著者エレイン・N・アーロン(著) 明橋大二(訳)出版社青春出版社発売日2023年04月ISBN9784413113939ページ数346Pキーワードひといちばいびんかんなひとのわーくぶつく ヒトイチバイビンカンナヒトノワークブツク あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784413113939内容紹介世界で翻訳された『THE HIGHLY SENSITIVE PERSON’S WORKBOOK』の日本語版。
著者は、HSP(Highly Sensitive Person)研究の第一人者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士。
気質に対する基礎知識、正しいセルフケアの方法、人生のリフレーミングの仕方、過去の傷の癒し方…HSPの世界的第一人者のカウンセリングを一冊の本にまとめました。
読むだけでセルフケアカウンセリングができるはじめての本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分の敏感さを知る?洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/第2章 自分は誰なのか深く知る?抑圧された感情が心身の不調を招く/第3章 敏感な自己をケアする?不快感、生きづらさの正体は刺激過多/第4章 子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る?安定した愛着がすべての土台/第5章 社交におけるHSP?70％のHSPが人間関係に消極的に見える理由/第6章 職業の選び方、働き方?くり返すパターンから抜け出す/第7章 親密な関係を進展させる?聞き方、話し方、つながりについて/第8章 深い傷を癒す?世界への信頼を取り戻す/第9章 医療や医薬品に詳しくなる?適切な医療との関わりのために必要なこと/第10章 スピリットに取り組む?重要なのは「全体性」です/第11章 会の設置や運営の注意点?グループづくりのためのガイドライン
2,948 ～
|
 著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。
難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。
「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。
だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。
周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。
パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。
年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。
周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために
1,870 ～
|
 著者大野萌子(著)出版社笠間書院発売日2023年06月ISBN9784305709844ページ数239Pキーワードじゆうだいのうちにしつておきたいことば ジユウダイノウチニシツテオキタイコトバ おおの もえこ オオノ モエコ9784305709844内容紹介「今、忙しいんじゃないかな」と、会話に慎重になってしまう「なんて言えばいいんだろう」と、言葉が出てこない「どう思われるだろう？」と、人からの評価が心配こうした理由で「自己主張をする」ことを避けてはいませんか？自己主張というと、わがままと勘違いされがちですが、そうではありません。
自己主張は、自分の気持ちや意見を相手に伝えることです。
自分の考えや気持ちを相手に伝えなければ、コミュニケーションは成立しません。
「自分はこう考えている」と伝えてはじめて、「相手はどう思っているのか」を知ることができ、お互いを理解し合えるようになるのです。
人と上手にコミュニケーションが取れる大人になるためにも、10代から会話の頻度を高め、自己主張の訓練をしておくことはとても大切です。
たくさんのトライ＆エラーを繰り返しておけば、それは必ず大人になったときの糧となり、人生をより豊かで幸せなものにしてくれます。
本書では、学校生活や家庭でよくある48のシーンをもとに、言いがちな言葉を切りかえて「好かれる自己主張」を身につける方法を解説します。
あわせて、自分の心の声をしっかり聞くことの大切さもお伝えします。
10代のみなさんはもちろん、中高生のお子さんを持つご家族、学校の先生、かつて10代だった社会人まで、幅広い方々に読んでいただきたい一冊です。
【目 次】はじめに第1章会話のキャッチボール第2章返事・返答第3章注意する・促す・お願いする第4章意見を言う第5章ほめる・励ます・気をつかう第6章心の言葉おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 会話のキャッチボール/第2章 返事・返答/第3章 注意する・促す・お願いする/第4章 意見を言う/第5章 ほめる・励ます・気をつかう/第6章 心の言葉
1,870 ～
|
 著者斎藤環(著) 坂口恭平(著)出版社中央公論新社発売日2021年11月ISBN9784120054778ページ数244Pキーワードいのつちのてがみ イノツチノテガミ さいとう たまき さかぐち き サイトウ タマキ サカグチ キ9784120054778内容紹介雑誌『婦人公論』での対談がきっかけとなり始まった、双極性障害の当事者である坂口恭平さんと、精神科医の斎藤環さんのスリリングな往復書簡。
「いのっちの電話」と称して自らの携帯電話番号を公開し、10年間で2万人の「死にたい」という人々の電話を受け続けてきた坂口さん。
電話をしてきた人で、死を選んだのはひとり。
その女性も「ずっといのっちの電話をやってください、楽しかったです」という言葉を残していた−−。
精神療法の「プロ」である斎藤さんが、坂口さんの「実践、創造、そして方法に、はなはだしく興味津々」で、その技術を知りたいと、往復書簡を申し込んだ。
人が人を助けるとは、どういうことなのか？12通の、いのちをめぐる対話。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 傾聴／境界/2 治療／フィールドワーク/3 脆弱さ／柔らかさ/4 自己愛／承認欲求/5 流れ／意欲/6 悟り／変化
1,540 ～
|
 著者斎藤環(著) 坂口恭平(著)出版社中央公論新社発売日2021年11月ISBN9784120054778ページ数244Pキーワードいのつちのてがみ イノツチノテガミ さいとう たまき さかぐち き サイトウ タマキ サカグチ キ9784120054778内容紹介雑誌『婦人公論』での対談がきっかけとなり始まった、双極性障害の当事者である坂口恭平さんと、精神科医の斎藤環さんのスリリングな往復書簡。
「いのっちの電話」と称して自らの携帯電話番号を公開し、10年間で2万人の「死にたい」という人々の電話を受け続けてきた坂口さん。
電話をしてきた人で、死を選んだのはひとり。
その女性も「ずっといのっちの電話をやってください、楽しかったです」という言葉を残していた−−。
精神療法の「プロ」である斎藤さんが、坂口さんの「実践、創造、そして方法に、はなはだしく興味津々」で、その技術を知りたいと、往復書簡を申し込んだ。
人が人を助けるとは、どういうことなのか？12通の、いのちをめぐる対話。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 傾聴／境界/2 治療／フィールドワーク/3 脆弱さ／柔らかさ/4 自己愛／承認欲求/5 流れ／意欲/6 悟り／変化
3,960 ～
|
 著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。
難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。
「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。
だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。
周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。
パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。
年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。
周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために
1,870 ～
|
 著者エレイン・N・アーロン(著) 明橋大二(訳)出版社青春出版社発売日2023年04月ISBN9784413113939ページ数346Pキーワードひといちばいびんかんなひとのわーくぶつく ヒトイチバイビンカンナヒトノワークブツク あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784413113939内容紹介世界で翻訳された『THE HIGHLY SENSITIVE PERSON’S WORKBOOK』の日本語版。
著者は、HSP(Highly Sensitive Person)研究の第一人者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士。
気質に対する基礎知識、正しいセルフケアの方法、人生のリフレーミングの仕方、過去の傷の癒し方…HSPの世界的第一人者のカウンセリングを一冊の本にまとめました。
読むだけでセルフケアカウンセリングができるはじめての本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分の敏感さを知る?洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/第2章 自分は誰なのか深く知る?抑圧された感情が心身の不調を招く/第3章 敏感な自己をケアする?不快感、生きづらさの正体は刺激過多/第4章 子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る?安定した愛着がすべての土台/第5章 社交におけるHSP?70％のHSPが人間関係に消極的に見える理由/第6章 職業の選び方、働き方?くり返すパターンから抜け出す/第7章 親密な関係を進展させる?聞き方、話し方、つながりについて/第8章 深い傷を癒す?世界への信頼を取り戻す/第9章 医療や医薬品に詳しくなる?適切な医療との関わりのために必要なこと/第10章 スピリットに取り組む?重要なのは「全体性」です/第11章 会の設置や運営の注意点?グループづくりのためのガイドライン
2,948 ～
|
 著者大野萌子(著)出版社笠間書院発売日2023年06月ISBN9784305709844ページ数239Pキーワードじゆうだいのうちにしつておきたいことば ジユウダイノウチニシツテオキタイコトバ おおの もえこ オオノ モエコ9784305709844内容紹介「今、忙しいんじゃないかな」と、会話に慎重になってしまう「なんて言えばいいんだろう」と、言葉が出てこない「どう思われるだろう？」と、人からの評価が心配こうした理由で「自己主張をする」ことを避けてはいませんか？自己主張というと、わがままと勘違いされがちですが、そうではありません。
自己主張は、自分の気持ちや意見を相手に伝えることです。
自分の考えや気持ちを相手に伝えなければ、コミュニケーションは成立しません。
「自分はこう考えている」と伝えてはじめて、「相手はどう思っているのか」を知ることができ、お互いを理解し合えるようになるのです。
人と上手にコミュニケーションが取れる大人になるためにも、10代から会話の頻度を高め、自己主張の訓練をしておくことはとても大切です。
たくさんのトライ＆エラーを繰り返しておけば、それは必ず大人になったときの糧となり、人生をより豊かで幸せなものにしてくれます。
本書では、学校生活や家庭でよくある48のシーンをもとに、言いがちな言葉を切りかえて「好かれる自己主張」を身につける方法を解説します。
あわせて、自分の心の声をしっかり聞くことの大切さもお伝えします。
10代のみなさんはもちろん、中高生のお子さんを持つご家族、学校の先生、かつて10代だった社会人まで、幅広い方々に読んでいただきたい一冊です。
【目 次】はじめに第1章会話のキャッチボール第2章返事・返答第3章注意する・促す・お願いする第4章意見を言う第5章ほめる・励ます・気をつかう第6章心の言葉おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 会話のキャッチボール/第2章 返事・返答/第3章 注意する・促す・お願いする/第4章 意見を言う/第5章 ほめる・励ます・気をつかう/第6章 心の言葉
1,870 ～
|
 著者斎藤環(著) 坂口恭平(著)出版社中央公論新社発売日2021年11月ISBN9784120054778ページ数244Pキーワードいのつちのてがみ イノツチノテガミ さいとう たまき さかぐち き サイトウ タマキ サカグチ キ9784120054778内容紹介雑誌『婦人公論』での対談がきっかけとなり始まった、双極性障害の当事者である坂口恭平さんと、精神科医の斎藤環さんのスリリングな往復書簡。
「いのっちの電話」と称して自らの携帯電話番号を公開し、10年間で2万人の「死にたい」という人々の電話を受け続けてきた坂口さん。
電話をしてきた人で、死を選んだのはひとり。
その女性も「ずっといのっちの電話をやってください、楽しかったです」という言葉を残していた−−。
精神療法の「プロ」である斎藤さんが、坂口さんの「実践、創造、そして方法に、はなはだしく興味津々」で、その技術を知りたいと、往復書簡を申し込んだ。
人が人を助けるとは、どういうことなのか？12通の、いのちをめぐる対話。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 傾聴／境界/2 治療／フィールドワーク/3 脆弱さ／柔らかさ/4 自己愛／承認欲求/5 流れ／意欲/6 悟り／変化
1,540 ～
|
 著者リチャード・カールソン(著) 和田秀樹(訳) フジモトマサル(イラスト)出版社三笠書房発売日2021年02月ISBN9784837958024ページ数284Pキーワードちいさなことにくよくよしないはちじゆうはちの チイサナコトニクヨクヨシナイハチジユウハチノ か−るそん りちや−ど CAR カ−ルソン リチヤ−ド CAR9784837958024内容紹介◆シリーズ累計24カ国で2，650万突破の大ベストセラー！◆「いいこと」が1日24時間起こる 世界一簡単なルール！心が乾いたとき、しぼんだとき、ムカッときたとき…「あっ」という間に気持ちがスーッと晴れる！誰でもすぐに実行できて、しかも劇的効果のあるアドバイス満載。
私も思わずうなりました。
??和田秀樹◎くよくよ解消の“心理プログラム”！ 心がちょっと疲れたら、この本を開いてください…●心がどしゃぶりの日も“必要”●「1時間だけ悩んで」あとは忘れる●「いちばん意見を言われたくない人」のアドバイスこそ妙薬●「理想の自分」の“自己紹介文”をつくる●自分が貢献できる“小さなこと”を探す …etc.◆ストレスを減らし、“もっと元気で楽しい”自分になれる「心の魔法薬」みたいな1冊です◆人気漫画家フジモトマサル氏のカラー作品を15点収録！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いやでも、やる気が湧いてくる12の“1行アドバイス”?たとえば「今日あったいいニュースを3個数える！」（生きていること自体が「奇跡」！/1日30時間あると思っていない？ ほか）/2章 無理なく「困難を乗り越えられる」“頭のいい考え方”29?「こうじゃなきゃ」より「こうだといいな」！（不運の次は「必ず」幸運がやってくるから安心しなさい/「不幸を考えない」練習 ほか）/3章 あらゆる人間関係が劇的に“よくなる”シンプル・ルール19?「人は人」「自分は自分」だから…（尊敬できる友人に会いに行こう/自分以外の仕事は簡単そうに見えるのだ ほか）/4章 もっと“元気で楽しい”自分になれる！12の方法?グングン“心の底力”が湧き出すアイデア（「必要なこと」から手をつける/やることをやってしまったら、あとは「寝て果報を待ちなさい」 ほか）/5章 “今”が出発点！「なりたい自分に変わる」16のマジック?“心の魔法薬”をもう、あなたは手にしている！（「運が味方してくれる人」、絶対の共通点/問題だらけの状況の中「いちばんいい解決策」がわかる秘訣 ほか）
1,540 ～
|
 著者：中山 治, 中山 登美江出版社：洋泉社サイズ：単行本ISBN-10：4896919777ISBN-13：9784896919776■こちらの商品もオススメです ● 検証戦争責任 2 / 読売新聞戦争責任検証委員会 / 中央公論新社 [単行本] ● 誰もが書かなかった日本の戦争 日清・日露・太平洋戦争を知らない子供と大人のために / 田原総一朗 / ポプラ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
1,670 ～
|
 著者：中山 治, 中山 登美江出版社：洋泉社サイズ：単行本ISBN-10：4896919777ISBN-13：9784896919776■こちらの商品もオススメです ● 検証戦争責任 2 / 読売新聞戦争責任検証委員会 / 中央公論新社 [単行本] ● 誰もが書かなかった日本の戦争 日清・日露・太平洋戦争を知らない子供と大人のために / 田原総一朗 / ポプラ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
1,620 ～
|
 著者：中山 治, 中山 登美江出版社：洋泉社サイズ：単行本ISBN-10：4896919777ISBN-13：9784896919776■こちらの商品もオススメです ● 検証戦争責任 2 / 読売新聞戦争責任検証委員会 / 中央公論新社 [単行本] ● 誰もが書かなかった日本の戦争 日清・日露・太平洋戦争を知らない子供と大人のために / 田原総一朗 / ポプラ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
1,670 ～
|
 ＜p＞今注目のバックカチューシャをはじめ、旬のヘアアクセが初心者でも作れる!＜/p＞ ＜p＞いつもの髪型につけるだけで簡単にオシャレになる「バックカチューシャ」をはじめ、普段使いで格段に華やかな「チュールゴム」、イベントやフェスまで使える「パールピン」など、ショートヘアからロングヘアまで使う人を選ばない注目のアイテムレシピを42点掲載しています。
バックカチューシャを作れるのは本書だけ!＜/p＞ ＜p＞また美容師さんが教える、ヘアアクセサリーをもっと華やかにみせるヘアアレンジ動画付き。
QRコードなので、携帯で読み込んですぐにスタート♪ 簡単なのにひと手間でぐーんとオシャレ度がUPします。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,320 ～
|
＜p＞ガン、心筋梗塞をはじめ種々の難病・奇病は、脂肪や糖分、尿酸などの余剰物、老廃物が排泄できず体内に溜まる「過剰病」だと考える著者が、「出す健康法」について、そのすばらしい効果と具体的なやり方の実際を解説する。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,210 ～
|
＜p＞メディア露出も多く、「股関節のスーパードクター」と呼ばれる著者が、股関節の痛みや違和感の原因を細かく解説するとともに、その痛みの解消法をアドバイスする一冊です。
さまざまな股関節痛のなかで、どこまでが自力でなんとかできるのか、どこからはすぐに病院に行ったほうがいいのかを線引きしたうえで、病院で行われる代表的な治療の内容や、関節を動かさなくても実施できる痛み緩和法「グッド体操」などを、イラストを豊富に使って紹介しています。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,032 ～
|
 ＜p＞腸のエキスパートが簡単レクチャー!!＜br /＞ 人生100年時代を健やかに過ごすための腸活のススメ!＜/p＞ ＜p＞腸をととのえ、＜br /＞ いつまでも美と健康を保つ＜br /＞ 「無敵の美腸習慣」お教えいたします!!!＜/p＞ ＜p＞***＜/p＞ ＜p＞腸が整えば、健康も美も幸せも手に入る!＜/p＞ ＜p＞お肌が綺麗で若々しく、美も健康も幸せさえも手にしている人は、“腸美人”だってこと知っていますか?＜br /＞ そんな“腸美人”になるための生活に欠かせない5つの習慣を、腸を知り尽くした腸のエキスパートであり、カリスマ腸セラピストでもある著者が特別に伝授。
＜/p＞ ＜p＞・身体にいいと思って毎日食べていた「ソレ」、本当にいいの?＜br /＞ ・国産の食材は安心安全!って本当?＜br /＞ ・健康のためには1日3食!って言われているけれど…＜/p＞ ＜p＞腸内環境の大切さが叫ばれるようになって久しい世の中になったけれど、あなたが知っている腸の知識、それって本当に正しい?＜/p＞ ＜p＞腸は食べ物を消化吸収して、最終的に老廃物を体外に送り出す、身体にとってとても重要な器官。
＜br /＞ しかし、腸のすごさはそれだけではありません。
＜br /＞ 腸は第二の脳と呼ばれており、幸せホルモンとして有名なセロトニンは腸が生成しているのです。
＜br /＞ 身体にとってはもちろんのこと、心や思考に至るまで、腸の持つ影響力は未知数なのです。
そんな身体の最も大切な器官の一つである腸に、もっと注目してみませんか?＜/p＞ ＜p＞腸を整えるにはまず「食生活」の改善から。
食を選ぶことは人生を選ぶことと同じなのです。
＜br /＞ 本書では、食生活の重要性と改善方法、おすすめの食事方法と食材、発酵食品などについて丁寧に解説しています。
さらに腸の構造と働き、そして腸トレなどの方法についても詳しく伝授。
＜br /＞ 腸がよろこぶキレイの習慣、今日から始めてみませんか?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,650 ～
|
 ＜p＞姿勢を良くすることで、あなたの人生は180度変わる！＜/p＞ ＜p＞10年で20,000件以上、＜br /＞ 0歳~104歳までの姿勢改善に携わった＜br /＞ リハビリのプロが明かす12のヒミツ。
＜/p＞ ＜p＞実は姿勢というのは、一瞬にして良くすることができるんです。
＜/p＞ ＜p＞今の世の中、身体の悩みを抱える人は大勢います。
＜br /＞ もしかすると、自分の大切な家族が姿勢を崩し、＜br /＞ 健康を害しているかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞だけど、一体どうしたらよいかわからない……＜/p＞ ＜p＞そもそも、どうして健康になりたいのか？＜br /＞ どうして良い姿勢になりたいのか？＜/p＞ ＜p＞その目的を明確にすることで、あなたの姿勢、豊かさは格段に変わります。
＜/p＞ ＜p＞あなたの姿勢が本当の意味で良くなった時、＜br /＞ 足かせになっていた心身のストレスからあなたは解放され、＜br /＞ 本当に心から求めていた豊かさを手にすることができるのです。
＜/p＞ ＜p＞『姿勢を変えただけで豊かになれるなんて、そんなことあるわけない！』＜/p＞ ＜p＞もし、そう思うなら、あなたの姿勢に対する概念を変え、＜br /＞ 本来のあなたの豊かさを取り戻してみせましょう！＜/p＞ ＜p＞1.姿勢がどうして大事なのか、プロから直接学びたい。
＜br /＞ 2.どうやって姿勢を良くしたらよいか分からない。
＜br /＞ 3.今よりレベルの高い姿勢や健康を手に入れたい。
＜br /＞ 4.姿勢や心構えを変えることで、幸せと豊かさを引き寄せたい。
＜br /＞ 5.100歳になっても走れるレベルの姿勢と健康体を手にしたい。
＜/p＞ ＜p＞この中で1つでも当てはまるものがあれば、＜br /＞ 本書はまさに、あなたのための一冊となります。
＜/p＞ ＜p＞『一瞬であなた史上最高の姿勢と豊かさを引き寄せる』＜/p＞ ＜p＞この本が、あなたの姿勢をサポートする最大のパートナーとなるでしょう。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,650 ～
|
 ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
特別付録Fielder特製メスティンカッティングボードは付属しませんので予めご了承ください。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ メスティンの万能性を活かしたレシピ集！＜br /＞ 今や野営道具の大定番となっている箱型のクッカー“メスティン”。
多くのキャンパーに支持されるその理由は、焼き、蒸し、煮込みなどといった様々な調理法に対応する万能性と、シンプルな長方形の形状による優れた携行性だ。
＜br /＞ 本書では、この万能調理器具“メスティン”を使ってできる全49レシピを収録。
ガツンと食べたい肉と魚のレシピや、1品で満足の飯と麺のレシピ、野外でも簡単にできるスイーツなど、メスティンの万能性を最大限に活かしたレシピとなっている。
ワンバーナーを想定したレシピなので、自宅のガスコンロでも調理可能。
キャンプや自宅でメスティン料理を楽しもう！＜br /＞ ■Part.1 メスティンとは？［基本の使い方から裏技まで］＜br /＞ メスティンとは？＜br /＞ さまざまな調理法に対応するメスティン＜br /＞ メスティンの使い方＜br /＞ メスティンで調理をする＜br /＞ メスティン応用テクニック＜br /＞ ■Part.2 野生味を喰らう［肉と魚］＜br /＞ レモン汁で食べる小魚の揚げ焼き＜br /＞ メスティンで作る豚の角煮＜br /＞ 骨付き鶏もも肉のバスク風＜br /＞ チキンソテーのハーブ蒸し＜br /＞ ほったらかしスペアリブ＜br /＞ 手羽元のピリ辛ケチャップ焼き＜br /＞ ニジマスのバジルバターホイル焼き＜br /＞ ラムチョップカレー＜br /＞ チキンとポテトのアヒージョ＜br /＞ 手羽先のサムゲタン風煮込み＜br /＞ 牛バラ肉とパプリカのクミン炒め＜br /＞ 豚ロースにんにく酒蒸し＜br /＞ 牛肉のビール煮＜br /＞ 鯛のアクアパッツァ＜br /＞ ぐつぐつ溺れダコ＜br /＞ ネギ巻き豚の酒蒸し＜br /＞ 手が汚れない丸ごとピーマンの肉詰め＜br /＞ サーモンのガーリックバターソテー＜br /＞ ■Part.3 大地の恵みを味わう［野菜］＜br /＞ 蒸し野菜のバーニャカウダ＜br /＞ たっぷり野菜の大きなオープンオムレツ＜br /＞ イワシ味噌煮缶でピリ辛キムチ鍋＜br /＞ カット野菜で作る簡単クラムチャウダー＜br /＞ 米ナスのピザ風はさみ焼き＜br /＞ ぎっしりレタスとベーコン＜br /＞ どっさり春菊と豚バラ肉の蒸し焼き＜br /＞ タコと野菜のぎゅうぎゅう蒸し＜br /＞ 鮭のちゃんちゃんホイル焼き＜br /＞ アジときのこのトマト煮＜br /＞ 簡単エビチリブロッコリー＜br /＞ ■Part.4 1品で満足を得る［飯と麺］＜br /＞ 鮎飯＜br /＞ ぷりぷりエビピラフ＜br /＞ 牛肉とトマトのエスニックにゅうめん＜br /＞ ヤムウンセン焼きそば＜br /＞ メスティンひとつでナポリタン＜br /＞ 満腹ジャンバラヤ＜br /＞ エスニックまぜ蕎麦＜br /＞ ピリ辛ポン酢のさっぱり焼きそば＜br /＞ なめこ入り山菜のさっぱりパスタ＜br /＞ スタミナ焼きうどん＜br /＞ さんまの蒲焼うどん＜br /＞ 牛肉とねぎの混ぜご飯＜br /＞ ツナとトマトの煮込みパスタ＜br /＞ ベーコンとキャベツの豆乳味噌パスタ＜br /＞ ミートマカロニグラタン＜br /＞ 山菜の水餃子＜br /＞ ■Part.5 道具の万能性を活かす［スイーツ］＜br /＞ チョコバナナ春巻き＜br /＞ 大きなバナナパンケーキ＜br /＞ 簡単ゆで餅しるこ＜br /＞ バターアップルパン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞感染予防、脳の活性化、美肌にも効果を発揮!＜br /＞ 元気な腸内細菌で免疫力を高め、自然治癒力を向上させる!＜/p＞ ＜p＞ヨーグルトや納豆、キムチなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて、健康な体づくりにかかせない菌として、広く知れわたっています。
乳酸菌は非常に体に良く、特に免疫力の源となる腸管免疫、腸内細菌を鍛えることができます。
これらが弱っていると免疫力の低下や血糖値の上昇、各種のアレルギーが出たりします。
＜br /＞ 本書は乳酸菌を理解し、効率的に摂取することにより、体調を整えていくことを目的にしたものになります。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 中村 仁(なかむら じん)＜br /＞ 株式会社 H&J代表。
日々、乳酸菌を研究し、その可能性を追求している。
健康だけでなく美容やペットにも効果があることを発見し、セミナーを通じて、乳酸菌のちからを広めている。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,650 ～
|
 ＜p＞薬に頼らず、自力で治す方法を紹介します!＜br /＞ 現在、高齢化や食生活の変化により、高血圧による心不全や脳梗塞が増えているといいます。
「130」を超える血圧が「高め」といわれ、この値になると生活習慣の改善など医師から注意を促されることがあります。
厚生労働省の調査によると、血圧が高めの方は、全国になんと2,700万人いるといわれ、さらに50代以上で見ると3人に1人の方が血圧が高めというデータもあります。
「血圧」の問題は意外と身近で、年齢と共にリスクも上がってくるので放置せず、「血圧が高め」と言われたらすぐに対策を始めることが必要になります。
＜br /＞ 本書では「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」等多数のTV出演をされている工藤孝文医師が、お勧めする療法やおいしい食材&レシピなどを紹介! 簡単でなるべく毎日実践できるものを図解などでわかりやすく構成します。
＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ ◎なぜ高血圧は怖いのか＜br /＞ ◎高血圧になる原因＜br /＞ ◎血圧測定値が変動する場合の予防と対策＜br /＞ ◎生活改善の重要性(おすすめ食材&レシピ、改善させる運動)・塩分の制限(食材&レシピ)・肥満改善(食材&レシピ)＜br /＞ ・酒は適量に・1日数分 毎日できる運動・カリウム摂取・ストレス管理・禁煙と低脂肪食(食材&レシピ)……etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方必読! がんばらなくても自分で治せる!＜/p＞ ＜p＞腰部脊柱管狭窄は、腰の部分の椎骨の脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が圧迫されて、腰痛だけでなく下半身のしびれや痛みなどが起こる病気です。
＜br /＞ 腰部脊柱管狭窄は、筋肉、骨、関節などの運動機能が障害され、立つ、歩くといった機能が低下するロコモティブシンドロームの1つです。
＜br /＞ 日常生活が不自由になるだけではなく、進行すると介護が必要となる危険性が高まります。
手術では大きなリスクを伴うため昨今では「運動療法」による＜br /＞ 改善策の関心が高まっています。
＜br /＞ 本書では、メディア露出が多く人気の高いアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記先生を起用。
脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介。
＜br /＞ 最も重要な「自分で」「簡単に」「続けられる」運動療法を写真や図解などで詳細に解説します。
＜/p＞ ＜p＞【監修者プロフィール】＜br /＞ 福辻 鋭記(ふくつじ としき)＜br /＞ アスカ鍼灸治療院 院長。
日中治療医学研究会会員。
施術歴30年以上で5万人以上の治療実績を誇り、「日本の名医50人」に選ばれた鍼灸師。
カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が人気。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞10万人以上のダイエッターに“痩せる習慣”を伝授。
元デブ医者・工藤孝文先生が教える、みるみる痩せる「神ダイエット法」。
＜/p＞ ＜p＞巷には数多くのダイエット法があふれていますが、一時的には痩せても「続かない」「途中で飽きてしまう」「忙しくて実践できない」「ストレスがたまる」ということが重さなり、結局リバウンドしてしまう人がほとんどです。
"痩せ習慣"が身につけば怖いもの知らずですが、忙しい現代人は決まったメソッドを続けるのが至難の業。
そこで、10万人以上のダイエッターに"痩せ習慣"を伝授し、自らも25キロ痩せた元デブ医者・工藤先生が教える、仕事や子育てに忙しい毎日を送る「ダイエット迷子さん」でも、みるみる痩せる「神ダイエット」をまとめた1冊です。
＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ プロローグ＜br /＞ 自粛生活で、すっかり「痩せられなくなった」あなたへ……＜br /＞ PART1＜br /＞ 乱れた「体内時計」を整える＜br /＞ PART2＜br /＞ 腸内環境を改善して「やせホルモン」をふやす＜br /＞ PART3＜br /＞ メラトニンで「ストレス・うつ」を解消＜br /＞ PART4＜br /＞ 日本の四季に合った「やせ習慣」を身につける＜br /＞ 番外編＜br /＞ 工藤式「やせレシピ7」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞生活習慣病からくる動脈硬化を未然に防ぐ!＜br /＞ 万病の原因でもある動脈硬化を改善する7つの方法(LDL、HDLなど数値制限、運動やストレッチ、食材や食べ方、健康レシピなど)をわかりやすく紹介していきます!＜br /＞ 【主な内容】＜br /＞ ■生活習慣病と動脈硬化の関係＜br /＞ ■動脈硬化を調べる方法＜br /＞ ■冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)とは＜br /＞ ■脳梗塞(非心原性)とはどんな病気?＜br /＞ ■そのほか動脈硬化が原因の病気＜br /＞ ■健康診断で異常を言われたら【動脈硬化症疾患の発症を予防する7つの方法】＜br /＞ (1)コレステロールの制限＜br /＞ (2)コレステロールが高い場合の食事のポイント＜br /＞ (3)中性脂肪が高い場合の食事のポイント＜br /＞ (4)血圧が高い場合の食事のポイント＜br /＞ (5)動脈硬化を予防する食事のポイント＜br /＞ (6)脂質異常がある場合の運動など＜br /＞ (7)血管若返りのレシピ＜/p＞ ＜p＞※本書は2019年12月に刊行したタツミムック『血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』を再編集したものです。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ ーお金に関するサバイバル術？＜br /＞ ビジネス書なんてただの紙束になる。
＜br /＞ 未曾有の天災、人災を生き抜くための真正サバイバル読本ー＜br /＞ 現代社会でいう“サバイバル”とは大半がお金に関する話。
でも、本当に沢山お金を稼ぐことが我々の身を守る術となるのか？ 日々報道される天災被害や暴力事件の現場で、お金の有無が命を分けるのか？ 答えは当然否。
今なお自分の身を守る術のは“知恵と技術”。
本書では現代社会で起こりうる様々な危険から身を守る実践的方法を、27人のスペシャリストが完全解説する。
＜br /＞ ※本書は『Fielder』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。
＜br /＞ ■取材協力＜br /＞ 田村装備開発 田村忠嗣＜br /＞ 東京理科大学 火災科学研究所所長 萩原一郎＜br /＞ 日本薬科大学 特任教授 船山信次＜br /＞ 銀座東京クリニック 院長 福田一典＜br /＞ 東京大学 大学院 理学系研究科・理学部 教授 井出 哲＜br /＞ KARADA内科クリニック 院長 佐藤昭裕＜br /＞ 動物学者 今泉忠明＜br /＞ etc.＜br /＞ ■目次＜br /＞ ・第1章 リスクを警戒する手順と心構え＜br /＞ ・第2章 暴力犯罪への初期対応＜br /＞ ・第3章 人的被害の応急処置＜br /＞ ・第4章 危機的状況からのサバイバル＜br /＞ ・第5章 火災の対策と避難＜br /＞ ・第6章 台風と洪水の対策＜br /＞ ・第7章 毒物の基本と対策＜br /＞ ・第8章 地震と雷に備える＜br /＞ ・第9章 ウイルスの脅威と対峙する＜br /＞ ・第10章 危険な生物から身を守る＜br /＞ ・第11章 メンタルの健康を維持せよ＜br /＞ ・第12章 非常時を切り抜けるサバイバルスキル集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞あの頃憧れたブランドモデル、＜br /＞ 履きつぶした想い出の一足……＜br /＞ おしゃれ、スポーツ、学校生活の友だった＜br /＞ 70&80年代のスニーカー大集合!!＜/p＞ ＜p＞アシックス・オニツカタイガー、ミズノ、ムーンスター、＜br /＞ アキレス、アサヒシューズ、リーガル、世界長など国内メーカーから、＜br /＞ アディダス、ナイキ、コンバース、ニューバランス、＜br /＞ リーボック、ヴァンズ、プーマほか数多くの有名ブランドまで。
＜br /＞ 当時人気の名作やロングセラー、子ども靴に上履きも満載!!＜br /＞ 懐かしいシューズとともに、昭和とぼくたちの足跡を振り返るーーー＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ スニーカーヒストリー＜br /＞ ◎〜60's＜br /＞ ◎〜70's＜br /＞ ◎〜80's＜br /＞ ◎90's〜＜/p＞ ＜p＞第1章 ぼくらが憧れた! 国内ブランドスニーカー＜br /＞ ◎アシックス(オニツカタイガー)＜br /＞ ◎ミズノ＜br /＞ ◎ムーンスター＜br /＞ ◎アキレス＜br /＞ ◎アサヒシューズ＜br /＞ ◎リーガル＜br /＞ ◎世界長＜/p＞ ＜p＞第2章 時代を席巻した! 海外ブランドスニーカー＜br /＞ ◎アディダス＜br /＞ ◎ナイキ＜br /＞ ◎コンバース＜br /＞ ◎ニューバランス＜br /＞ ◎リーボック＜br /＞ ◎ヴァンズ＜br /＞ ◎プーマ＜/p＞ ＜p＞第3章 まだある! あの頃の銘品スニーカー＜br /＞ ◎フィラ＜br /＞ ◎プロケッズ＜br /＞ ◎サッカニー＜br /＞ ◎パトリック＜br /＞ ◎エアウォーク＜br /＞ ◎ヴィジョン ストリート ウェア＜br /＞ ◎ケースイス＜br /＞ ◎エレッセ＜br /＞ ◎スペリートップサイダー＜/p＞ ＜p＞ミニ特集＜br /＞ ◎あの日履いていたキッズシューズ＜br /＞ ◎学校で履いていたあのシューズ＜/p＞ ＜p＞広告コレクション＜br /＞ ◎キッズシューズ編＜br /＞ ◎ファッションシューズ編＜br /＞ ◎スポーツシューズ編1＜br /＞ ◎スポーツシューズ編2＜/p＞ ＜p＞……etc.＜/p＞ ＜p＞【著者】＜br /＞ 佐藤誠二朗＜br /＞ 1969年生まれ。
東京都出身。
『smart』(宝島社)元編集長。
＜br /＞ 現在はフリーの編集者、ライターとして、ファッションやカルチャーなど＜br /＞ 幅広いジャンルで編集・執筆活動を行っている。
＜br /＞ 『ストリート・トラッド〜メンズファッションは温故知新』(集英社)ほか＜br /＞ 編集・著作物多数。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,540 ～
|
 ＜p＞コロナ禍(か)の避難の考え方・温暖化で頻発する豪雨など、新しい時代の災害を家族で生き抜くための“防災本"。
妊娠・出産したら読む防災の本です。
＜br /＞ 新型コロナウイルスの感染拡大が続く中、自然災害が発生する複合災害が起きています(令和2年7月豪雨など)。
今後も、地球温暖化の影響で、台風や豪雨などは激甚化・頻発化すると言われ、また地震は、首都直下地震が「30年以内に70パーセントの確率で発生する」と想定されています。
本書では、これまでの防災関連書籍にはない、「水害」への備えを丁寧に記述し、また、コロナ禍で「水害」や「地震」が発生した時の、避難行動の考え方や、長期的な意味での「防災」につながる「地球温暖化対策」等について、詳しく解説していきます。
＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ 第1章 「水害」から子どもの命を守る＜/p＞ ＜p＞第2章 「地震」から子どもの命を守る＜/p＞ ＜p＞第3章 子どもたちの「命をつなぐ・避難生活」について考える・妊娠中・乳児・障害児の備え(専門家インタビュー)＜/p＞ ＜p＞第4章 「自宅を最強の避難場所」にする方法＜/p＞ ＜p＞第5章 非常持ち出し袋の作り方、子どもにも用意していますか?＜/p＞ ＜p＞第6章 子どもの未来を守る! 「毎日」できること＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 奥村 奈津美(おくむら・なつみ)＜br /＞ 1982年5月、東京生まれ。
広島・仙台地方局アナとして活動。
その後、東京に戻り、フリーアナウンサーに。
＜br /＞ TBS『はなまるマーケット』で「はなまるアナ」としてリポーターを務めるほか、NHK『ニュースウオッチ9』や『NHKジャーナル』などの報道番組に携わる。
ライフワークは「防災」。
「東日本大震災」を仙台アナとして経験。
防災士、福祉防災認定コーチ、環境省森里川海プロジェクトアンバサダー。
ノースプロダクション所属。
＜/p＞ ＜p＞《協力者》＜br /＞ ●吉田穂波(産婦人科医)＜br /＞ ●本郷寛子(母と子の育児支援ネットワーク)＜br /＞ ●鍵屋一(福祉防災コミュニティ協会)＜br /＞ ●児玉猛治(防災住宅研究所)＜br /＞ ●江守正多(国立環境研究所)＜br /＞ ●たいら由以子(ローカルフードサイクリング・循環生活研究所)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ 世の中を牛耳る黒幕ばかりに富（税金etc）が集中し、真面目な民は働かされてばかり。
とはいえ、法執行機関までをも抱き込む黒幕が築き上げた社会システムは強靭で、民の力では到底崩すことができない（上級国民は逮捕されない）。
ならば、黒幕の私腹を肥やすために一生身を削って働き続ける生き方はもう止めにしよう。
本書は何様のためでもなく自分のために「自分の力で生きている時間」を獲得するためのライフスタイル集だ。
＜br /＞ ※本書には『Fielder』に掲載された記事を改訂、再編集した内容を含みます。
＜br /＞ ■CONTENTS■＜br /＞ 【大特集】＜br /＞ 流行りの服、 みんなが乗ってる車 etc＜br /＞ 消費をやめられないジャンキーな暮らしが目指すべき幸せ?＜br /＞ 『これからの大人論』＜br /＞ ●これからの大人論 Cace.01＜br /＞ 自分が“生き物”である実感を得るために挑んだ＜br /＞ 「服部文祥の廃村暮らし」＜br /＞ ●脱・経済生活を求める服部文祥の認知的不協和＜br /＞ 「ハンター、そして野生動物の視点」＜br /＞ ●Special Column＜br /＞ 自分の手と足で得る金では買えない食材とは？＜br /＞ 「ほんとうの美食」＜br /＞ ●これからの大人論 Cace.02＜br /＞ 都市型生活の常識が子供の枷となっている？＜br /＞ 「八幡暁の子育て論」＜br /＞ ●これからの大人論 Cace.03＜br /＞ 戦場カメラマンが紆余曲折のすえ辿り着いた安住の地＜br /＞ 「亀山亮の八丈島生活」＜br /＞ ●これからの大人論 Cace.04＜br /＞ 1つのものを長年愛用できる秘訣はデザインにあり？＜br /＞ 「相田義人の道具選び」＜br /＞ ●Special Column＜br /＞ 極限の現場を生業とする横田徹の道具選びに学ぶ＜br /＞ 「戦場ジャーナリストの持ち物」＜br /＞ ●これからの大人論 Cace.05＜br /＞ 人間ではなく、いちホモ・サピエンスのオス個体として地球に生きる＜br /＞ 「“怪魚ハンター”という社会実験」＜br /＞ 【写真特集】＜br /＞ 権力が渇望するグローバリズムの影に死臭が漂う＜br /＞ 「写真家が見た宇宙船地球号の実態」＜br /＞ ・メキシコ・マフィア国家、日常の生と死。
亀山 亮＜br /＞ ・タリバンの日常 〜世界を敵に回すテロリストは悪魔か〜 横田 徹＜br /＞ 【社会特集】＜br /＞ 日本人が知っておくべき＜br /＞ 「美しい国の隠蔽工作レポート」＜br /＞ ・ベトナム戦争で撒かれた枯葉剤の行方を追う＜br /＞ ・利権に守られた大企業が許さないマリファナは悪か？＜br /＞ 【その他特集】＜br /＞ ●清濁併せ呑む歴をはらんだ一生古びない服を着る＜br /＞ 「カメ五郎×中田商店」＜br /＞ ●人類の英知を視覚と熱で堪能できる時間の過ごし方＜br /＞ 誰でもできる原始的焚火ガイド＜br /＞ ●いのちのうちがわ＜br /＞ 写真／石川竜一 ＜br /＞ ■De-Fi語録■＜br /＞ ●そんな街の生活を、ふと立ち止まって考えると「自然界で無料のもの」にお金を払うため、賃金労働に追われているのではないかと思えてくる。
ーP14 服部文祥＜br /＞ ●生態系をできるかぎり現状のまま維持したい、もしくは多様性が豊かだった昔の状態に戻したいならば、根本的に有害な動物を教えるので、まずそっちを駆除したほうがいいのではないでしょうか。
ーP17 服部文祥＜br /＞ ●ビジネス、スポーツ、ゲーム、人間が決めたルールで成果を出すことに追われれば、多くの時間をそのために費やすことになる。
つまり大人の先取り。
「わたし」が生きる時間は削られていく。
ーP27 八幡 暁＜br /＞ ●つまり生きる環境さえ整えば、残りの時間は自らの楽しみを見出す時間となる。
今の僕らの社会はどうだろうか、またふと思う。
ーP28 八幡 暁＜br /＞ ●経済システムや世間から脱線すると緩慢に死へ向かっていかなくてはいけない日本独特の社会にも、見えない戦争があるのだ。
ーP31 亀山 亮＜br /＞ ●現在の資本主義が患う末期状態は、今の快楽さえ保証されれば未来を気にしない、最期までドラッグを摂取し続ける刹那的なジャンキー状態と同じだ。
ーP31 亀山 亮＜br /＞ ●日常に追いかけられ、眼前のことをこなすだけで精一杯な人間は、自分を取り巻くシステムに対して疑問を抱く余地などなくなる。
為政者にとってはとても都合の良いシステムだろう。
ーP31 亀山 亮＜br /＞ ●ヒトは増えなくていい、これ以上の文明化は必要無い。
ーP49 小塚拓矢＜br /＞ ●村人の多くはアメリカと同じような近代的で便利な生活を望んではいない。
平和で伝統的な生活が送れればそれでいいのだ。
ーP98 横田 徹＜br /＞ ●それは日本が、アメリカの「戦争廃棄物」の処理場だった証拠だ。
ーP103 宗像 充＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,650 ～
|
 ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■本書はFielder vol.15（2014年4月発売）〜vol.59（2021年8月発売）、完全焚火マニュアル（2019年7月発売）、サバイバル読本DELUXE（2020年4月発売）、野営道具読本（2021年9月発売）に掲載されたものを再編集したものです。
＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ 2019年に発売した「完全焚火マニュアル」にさらなる焚火テクニックを追加した増補版。
これ1冊で火熾しから焚火の実用、焚火を利用した野営システムまで、人間の根源的スキルがすべて習得できる。
＜br /＞ 野営の定番技術である焚火。
電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない自然界において、焚火の熟練は豊かな営みにつながる。
火には我々の身体を温めるだけでなく、食料の調理や水、装備品の殺菌、さらには野生動物を遠ざける効果もあるのだ。
本書は、この焚火にまつわる知恵と技術をアウトドア雑誌「Fielder」から抜き出した合本である。
基本的には日頃の野営で活きる“取っ付きやすく楽しい”スキルが中心だが、それらは皆、いざという時の営みに強く結びついていることも忘れてはならない。
冒頭の「電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない」状況は、例え都市部で暮らしていても突然やってくるかもしれないのだ。
何でも欲しいものが手に入り、快適な生活が送れる現代だからこそ、本来ホモ・サピエンスが有していた知恵と技術は失われている。
楽しく遊びながら過去の英知を取り戻し、あらゆる事態を乗り越える強さを身につけたい。
＜br /＞ ［収録内容］＜br /＞ ●第一章 焚火の基礎知識＜br /＞ 人類の英知 火を作る＜br /＞ 火熾し早見表＜br /＞ 火口&焚き付け早見表＜br /＞ タルマッチ用法再考＜br /＞ メタルマッチを想定した火口の実力検証＜br /＞ 市販着火剤の実力検証＜br /＞ 焚火の大原則＜br /＞ 焚火の一生＜br /＞ 電熱着火SKILLS＜br /＞ ●第二章 焚火の実践［直火］＜br /＞ ［状況別］焚火実用リスト＜br /＞ 焚火総復習＜br /＞ はじめての焚火型ガイド＜br /＞ 焚火のオプション考察＜br /＞ 炎を楽しむための定番焚火考＜br /＞ ログオーブンの勧め＜br /＞ ●第三章 焚火の実践［焚火台］＜br /＞ 新説・焚火論＜br /＞ 焚火台を用いた野営の火床再考／野営で即戦力になるソロ焚火台一覧／［焚火台仕様］実用焚火型4選／［火床タイプ別］標準焚火台検証＜br /＞ 高効率ログファイヤー3選+α＜br /＞ 即席ロケットストーブの実力検証＜br /＞ 二次燃焼系焚火台再考＜br /＞ ●第四章 焚火の利用法＜br /＞ 実践的幕営術＜br /＞ 越冬野営術＜br /＞ はじめての焚火料理＜br /＞ メスティン焚火レシピ＜br /＞ ジビエ肉の保存調理術＜br /＞ ［SPECIAL COLUMN］焚火-SURVIVAL SKILLS-＜br /＞ ●第五章 焚火周りの道具＜br /＞ Bonfire Stand DIY List＜br /＞ 焚火調理道具再考＜br /＞ 焚火道具選＜br /＞ モバイルファイアースターティングキット考＜br /＞ ●第六章 焚火で活きる刃物＜br /＞ 玄人が選ぶ焚火ナイフ選＜br /＞ 焚火重刃物選＜br /＞ カスタムナイフ一覧＜br /＞ 実力派ワークグローブ集＜br /＞ ●巻末付録 燃料入門＜br /＞ 薪道楽入門＜br /＞ 野生薪大全＜br /＞ 誰でもできる火口生成マニュアル＜br /＞ 炭焼き再考＜br /＞ 紙薪の可能性＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,650 ～
|
 ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■本書は小社より刊行のFielder vol.40(2018年6月28日発売)〜vol.59(2021年8月30日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。
＜br /＞ ■特別付録SURVIVAL CORD BRACELET(サバイバルコードブレスレット）は電子版には付属しませんのでご了承ください。
＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜/p＞ ＜p＞サバイバルアウトドア誌「Fielder」が、自然をもっと身近にするため道具を厳選したキャンプギアバイブル。
主にソロキャンプを想定した、真に自然を生き抜くための逸品を紹介しています。
掲載ギアは、テントやシュラフといった定番カテゴリーだけでなく、軽量シェルターやフィールドナイフなどの本格的なキャンプギアまで網羅。
道具紹介だけではなく「Fielder」流ハウツー企画も収録し、フィールドでの実践までをカバーする1冊となっています。
＜/p＞ ＜p＞［収録内容］＜br /＞ ■様々なシチュエーションで変化するキャンプギア選択の基礎知識＜br /＞ 単独野営装備SAMPLE＜/p＞ ＜p＞■3シーズンをカバーする応用力◎な選択肢＜br /＞ UL野営道具LIST＜/p＞ ＜p＞■積極的にゆらめく炎の熱を抱き込む一手＜br /＞ 焚火野営に導入したいTCタープの勧め＜/p＞ ＜p＞■快適な睡眠を確保する防寒野営の要＜br /＞ 野営寝具サンプル＜/p＞ ＜p＞■いざとなればブルーシートでも代用可!＜br /＞ タープシェルター設営入門＜/p＞ ＜p＞■道具の特性を押さえた選択で設営効率〜強度が上がる＜br /＞ シェルター構築装備型録＜/p＞ ＜p＞■「タープ泊」+「より安心な緊急避難」という選択肢＜br /＞ 軽量テント最前線＜/p＞ ＜p＞■最小限の道具で生き抜くための術を野営で学ぶ＜br /＞ 個人生存装備選＜/p＞ ＜p＞■［SPECIAL TOPIC］HELIKON-TEX SWAGMAN ROLL＜/p＞ ＜p＞■毎日持ち歩ける最強の野営道具セットを考える＜br /＞ 野生派のEDC考＜/p＞ ＜p＞■究極の山道具「APIO・ジムニー」で覚える＜br /＞ 林道走り初め。
＜/p＞ ＜p＞■火熾しのベーシックスキルから実践的なアイテム検証まで＜br /＞ ［焚火台仕様］火熾しの基礎知識＜/p＞ ＜p＞■二次燃焼系焚火台再考＜/p＞ ＜p＞■実用性と携行性を兼ね備えた実力派モデルを実践検証＜br /＞ 野営で即戦力になるソロ焚火台一覧＜/p＞ ＜p＞■身近な道具を用いて自分だけの火熾しキットを携行する＜br /＞ モバイルファイアースターティングキット考＜/p＞ ＜p＞■焚火調理道具再考＜/p＞ ＜p＞■メスティン焚火レシピ＜/p＞ ＜p＞■焚火の実用性がさらに高まる＜br /＞ 焚火道具選＜/p＞ ＜p＞■玄人が選ぶ焚火ナイフ選＜/p＞ ＜p＞■ファクトリーナイフカスタムの勧め＜/p＞ ＜p＞■現場でこそ活きるとっておきの斧と鉈を厳選＜br /＞ 焚火重刃物選＜/p＞ ＜p＞■［from Fielder 通信販売部］カスタムナイフ一覧＜/p＞ ＜p＞■実力派ワークグローブ集＜/p＞ ＜p＞■野営家のバッグコーディネイト＜/p＞ ＜p＞■軍モノの老舗「中田商店」で手に入るタフな野営道具が集結＜br /＞ 最新ミリタリーギア大全＜/p＞ ＜p＞■あらゆる環境に適応する究極の1本がここにある＜br /＞ フィールドウォッチ最前線＜/p＞ ＜p＞■LATEST TOPICS＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
![]() ＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■本書は小社より刊行のFielder vol.40(2018年6月28日発売)〜vol.59(2021年8月30日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。
＜br /＞ ■特別付録SURVIVAL CORD BRACELET(サバイバルコードブレスレット）は電子版には付属しませんのでご了承ください。
＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜/p＞ ＜p＞サバイバルアウトドア誌「Fielder」が、自然をもっと身近にするため道具を厳選したキャンプギアバイブル。
主にソロキャンプを想定した、真に自然を生き抜くための逸品を紹介しています。
掲載ギアは、テントやシュラフといった定番カテゴリーだけでなく、軽量シェルターやフィールドナイフなどの本格的なキャンプギアまで網羅。
道具紹介だけではなく「Fielder」流ハウツー企画も収録し、フィールドでの実践までをカバーする1冊となっています。
＜/p＞ ＜p＞［収録内容］＜br /＞ ■様々なシチュエーションで変化するキャンプギア選択の基礎知識＜br /＞ 単独野営装備SAMPLE＜/p＞ ＜p＞■3シーズンをカバーする応用力◎な選択肢＜br /＞ UL野営道具LIST＜/p＞ ＜p＞■積極的にゆらめく炎の熱を抱き込む一手＜br /＞ 焚火野営に導入したいTCタープの勧め＜/p＞ ＜p＞■快適な睡眠を確保する防寒野営の要＜br /＞ 野営寝具サンプル＜/p＞ ＜p＞■いざとなればブルーシートでも代用可!＜br /＞ タープシェルター設営入門＜/p＞ ＜p＞■道具の特性を押さえた選択で設営効率〜強度が上がる＜br /＞ シェルター構築装備型録＜/p＞ ＜p＞■「タープ泊」+「より安心な緊急避難」という選択肢＜br /＞ 軽量テント最前線＜/p＞ ＜p＞■最小限の道具で生き抜くための術を野営で学ぶ＜br /＞ 個人生存装備選＜/p＞ ＜p＞■［SPECIAL TOPIC］HELIKON-TEX SWAGMAN ROLL＜/p＞ ＜p＞■毎日持ち歩ける最強の野営道具セットを考える＜br /＞ 野生派のEDC考＜/p＞ ＜p＞■究極の山道具「APIO・ジムニー」で覚える＜br /＞ 林道走り初め。
＜/p＞ ＜p＞■火熾しのベーシックスキルから実践的なアイテム検証まで＜br /＞ ［焚火台仕様］火熾しの基礎知識＜/p＞ ＜p＞■二次燃焼系焚火台再考＜/p＞ ＜p＞■実用性と携行性を兼ね備えた実力派モデルを実践検証＜br /＞ 野営で即戦力になるソロ焚火台一覧＜/p＞ ＜p＞■身近な道具を用いて自分だけの火熾しキットを携行する＜br /＞ モバイルファイアースターティングキット考＜/p＞ ＜p＞■焚火調理道具再考＜/p＞ ＜p＞■メスティン焚火レシピ＜/p＞ ＜p＞■焚火の実用性がさらに高まる＜br /＞ 焚火道具選＜/p＞ ＜p＞■玄人が選ぶ焚火ナイフ選＜/p＞ ＜p＞■ファクトリーナイフカスタムの勧め＜/p＞ ＜p＞■現場でこそ活きるとっておきの斧と鉈を厳選＜br /＞ 焚火重刃物選＜/p＞ ＜p＞■［from Fielder 通信販売部］カスタムナイフ一覧＜/p＞ ＜p＞■実力派ワークグローブ集＜/p＞ ＜p＞■野営家のバッグコーディネイト＜/p＞ ＜p＞■軍モノの老舗「中田商店」で手に入るタフな野営道具が集結＜br /＞ 最新ミリタリーギア大全＜/p＞ ＜p＞■あらゆる環境に適応する究極の1本がここにある＜br /＞ フィールドウォッチ最前線＜/p＞ ＜p＞■LATEST TOPICS＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
           
PCレイアウトで
SPレイアウトで
|
