわかりやすく伝えるから、一緒に頑張ろう。
ちょっとくらい失敗したって、おいしいから大丈夫。
フライパン1つでできて、すぐに作って食べられる簡単なごはんやおかずと、冷蔵や冷凍で作り置きできる便利おかずを100レシピ、紹介しています。
何気に捨ててる部分も無駄なくおいしく食材を使い切る方法、例えばまとめて切って冷凍したり、まとめて作って冷蔵＆冷凍するアイデアもたっぷり。
料理のめんどくさいがなくなる便利な調理グッズもどんどん使うよ。
包丁いらずでストックしておける缶詰や冷凍野菜も大活躍。
「難しいこと何にもなし！」の毎日のおかず、作ってみてね！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞SNSで170万フォロワー超え(2021年9月時点)、美容情報を参考にしている女子続出のゆうこす初のビューティ＆スタイルブック。
一気に「垢抜ける」、秘密のテクを初公開します。
実は自分自身もあか抜けなくて、いくら頑張ってもなかなかきれいになれない時代があったゆうこす。
そこから努力とテクで、美容、ファッションを研究し、どんどんきれいになれました。
ゆうこすが自分自身で試して、本当によかったコスメ、美容テク、ファッションのポイントを余すところなく紹介！リアルにきれいになれる方法を公開します。
キレイになるのに、たくさんのお金も、特別なテクニックも必要ありません。
本当にちょっとした匙加減ひとつで、びっくりするくらい変われます。
メイク、スキンケア、ファッション、食事、ダイエットなど、余すところなくたっぷり公開します。
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＜p＞第1章　ホロスコープを読む　　はじめの一歩第2章　ホロスコープを読む　　月　水星　金星　太陽第3章　ホロスコープを読む　　火星　木星　土星第4章　ホロスコープを読む　　天王星　海王星　冥王星第5章　ホロスコープを読む　　12サイン第6章　ホロスコープを読む　　アスペクト第7章　ホロスコープを読む　　ハウス2030年までの惑星運行表※こちらは2015年に発売された「改訂版しあわせ占星術　自分でホロスコープが読める本」の新版となります。
惑星運行表を1960年〜2030年に対応するものに差し替えました。
また、まえがき＆あとがきが更新されております。
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＜p＞あの人気店や有名チェーンのハンバーグやドリア、たこ焼き、韓国グルメから、コンビニで見かけたようなあのスイーツまでも…！休日に料理を楽しむべく、話題の店や有名チェーンの人気メニューを再現するレシピ本が完成しました。
ホットプレートで人気のたこ焼きを再現したり、有名チェーンのバーガーやチキンの完コピにチャレンジしたりと、家族や仲間で楽しめるレシピが満載です。
レシピを考案したのは、Youtuberのかっちゃん。
再現レシピ動画で総視聴回数が1億回を超える、まさに“再現ごはんの達人”です。
休日の食事にちょっとしたイベント感を加える、楽しい“再現ごはん”を作れる一冊です。
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＜p＞テレビでも「結婚できる料理教室」として話題沸騰した、名門料理教室のレシピ決定版。
銀座にある田中伶子クッキングスクールは50年の歴史を持ち、現在も予約2年待ちという人気を誇っている。
今回はそんな著名料理教室を営む、母娘2代にわたる秘蔵レシピを余すところなく紹介。
すべてのレシピは理論的で、いらない手間をはぶき必要な手間だけを残して最高のおいしさを引き出すレシピとなっているので、タイトルどおり「一生使える」一冊！初の「おやつ」レシピを紹介しているのも注目！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞日本の高血圧人口は4300万人。
そのうちなんのケアもせず、放置している人が3100万人以上。
なぜかといえば、自覚症状がないからです。
高血圧は、近い将来、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの血管系の大病をするタイマーのスイッチが入ったサインです。
加齢による血管年齢の低下が原因なので、そのリスクから逃れられる人はほとんどいません。
降圧剤を飲み始めたら一生やめられない、我慢ばかりの減塩生活が待っているなどの誤解はもはや迷信。
本当に大切なのは血管の力をよみがえらせるアクションです。
日々のちょっとの行動変化で、7日目から血管には改善の兆しが出てきます。
年間7500人の高血圧患者を診療する名医によるオールカラー図解。
今すぐ始められる血圧ケアが満載です。
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＜p＞日本の高血圧人口は4300万人。
そのうちなんのケアもせず、放置している人が3100万人以上。
なぜかといえば、自覚症状がないからです。
高血圧は、近い将来、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの血管系の大病をするタイマーのスイッチが入ったサインです。
加齢による血管年齢の低下が原因なので、そのリスクから逃れられる人はほとんどいません。
降圧剤を飲み始めたら一生やめられない、我慢ばかりの減塩生活が待っているなどの誤解はもはや迷信。
本当に大切なのは血管の力をよみがえらせるアクションです。
日々のちょっとの行動変化で、7日目から血管には改善の兆しが出てきます。
年間7500人の高血圧患者を診療する名医によるオールカラー図解。
今すぐ始められる血圧ケアが満載です。
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