著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
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1,135 ～
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 著者砂押美穂(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年07月ISBN9784344944237ページ数205Pキーワードしんりかうんせらーみほさんののんびりいどばた シンリカウンセラーミホサンノノンビリイドバタ すなおし みほ スナオシ ミホ9784344944237内容紹介心の声に従って、人生という“小さな芸術”を作っていく「他人を主軸にする生き方」からの脱却のススメ！自分の気持ちにじっくり向き合い丁寧に生きると、世界は全く変わって見えてくる??。
心をスッと軽くする。
SNSへのつぶやきから生まれた、今すぐできる日常に取り入れたい処世術。
人生について考えてみた時に、私自身は「喜劇の人生」だったらよいなぁと、思うことがあります。
人生を、この宇宙でたった一つの芸術だと仮定した時、私はどんな時にも「笑い」を持っていたいと思うのです。
（本文より）第一章 心が動いた時第二章 美穂さんの子育て観第三章 美穂さんから見える児童支援センターの子どもたち第四章 美穂さんが作品から感じたこと第五章 美穂さんが父を想う時第六章 ネガティブを生きる力に変えるヒント第七章 美穂さん素敵な人に頷く第八章 美穂さんのひとりごと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 心が動いた時/第2章 美穂さんの子育て観/第3章 美穂さんから見える児童支援センターの子どもたち/第4章 美穂さんが作品から感じたこと/第5章 美穂さんが父を想う時/第6章 ネガティブを生きる力に変えるヒント/第7章 美穂さん素敵な人に頷く/第8章 美穂さんのひとりごと
1,650 ～
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 著者河出書房新社(編) 磯野真穂(ほか著)出版社河出書房新社発売日2020年11月ISBN9784309617275ページ数219Pキーワードしにたいきえたいとおもつたことがある シニタイキエタイトオモツタコトガアル かわで／しよぼう／しんしや い カワデ／シヨボウ／シンシヤ イ9784309617275内容紹介【もくじ】1 打ち明けられないあなたへ こだま[主婦] 2 死にたいあなたが楽になるために はるな檸檬[漫画家] 3 自分の身体は、誰のもの？ 磯野真穂[文化人類学者] 24 まともだからこそ「死にたい」と思う 末井昭[作家] 5 逃げ道、つくります？ オーダーメイドの逃げ方を考える 今井出雲[ソーシャルワーカー] 6 「死にたい」気持ちを研究する 向谷地生良[ソーシャルワーカー] 7 愚痴は生き延びるための技術だ 松本俊彦[精神科医] 8 「未来なんてない」 KOHH[ラッパー/アーティスト] 9 深夜の犬みこし うかうか 10 「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど 春名風花[女優・声優] Q.死にたいと思ってはダメ？11 死にたくてもいい 水谷緑[漫画家]12 「死にたい」人はすでに戦っている 村明子 さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員] Q.理由もなく不安になってはダメ？13 不安に襲われたら、身体の味方をしてみる 斎藤環[精神科医] 14 不安とは他者である 小野ほりでい[ライター] Q.自分を好きにならなくちゃダメ？15 「いいね！ 」から自分を守る「軸」 整形アイドル轟ちゃん[YouTuber] 16 「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて 藤井美穂[女優・プラスサイズモデル] 17 「自分を好きになろう！ 」という暴力 水島広子[精神科医] Q.他人とうまくやらなくちゃダメ？18 孤独から芽吹くことば 齋藤陽道[写真家] 19 他人はほっとくくらいがちょうどいい やばいちゃん[漫画家] 20 心の傷がキレイな模様になるまで モモコグミカンパニー[楽器を持たないパンクバンドBiSH] Q.家族だから大切にしなくちゃダメ？21 嫌なものは嫌 ハルオサン[漫画家] 22 家族を嫌いでいてもいい 小林エリコ[文筆家] 23 我慢しなくていいんだよ 橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター] Q.現実から逃げたらダメ？24 現実からは逃げていいpha[文筆家] 25 踏み出した" 重み"を足がかりに 岩崎航[詩人]※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次打ち明けられないあなたへ（こだま・主婦）/死にたいあなたが楽になるために（はるな檸檬・漫画家）/自分の身体は、誰のもの？（磯野真穂・文化人類学者）/まともだからこそ「死にたい」と思う（末井昭・作家）/逃げ道、つくります？オーダーメイドの逃げ方を考える（今井出雲・ソーシャルワーカー）/「死にたい」気持ちを研究する（向谷地生良・ソーシャルワーカー）/愚痴は生き延びるための技術だ（松本俊彦・精神科医）/未来なんてない（KOHH？ラッパー／アーティスト）/深夜の犬みこし（うかうか）/「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど（春名風花・女優・声優）〔ほか〕
1,540 ～
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 著者三凛さとし(著)出版社KADOKAWA発売日2022年03月ISBN9784046055323ページ数207Pキーワードおやこのほうそくじんせいのなやみが オヤコノホウソクジンセイノナヤミガ さんりん さとし サンリン サトシ9784046055323内容紹介仕事 収入 人間関係 パートナーシップ 自己実現……9万人を救ったライフコーチが教える“真の問題解決法”。
「親捨て」とは親に対する偏った見方をニュートラルに戻し客観的な目で親を見られるようになるワークです。
自分を縛り付けていた親の影響から解放されることでお金・時間・場所・人間関係・健康など人生のさまざまな悩みが消えていきます。
【こんな人にオススメ】＊親との関係がうまくいっていない人＊これまで親からの抑圧に苦しんできた人＊なんとなく自分の親が「毒親」だと思う人＊自分は「親ガチャ」に外れて損をしたと感じる人＊親と離別していて直接向き合えない人＊ごく普通の親だが、少なからず不満がある人心の奥に眠った「親ブロック」を取り去り本来の自分を取り戻しましょう！◎目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる（子どもの人生には親が強く影響する/親の言動が「心のトゲ」に変わる理由 ほか）/第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい（あなたの「親ブロック」の度合いは？/誰しも「男性性」と「女性性」を持っている ほか）/第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ（古い価値観を親も押しつけられていた！/親は自分とは別の生き物と考えよう ほか）/第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ（自分らしく生きられるようになる/「いかに客観的に見るか」がポイント ほか）/第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている（すべての「親ブロック」が外れる！/親が最強の応援団だったことを知る ほか）
1,540 ～
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 著者武嶌波(漫画) 武田友紀(監修)出版社飛鳥新社発売日2020年11月ISBN9784864107914ページ数252Pキーワードわたしわせんさいさんまんがでわかるえいちえすぴー ワタシワセンサイサンマンガデワカルエイチエスピー たけしま なみ たけだ ゆき タケシマ ナミ タケダ ユキ9784864107914内容紹介50万部のベストセラー！ 一番売れているHSPの本！『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』がマンガになりました！◎周りの人の機嫌が気になる◎光や音、匂いに敏感◎友達との会話では主に聞き役◎悲しいニュースを見ると落ち込む…こんなあなたは、「繊細さん（HSP）」かもしれません。
毎朝機嫌の悪い上司・否定から入る女の先輩・ソフトモラハラな結婚間近の彼氏…そんな環境に心をすり減らす27歳OLのストーリー。
仕事に人間関係、どうしたらいい？「繊細さん」たちの疑問に物語で答えます！*本書はピッコマで連載された『わたしは繊細さん ?HSP、27歳、幸せになれますか？-』を書籍化したものです※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,200 ～
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 著者：長谷 章宏出版社：たま出版サイズ：新書ISBN-10：4884818091ISBN-13：9784884818098■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
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1,496 ～
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 著者OCO(著)出版社ワニブックス発売日2023年07月ISBN9784847073205ページ数199Pキーワードわたしのかいほうがいど ワタシノカイホウガイド おこ オコ9784847073205内容紹介「やりたいことが見つからない」「人生に、希望が見えない」「そこはかとなく不安がある」そんな思いを抱えながら、日々に追われて懸命に生きているあなたへ。
知る人ぞ知る、話題のセラピストOCOさんが、あなたの内面の深層にあるこころを紐解いていきます。
こころがもやもやとして、割り切れない気持ちでいっぱいになってしまう。
そんなとき、人は「他者の目線」でものごとを考えていることが多いのです。
あなたが本当に望んでいるのはどんなことなのか。
自分を解放し、「自分主体の人生」を歩んでいくためのガイドとなる一冊です。
また、数多くの絵本や作品集、スピッツのCDジャケットなどを手掛けてきた人気イラストレーターの福田利之氏が装画と本文扉イラストを担当しています。
CONTENTSChapter1 こころの仕組みChapter2 もやもやしている自分 〜名前のない感情に気づく〜Chapter3 願いを阻むエゴブロックChapter4 本当の自分を知るためのステップ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 こころの仕組み（こころとからだはつながっている/「本当の自分」はどこにいる？ ほか）/2 もやもやしている自分?名前のない感情に気づく（もやもやしている理由を探ろう/もやもやしている理由その1 “他者”を介在させている ほか）/3 願いを阻むエゴブロック（「なりたい自分」を阻むもの/知らずに溜まってしまうエゴブロック ほか）/4 本当の自分を知るためのステップ（「本当の自分」に会いにいく/あなたの無意識はどこの起点にいますか？ ほか）
1,650 ～
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 著者川島崇照(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110171ページ数271Pキーワードきらいなおやとのはなれかたもうこれ キライナオヤトノハナレカタモウコレ かわしま たかあき カワシマ タカアキ9784799110171内容紹介「幼少期に親から『何やってもダメね』『どうして迷惑ばかりかけるの！』などと否定されて育ち、成人した今も自分に自信が持てない」「親の顔色を伺い、ずっと親の指示に従ってきた」「高齢の母親が自分にベッタリ頼ってきて重い」「親の立場になったものの、自分が毒親になってしまわないかと不安」……など、大人になってからも親との関係に悩んでいる子どもは少なくありません。
本書では、今までに4万人の悩みを解決してきた「大人の親子関係相談」に特化したカウンセリングのプロが、相談事例のなかでもよくあるエピソードを挙げながら、親との間に「境界線」を引くことの大切さ、境界線の具体的な引き方、自分の人生の歩み方、心のケアの仕方などを詳しく解説。
親との苦しい関係を終わらせ、自分の人生を生きる方法がきっと見つかります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「親との関係」に悩んでいるのはあなただけじゃない/第2章 子どもを支配し続ける親の心理/第3章 親子関係に「境界線」が必要な理由/第4章 大人の親子関係相談いろいろ/第5章 親と距離をとる方法と注意点/第6章 自分の人生を前向きに生きていくために
1,650 ～
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 著者内田篤人(著)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344037885ページ数311Pキーワードうちだめんたるこころのみきおふとく ウチダメンタルココロノミキオフトク うちだ あつと ウチダ アツト9784344037885内容紹介生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に！重圧や怪我と長年向き合ってきた。
内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開！1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント 入門編）2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと 3章ウチダメンタル・キーワード 4章 ウチダメンタルメソッド（逆境編） 5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編） 6章ウチダメンタルと共に生き続ける特別対談1中田英寿 2岡田武史 3佐藤可士和／特別Q&A 最も近くで内田を見てきた代理人・秋山氏に聞く「内田篤人に関する、五つの問いと、その答え」／証言集 内田篤人とはどんな選手だったのか？ 長谷部誠 鈴木満 アルベルト・ザッケローニ 大迫勇也 川島永嗣※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント入門編）/第2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと。
/第3章 ウチダメンタル・キーワード/特別対談1 中田英寿×内田篤人?すべては“自分がどう生きたいか”なんだ/第4章 ウチダメンタル・メソッド（逆境対応編）/特別対談2 岡田武史×内田篤人?好かれようと思ってはいけない/第5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編）/特別対談3 佐藤可士和×内田篤人?無理をしないは、カッコいい/特別Q＆A 内田がもっとも信頼し、もっとも甘えられる代理人・秋山祐輔に聞く。
内田篤人に関する、5つの問いと、その答え。
/第6章 ウチダメンタルとともに生き続ける/証言集 総括 内田篤人とはどんな選手だったのか？
1,650 ～
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 著者鈎治雄(著)出版社第三文明社発売日2015年07月ISBN9784476033472ページ数239Pキーワードひとずきあいがたのしくなるしんりがく ヒトズキアイガタノシクナルシンリガク まがり はるお マガリ ハルオ9784476033472内容紹介見方を変えてみると、人間って面白い。
楽観主義で「人間関係力」を磨く30の秘訣！ 心理学の最新の知見と、さまざまな人々の生き方を踏まえ、人間関係の対処法と自分育てのヒントを伝授する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,320 ～
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 著者OCO(著)出版社ワニブックス発売日2023年07月ISBN9784847073205ページ数199Pキーワードわたしのかいほうがいど ワタシノカイホウガイド おこ オコ9784847073205内容紹介「やりたいことが見つからない」「人生に、希望が見えない」「そこはかとなく不安がある」そんな思いを抱えながら、日々に追われて懸命に生きているあなたへ。
知る人ぞ知る、話題のセラピストOCOさんが、あなたの内面の深層にあるこころを紐解いていきます。
こころがもやもやとして、割り切れない気持ちでいっぱいになってしまう。
そんなとき、人は「他者の目線」でものごとを考えていることが多いのです。
あなたが本当に望んでいるのはどんなことなのか。
自分を解放し、「自分主体の人生」を歩んでいくためのガイドとなる一冊です。
また、数多くの絵本や作品集、スピッツのCDジャケットなどを手掛けてきた人気イラストレーターの福田利之氏が装画と本文扉イラストを担当しています。
CONTENTSChapter1 こころの仕組みChapter2 もやもやしている自分 〜名前のない感情に気づく〜Chapter3 願いを阻むエゴブロックChapter4 本当の自分を知るためのステップ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 こころの仕組み（こころとからだはつながっている/「本当の自分」はどこにいる？ ほか）/2 もやもやしている自分?名前のない感情に気づく（もやもやしている理由を探ろう/もやもやしている理由その1 “他者”を介在させている ほか）/3 願いを阻むエゴブロック（「なりたい自分」を阻むもの/知らずに溜まってしまうエゴブロック ほか）/4 本当の自分を知るためのステップ（「本当の自分」に会いにいく/あなたの無意識はどこの起点にいますか？ ほか）
1,650 ～
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 著者川島崇照(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110171ページ数271Pキーワードきらいなおやとのはなれかたもうこれ キライナオヤトノハナレカタモウコレ かわしま たかあき カワシマ タカアキ9784799110171内容紹介「幼少期に親から『何やってもダメね』『どうして迷惑ばかりかけるの！』などと否定されて育ち、成人した今も自分に自信が持てない」「親の顔色を伺い、ずっと親の指示に従ってきた」「高齢の母親が自分にベッタリ頼ってきて重い」「親の立場になったものの、自分が毒親になってしまわないかと不安」……など、大人になってからも親との関係に悩んでいる子どもは少なくありません。
本書では、今までに4万人の悩みを解決してきた「大人の親子関係相談」に特化したカウンセリングのプロが、相談事例のなかでもよくあるエピソードを挙げながら、親との間に「境界線」を引くことの大切さ、境界線の具体的な引き方、自分の人生の歩み方、心のケアの仕方などを詳しく解説。
親との苦しい関係を終わらせ、自分の人生を生きる方法がきっと見つかります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「親との関係」に悩んでいるのはあなただけじゃない/第2章 子どもを支配し続ける親の心理/第3章 親子関係に「境界線」が必要な理由/第4章 大人の親子関係相談いろいろ/第5章 親と距離をとる方法と注意点/第6章 自分の人生を前向きに生きていくために
1,650 ～
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 著者内田篤人(著)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344037885ページ数311Pキーワードうちだめんたるこころのみきおふとく ウチダメンタルココロノミキオフトク うちだ あつと ウチダ アツト9784344037885内容紹介生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に！重圧や怪我と長年向き合ってきた。
内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開！1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント 入門編）2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと 3章ウチダメンタル・キーワード 4章 ウチダメンタルメソッド（逆境編） 5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編） 6章ウチダメンタルと共に生き続ける特別対談1中田英寿 2岡田武史 3佐藤可士和／特別Q&A 最も近くで内田を見てきた代理人・秋山氏に聞く「内田篤人に関する、五つの問いと、その答え」／証言集 内田篤人とはどんな選手だったのか？ 長谷部誠 鈴木満 アルベルト・ザッケローニ 大迫勇也 川島永嗣※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント入門編）/第2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと。
/第3章 ウチダメンタル・キーワード/特別対談1 中田英寿×内田篤人?すべては“自分がどう生きたいか”なんだ/第4章 ウチダメンタル・メソッド（逆境対応編）/特別対談2 岡田武史×内田篤人?好かれようと思ってはいけない/第5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編）/特別対談3 佐藤可士和×内田篤人?無理をしないは、カッコいい/特別Q＆A 内田がもっとも信頼し、もっとも甘えられる代理人・秋山祐輔に聞く。
内田篤人に関する、5つの問いと、その答え。
/第6章 ウチダメンタルとともに生き続ける/証言集 総括 内田篤人とはどんな選手だったのか？
1,650 ～
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 著者鈎治雄(著)出版社第三文明社発売日2015年07月ISBN9784476033472ページ数239Pキーワードひとずきあいがたのしくなるしんりがく ヒトズキアイガタノシクナルシンリガク まがり はるお マガリ ハルオ9784476033472内容紹介見方を変えてみると、人間って面白い。
楽観主義で「人間関係力」を磨く30の秘訣！ 心理学の最新の知見と、さまざまな人々の生き方を踏まえ、人間関係の対処法と自分育てのヒントを伝授する。
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著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2020年05月ISBN9784048967853ページ数191Pキーワードじゆうだいからみにつけたいぎりぎりな ジユウダイカラミニツケタイギリギリナ いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784048967853内容紹介私は、「守られるべき存在」だ。
学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。
中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。
はじめに第1章 自分を助けるためにできること第2章 友だちの悩み第3章 恋愛の悩み第4章 家族の悩み第5章 自分自身の悩み※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる/つらいときの自分を助ける3つのステップ ほか）/2 友だちの悩み（友だちから無視される/友だちがいなくてさびしい ほか）/3 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする/「もともとの自分」を見つけるのに役立つ4ステップの「隠れた強み」探し ほか）/4 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる/親が成績にばかりこだわる ほか）/5 自分自身の悩み（自分に自信がもてない/気分が落ち込みやすい ほか）
1,430 ～
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 著者熊代亨(著)出版社イースト・プレス発売日2021年06月ISBN9784781619835ページ数215Pキーワードなにものかになりたい ナニモノカニナリタイ くましろ とおる クマシロ トオル9784781619835内容紹介「自分」に満足できないのは、なぜ？〈承認欲求〉〈所属欲求〉〈SNS〉〈受験・就職〉〈恋愛・結婚〉〈家庭環境〉〈老い〉アイデンティティに悩める私たちの人生、その傾向と対策。
「何者かになりたい」多くの人々がこの欲望を抱え、それになれたり、なれなかったりしている。
そして、モラトリアムの長期化に伴い、この問題は高齢化し、社会の様々な面に根を張るようになった。
私たちにつきまとう「何者問題」と、どうすればうまく付き合えるのか。
人と社会を見つめ続ける精神科医が読み解く。
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目次第1章 承認されると「何者か」になれる？/第2章 つながりが「何者か」にしてくれる？/第3章 アイデンティティと何者問題/第4章 恋愛・結婚と何者問題/第5章 子ども時代の何者問題/第6章 大人になってからの何者問題/補論 何者問題への処方箋
1,650 ～
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 著者岸本早苗(著)出版社大和書房発売日2021年08月ISBN9784479797050ページ数349Pキーワードじぶんおおもいやるれつすんまいんどふるせるふこんぱ ジブンオオモイヤルレツスンマインドフルセルフコンパ きしもと さなえ キシモト サナエ9784479797050内容紹介エビデンスに基づく心のトレーニングがここに!ハーバード大学の医療現場や世界各国が実践する「人生の満足度を上げる」科学的トレーニングを実践できる一冊!不安やストレスが減り、良好な対人関係や健康的なライフスタイルを選択できるセルフ・コンパッションとは、他の人を思いやるように、自分のことを思いやる、という考えで、現在英語圏を中心に非常に発展・研究されています。
困難な状況、ストレスを感じる場面で、多くの人は自己批判の思考を繰り返してしまいがち。
しかしそうした場面でも、自分に思いやりの気持ちを向けられる人ほど、困難に対応する力や周囲と調和した行動力があり、自己を成長させるモチベーションや幸福感が高いことが明らかになっています。
セルフ・コンパッションは意識して、伸ばすことができます。
本書では、そのセルフ・コンパッションを高める方法をわかりやすく丁寧に紹介します。
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1,980 ～
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 著者玉置妙憂(著)出版社PHP研究所発売日2023年02月ISBN9784569853796ページ数199Pキーワードかんごしそうりよがとくなやみのそこ カンゴシソウリヨガトクナヤミノソコ たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784569853796内容紹介本書は、終末期医療、精神科医療に携わる著者が、悩みや不安を抱えている人の話の聴き方についてまとめたもの。
著者はもともと看護師、看護教員であるが、夫の死をきっかけに開眼し出家。
人間の根源的な苦しみをケアする、スピリチュアル・ケアの活動を行い、日々、人生のさまざまな問題に直面している人たちと向き合い、話を聴いている。
そこで気づいた、「聴く」ことの意味や大切さ、そして相手と自分、双方の幸せにつながる聴き方について説く。
悩みや不安を抱えている人の話を聴くことは、相手のために答えを出してあげることではなく、相手自身が答えを出すのを手伝うことだと、著者は言う。
相手の話に、ただ丁寧に耳を傾ける。
それは、一般に「傾聴」と呼ばれるが、この本では傾聴のテキストに載っているようなことではなく、著者自身がケアの現場で実践して気づき、獲得してきたことを、「こうしてみたら」と、一つの提案として紹介している。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なんとかしようとしなくていい（ハウツーで返そうとしない/なんとかしたいなんて、あなたは神ですか？ ほか）/第2章 相手の気持ちを真ん中に置く（相手が求める立場で聴く/「対機説法」のスタンス ほか）/第3章 ただ聴くということ（比べない、ジャッジしない/必要に応じて聞き流す ほか）/第4章 「物語」を書き換える（相手自身が動くように聴く/物語が変われば過去が変わる ほか）/第5章 耳を傾けるところに仏が生まれる（聴き手はトイレ/川は渡らない ほか）
1,320 ～
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 著者富田一彦(著)出版社大和書房発売日2012年08月ISBN9784479190523ページ数253Pキーワードきみわなんのためにべんきようする キミワナンノタメニベンキヨウスル とみた かずひこ トミタ カズヒコ9784479190523内容紹介勉強とは「抽象化」することである。
教育は一種の負荷である。
かける以上は無意味であってはならない。
勉強することの本質を鋭くついた画期的論考。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 学習者への言葉（勉強を始め、続けるのに必要なもの/勉強は初めが一番つらい ほか）/第2章 指導者・出題者への言葉（全体像を把握させる/「遠近法」を使ったカリキュラム構成 ほか）/第3章 親御への言葉（親子のあり方を考えよう/子育てのすべては手探りの世界 ほか）/第4章 一般の人々への言葉（責任はすべての人に/もてあそばれる英語教育談義 ほか）/第5章 再びすべての人々へ（誰も何も教えていない/語学は無間地獄か ほか）
1,650 ～
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 著者岸本早苗(著)出版社大和書房発売日2021年08月ISBN9784479797050ページ数349Pキーワードじぶんおおもいやるれつすんまいんどふるせるふこんぱ ジブンオオモイヤルレツスンマインドフルセルフコンパ きしもと さなえ キシモト サナエ9784479797050内容紹介エビデンスに基づく心のトレーニングがここに!ハーバード大学の医療現場や世界各国が実践する「人生の満足度を上げる」科学的トレーニングを実践できる一冊!不安やストレスが減り、良好な対人関係や健康的なライフスタイルを選択できるセルフ・コンパッションとは、他の人を思いやるように、自分のことを思いやる、という考えで、現在英語圏を中心に非常に発展・研究されています。
困難な状況、ストレスを感じる場面で、多くの人は自己批判の思考を繰り返してしまいがち。
しかしそうした場面でも、自分に思いやりの気持ちを向けられる人ほど、困難に対応する力や周囲と調和した行動力があり、自己を成長させるモチベーションや幸福感が高いことが明らかになっています。
セルフ・コンパッションは意識して、伸ばすことができます。
本書では、そのセルフ・コンパッションを高める方法をわかりやすく丁寧に紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,980 ～
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 著者玉置妙憂(著)出版社PHP研究所発売日2023年02月ISBN9784569853796ページ数199Pキーワードかんごしそうりよがとくなやみのそこ カンゴシソウリヨガトクナヤミノソコ たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784569853796内容紹介本書は、終末期医療、精神科医療に携わる著者が、悩みや不安を抱えている人の話の聴き方についてまとめたもの。
著者はもともと看護師、看護教員であるが、夫の死をきっかけに開眼し出家。
人間の根源的な苦しみをケアする、スピリチュアル・ケアの活動を行い、日々、人生のさまざまな問題に直面している人たちと向き合い、話を聴いている。
そこで気づいた、「聴く」ことの意味や大切さ、そして相手と自分、双方の幸せにつながる聴き方について説く。
悩みや不安を抱えている人の話を聴くことは、相手のために答えを出してあげることではなく、相手自身が答えを出すのを手伝うことだと、著者は言う。
相手の話に、ただ丁寧に耳を傾ける。
それは、一般に「傾聴」と呼ばれるが、この本では傾聴のテキストに載っているようなことではなく、著者自身がケアの現場で実践して気づき、獲得してきたことを、「こうしてみたら」と、一つの提案として紹介している。
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目次第1章 なんとかしようとしなくていい（ハウツーで返そうとしない/なんとかしたいなんて、あなたは神ですか？ ほか）/第2章 相手の気持ちを真ん中に置く（相手が求める立場で聴く/「対機説法」のスタンス ほか）/第3章 ただ聴くということ（比べない、ジャッジしない/必要に応じて聞き流す ほか）/第4章 「物語」を書き換える（相手自身が動くように聴く/物語が変われば過去が変わる ほか）/第5章 耳を傾けるところに仏が生まれる（聴き手はトイレ/川は渡らない ほか）
1,320 ～
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 著者富田一彦(著)出版社大和書房発売日2012年08月ISBN9784479190523ページ数253Pキーワードきみわなんのためにべんきようする キミワナンノタメニベンキヨウスル とみた かずひこ トミタ カズヒコ9784479190523内容紹介勉強とは「抽象化」することである。
教育は一種の負荷である。
かける以上は無意味であってはならない。
勉強することの本質を鋭くついた画期的論考。
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目次第1章 学習者への言葉（勉強を始め、続けるのに必要なもの/勉強は初めが一番つらい ほか）/第2章 指導者・出題者への言葉（全体像を把握させる/「遠近法」を使ったカリキュラム構成 ほか）/第3章 親御への言葉（親子のあり方を考えよう/子育てのすべては手探りの世界 ほか）/第4章 一般の人々への言葉（責任はすべての人に/もてあそばれる英語教育談義 ほか）/第5章 再びすべての人々へ（誰も何も教えていない/語学は無間地獄か ほか）
1,650 ～
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 著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2020年05月ISBN9784048967853ページ数191Pキーワードじゆうだいからみにつけたいぎりぎりな ジユウダイカラミニツケタイギリギリナ いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784048967853内容紹介私は、「守られるべき存在」だ。
学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。
中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。
はじめに第1章 自分を助けるためにできること第2章 友だちの悩み第3章 恋愛の悩み第4章 家族の悩み第5章 自分自身の悩み※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる/つらいときの自分を助ける3つのステップ ほか）/2 友だちの悩み（友だちから無視される/友だちがいなくてさびしい ほか）/3 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする/「もともとの自分」を見つけるのに役立つ4ステップの「隠れた強み」探し ほか）/4 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる/親が成績にばかりこだわる ほか）/5 自分自身の悩み（自分に自信がもてない/気分が落ち込みやすい ほか）
1,430 ～
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 著者熊代亨(著)出版社イースト・プレス発売日2021年06月ISBN9784781619835ページ数215Pキーワードなにものかになりたい ナニモノカニナリタイ くましろ とおる クマシロ トオル9784781619835内容紹介「自分」に満足できないのは、なぜ？〈承認欲求〉〈所属欲求〉〈SNS〉〈受験・就職〉〈恋愛・結婚〉〈家庭環境〉〈老い〉アイデンティティに悩める私たちの人生、その傾向と対策。
「何者かになりたい」多くの人々がこの欲望を抱え、それになれたり、なれなかったりしている。
そして、モラトリアムの長期化に伴い、この問題は高齢化し、社会の様々な面に根を張るようになった。
私たちにつきまとう「何者問題」と、どうすればうまく付き合えるのか。
人と社会を見つめ続ける精神科医が読み解く。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 承認されると「何者か」になれる？/第2章 つながりが「何者か」にしてくれる？/第3章 アイデンティティと何者問題/第4章 恋愛・結婚と何者問題/第5章 子ども時代の何者問題/第6章 大人になってからの何者問題/補論 何者問題への処方箋
1,650 ～
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 著者：米屋のマリリン研究会, 森 重子出版社：オフィスジュンコサイズ：単行本ISBN-10：4878920785ISBN-13：9784878920783■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■1冊から送料無料です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の傷みがある場合があります。
基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
3,331 ～
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 著者箭内宏紀(著)出版社青春出版社発売日2022年12月ISBN9784413232807ページ数234Pキーワードせんさいなあなたのかくれたさいのうが センサイナアナタノカクレタサイノウガ やない ひろき ヤナイ ヒロキ9784413232807内容紹介日本人の8割は感受性が高いHSP？あなたの“生きづらさ”は“強み”に変えられる！(1)共感力(2)直観力(3)視覚力(4)表現力…最新のHSP理論の4タイプ別に才能を開花させる方法を初公開！7日間で繊細さんから天才さんに変わる心理ワークを紹介した一冊。
【読者特典】自分のHSPタイプと才能がわかるWEB診断付き※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ 「繊細さん」として生きづらさを抱えるあなたへ/第1章 繊細さんは天才さん！その特性は強みに変えられる/第2章 あなたはどのタイプ？4つの才能診断！/第3章 “タイプ別”自分の才能を引き出すワーク/第4章 繊細さんの生きづらさの正体/第5章 あなたは、こうして「新しい自分」になる/エピローグ 自分の価値は自分で決めてよい
1,628 ～
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 著者中島輝(著)出版社PHP研究所発売日2021年03月ISBN9784569847429ページ数220Pキーワードじここうていかんおみかたにするれつすん ジココウテイカンオミカタニスルレツスン なかしま てる ナカシマ テル9784569847429内容紹介幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」。
「いつも元気! 」「前向き! 」であればいいのですが、晴れの日があれば、雨や曇りの日があるように、自己肯定感も日々上がったり、下がったりします。
それは自然なことで、大切なのは、自己肯定感が高いときも低いときも、「これが今の私だ」と受け入れられること。
そして予測不能なこれからの時代に必要なのは、やみくもに上を目指すことではなく、自己肯定感を味方にすること。
大丈夫、あなたは一人ではありません！心理カウンセラーであり自己肯定感の第一人者である著者があなたを全力でサポートします! 〈主な内容〉◆迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く◆「好かれる人」ではなく「一緒にいてラクな人」を目指す◆「自分らしく」より「人間らしく」を大切にする◆「やりたい」と思ったら1秒で取りかかる◆うまくいかなかったときはやる気が出るまで待つ◆何も考えない真っ白な時間を作る……。
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目次第1章 もう手にしている！思い描いた人生を切り開くチャンス（幸せを選ぶと、人生はもっと楽しくなる/迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く ほか）/第2章 昨日より今日が楽しみになる心を整えるレッスン（自分と相手との間にゆるやかに線を引く/相手の心を決めつけたり、深読みしたりしない ほか）/第3章 今と未来に幸せを呼ぶ15のルール（「いいこと」を遠慮なく受け取る/人づきあいを「良い」と「悪い」で決めない ほか）/第4章 人生がもっと楽しくなるポジティブワード（言葉は自己肯定感を高めるカギ/一日が軽やかに動き出す朝の言葉5 ほか）/第5章 ときめく毎日、自分を大切にしながら生きる自己肯定感レシピ（あなたはもう輝きの中にいる/完璧なんて無理に目指さなくていい ほか）
1,540 ～
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 著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。
生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。
そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。
Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。
子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。
そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。
HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。
私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次私はHSP？/HSPを前向きにとらえ、共に生きる/第1章 小・中学生時代/第2章 高校・大学生時代/第3章 社会人になって/第4章 敏感すぎていつもしんどい/第5章 HSP気質でよかったかもしれない
1,430 ～
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 著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。
生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。
そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。
Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。
子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。
そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。
HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。
私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次私はHSP？/HSPを前向きにとらえ、共に生きる/第1章 小・中学生時代/第2章 高校・大学生時代/第3章 社会人になって/第4章 敏感すぎていつもしんどい/第5章 HSP気質でよかったかもしれない
1,430 ～
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![]() 著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。
生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。
そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。
Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。
子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。
そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。
HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。
私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次私はHSP？/HSPを前向きにとらえ、共に生きる/第1章 小・中学生時代/第2章 高校・大学生時代/第3章 社会人になって/第4章 敏感すぎていつもしんどい/第5章 HSP気質でよかったかもしれない
1,430 ～
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