著者貴戸理恵(著)出版社WAVE出版発売日2023年07月ISBN9784866214481ページ数176Pキーワードあなたおまるめこむずるいことばじゆうだいから アナタオマルメコムズルイコトバジユウダイカラ きど りえ キド リエ9784866214481内容紹介?・???・???・???・???・???・???・???・???・?■武田砂鉄さん推薦！「この言葉聞いたら、逃げろ・無視しろ」な言葉が並んでいます。
「そういうことになっているんだから」という慣習に巻き込まれないために。
?・???・???・???・???・???・???・???・???・?周りに合わせることがいいことだと教えられたのにできずに苦しんできたすべての人へ。
シリーズ第 3 弾！ テーマは“ 同調圧力”「気が進まない」けど「そうしなきゃ」と思わせる同調圧力の正体に気づき、「自分自身」を取りもどす！「わたしたち友達でしょ」「真面目か！」「悪いところをみんなで教えてあげたの」「そんなこと思うなんておかしいよ」「世の中そういうものでしょ」「もっとポジティブじゃないと」学校や職場をはじめとするさまざまな場所で、「みんなしている」から「自分もする」という判断で行動している人は、めずらしくないでしょう。
そうしないと周囲から浮いてしまうかもしれないし、「空気が読めないやつだ」と思われて、仲間外れになるかもしれない。
でも本来、「みんなしている」と「自分もする」は、別のことのはずが、それらを結びつけて、「気が進まない」けど「そうしなければ」と思わせるもの、それが「同調圧力」です。
そんな「空気」や「ノリ」を強要する言葉を24シーンの漫画にして、「生きづらさ」を考える社会学者が解説します。
自分で決めていいはずの態度を封じられないための考え方を、これからの人生のために、身に付けていきましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 親密さを利用する言葉/第2章 連帯責任を利用する言葉/第3章 親切を装った言葉/第4章 人格否定の言葉/第5章 集団の秩序を利用する言葉/第6章 裏切りと思わせる言葉/第7章 排除の恐怖をにおわせる言葉/第8章 「勝ち残ること」を強要する言葉
1,650 ～
|
 著者荘司英彦(著)出版社笠倉出版社発売日2021年03月ISBN9784773061222ページ数191Pキーワードかがくてきにしようめいされたふあんにならない カガクテキニシヨウメイサレタフアンニナラナイ しようじ ひでひこ シヨウジ ヒデヒコ9784773061222内容紹介予防医療のプロが最新科学に基づき脳と腸から心を軽やかにするコツを紹介全36の【不安解消テクニック】をわかりやすい【4コマ漫画】で紹介!「気をつかいすぎて疲れる」「ストレスが体調に出やすい」「いつもビクビクしている」「機嫌の悪い人がこわい」このような不安をなくしたい人のための本!これまであなたは、自分の心や性格を変えようとがんばっても何も変わっていない自分に出会い、落ち込んだ日があったかもしれません。
でも大丈夫。
この本が必ずあなたの支えになります。
科学的に【効果が実証されている】「脳」と「腸」から不安を取り除く方法をぜひ試してみてください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ 科学的にわかった「不安の正体」（不安になりやすい人は、心が敏感な人/脳の神経回路こそ、あなたの「心の声」 ほか）/第1章 「脳」から不安をとる（寝る前にポジティブな妄想をする/楽しくなくても「フェイクスマイル」を作る ほか）/第2章 「腸」から不安をとる（プロバイオティクス（発酵食品）を食べる/プレバイオティクス（食物繊維）を食べる ほか）/第3章 つらいときに！不安を一瞬でかき消すお守りメソッド（心を守るバタフライハグ/みるみる自信がみなぎる「自己拡大法」 ほか）/第4章 不安をとるための生活習慣（簡単に習慣化！スキマ時間を使って運動する/筋トレをする ほか）
1,430 ～
|
 著者シュテファニー・シュタール(著) 繁田香織(訳)出版社大和書房発売日2021年10月ISBN9784479797531ページ数399Pキーワードほんとうのじぶんがわかるしんりがくすべて ホントウノジブンガワカルシンリガクスベテ しゆた−る しゆてふあに− S シユタ−ル シユテフアニ− S9784479797531内容紹介世界が絶賛!150万部の超ベストセラー!自分にかかっている「人生の自由を奪う思い込み=呪い」をどう解くか?答えは全て本書の中にある。
??山口周氏、大推薦!あなたの心のつまずきを、自分で理解する本。
「過去の自分」から自由になると、人生がうまくいく。
??樺沢紫苑氏、大推薦!本当に変わりたい人が読むべき本。
何をおいても耳を傾けるべきは、私たちの中にいる取り残された記憶、内なる子供の声だ。
??尹雄大氏、大推薦!4年連続、ドイツ国内ノンフィクション部門売上1位!150万部の超ベストセラーがついに上陸!ドイツで最も著名な心理学者による、心の奥底の「無意識のトリガー」にまでアプローチする方法。
「自分が抱える本当の問題」を解決すれば、人間関係のトラブル、引っ込み思案、傷つきやすさ、人間不信、孤独・・・すべてが解決する!丁寧なレッスンで、人生を確実に変える本!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「今の自分」を生み出したのは“子ども時代の経験”/心の中には「子ども時代の自分」と「大人の自分」がいる/誰の心にも、陽気な「日向子」と傷ついている「影子」がいる/無意識の中の自分は、どうやって生まれたのか？/自分を振り返らないと、どうなる？/心が求めるものは歳を重ねても変わらない/四つの心理的な基本的欲求/子ども時代の経験が「今の自分」にもたらす影響/ネガティブな出来事ほど記憶に残るわけ/信念はどれほど日常生活に影響を与えるのか？/多くの人が「心のプログラム」にまったく気づけない/「影子」の信念から感情が生まれるとき/自己価値に対する「影子」の思いと「大人の自分」の考えの相違/自分の「影子」を知る/「影子」の傷を感じないようにするための防衛戦略/「影子」の傷を癒やす/自分の「日向子」を見つけ出す/「本当の自分」が心地良くいられるための黄金戦略?基本編/具体的な黄金戦略
1,980 ～
|
 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年01月ISBN9784478114834ページ数204Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるこころのにもつ セイシンカイトミーガオシエルココロノニモツ とみ− トミ−9784478114834内容紹介生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。
ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。
本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次期待/不安/選択/好意/悪意/女王/迷い/決意
1,430 ～
|
◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 沖幸子 出版社名 講談社 発売日 2000年06月22日 ISBN 9784062641388
1,939 ～
|
＜p＞★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！ ★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。
たまねぎも高FODMAP食。
★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、マンガでやさしく解説しました。
★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？ 自炊するときはどうすれば？ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,100 ～
|
著者：半田 善三出版社：青萠堂サイズ：単行本ISBN-10：4921192219ISBN-13：9784921192211■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
3,351 ～
|
 著者：半田 善三出版社：青萠堂サイズ：単行本ISBN-10：4921192219ISBN-13：9784921192211■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
3,401 ～
|
 著者：半田 善三出版社：青萠堂サイズ：単行本ISBN-10：4921192219ISBN-13：9784921192211■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
3,401 ～
|
＜p＞10秒伸ばすだけ！＜br /＞ リンパ節が集まる箇所を深く刺激し、＜br /＞ リンパ管、血管の両方を強くしなやかにするストレッチ。
＜br /＞ 老廃物がドバっと流れ、きれいな血液が全身を巡ります。
＜br /＞ 痛みや不調の根本を取り除き、体のすみずみまで若く、新しい細胞にうまれかわる！＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,430 ～
|
 ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
＜/p＞ ＜p＞CONTENTS＜/p＞ ＜p＞百読本＜br /＞ 何度でも読む。
読むたびに知る。
＜/p＞ ＜p＞わたしの百読本。
＜br /＞ フワちゃん／皆川 明／平野紗季子／熊木幸丸(Lucky Kilimanjaro)／乗代雄介／神田伯山／＜br /＞ 石沢麻依／按田優子／平野啓一郎／紺野 真／小林エリカ／斉藤壮馬／佐藤健寿／白石正明／磯野真穂／佐藤亜沙美／岸本佐知子／前田司郎／渡邉康太郎／藤岡弘、＜/p＞ ＜p＞これまでも、これからも＜br /＞ 何度も読みたいビジネス書指南。
＜/p＞ ＜p＞百刷本＜/p＞ ＜p＞「翻訳」で何度でも楽しむ名著案内。
＜/p＞ ＜p＞世界文学の知られざる傑作を探る。
＜/p＞ ＜p＞究極の百読本!?＜br /＞ 何度も読みたくなる絵本のひみつ。
＜/p＞ ＜p＞詩人・黒川隆介とA.B.C-Z・戸塚祥太の詩集トーク。
＜br /＞ たった一つの言葉が、人生に影響を与える。
＜br /＞ 詩と共に生きるということ。
＜/p＞ ＜p＞それでも本を読む理由。
＜/p＞ ＜p＞池松壮亮 物語を通じて、同時代を生きる作家の考えに深く潜ることができるから。
＜/p＞ ＜p＞藤井健太郎×TaiTan 書店に流れる時代の空気を感じ取り、棚から棚へ。
＜/p＞ ＜p＞幅 允孝 時間の回転数を落とし、深く「鈍考」するため。
＜/p＞ ＜p＞Awich 体系的に自分と世界を研究し、創作活動で発表するため。
＜/p＞ ＜p＞吉岡秀典×川名 潤 自然と体が反応する、熱量のある装丁だから。
＜/p＞ ＜p＞ロジャー・マクドナルド ディープ・ルッキングの技術が磨け、想像力が増し新たな視点が見える。
＜/p＞ ＜p＞中島佑介×前田晃伸×黒木 晃 アートブックには、記録してある情報以上の「体験」がある。
＜/p＞ ＜p＞鳥羽和久 他者の言葉や物語に触れることで、「自分独特」の思考を手に入れられる。
＜/p＞ ＜p＞武田砂鉄×麻布競馬場 ノンフィクションに滲む、書き手の“主観”に高ぶる。
＜/p＞ ＜p＞桜井莞子×森岡督行 食の描写を手がかりに、時と記憶の重なりを楽しむ。
＜/p＞ ＜p＞黒島結菜 “先生”みたいな存在で、何でも教えてくれるから。
＜/p＞ ＜p＞内山拓也×島口大樹 映像を超える“切実さ”が、眠れない夜の心に突き刺さるから。
＜/p＞ ＜p＞斎藤真理子×前田エマ 韓国の現代詩を読み、自由で多様な言葉と出会う。
＜/p＞ ＜p＞山本貴光×吉川浩満 門があればそこはもう門前。
ずっと一緒に遊ぶ場所。
＜/p＞ ＜p＞捨てられない本。
＜/p＞ ＜p＞なぜ今、雑誌を作るのか。
＜/p＞ ＜p＞それでも本屋を始めた理由。
＜/p＞ ＜p＞世の中を読み解くブックガイド72冊。
＜/p＞ ＜p＞明日を生き抜くためのブックガイド70＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,500 ～
|
 著者倉成央(著)出版社大和出版発売日2021年03月ISBN9784804763682ページ数127Pキーワードせいかくおかえるためのにんちこうどう セイカクオカエルタメノニンチコウドウ くらなり ひろし クラナリ ヒロシ9784804763682内容紹介「あの人がうらやましい」「こんな私はイヤ!」とつい思ってしまう人へ。
幼い頃にすり込まれた“心の傷”が性格や生きづらさになっているという観点から説く、傷が生じたときの感情を癒やし、新しい自分に変わるセルフワーク※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 性格は変えられる（性格に悩むのはどんなとき/性格とは何か）/2 認知行動療法で「心の言葉」を修正する（認知行動療法とは）/3 交流分析で「信条」を解き明かす（交流分析とは/人は自分の「人生脚本」を持っている ほか）/4 幼少期に決めた信条を修正する（ワークの途中で不安が強くなったら…/どんなときその信条を決断したのか ほか）/5 新しい行動を実践する（日々の行動を一歩一歩変えていこう）
1,650 ～
|
 著者堀内進之介(著) 吉岡直樹(著)出版社東洋経済新報社発売日2024年02月ISBN9784492047507ページ数198Pキーワードあやうくみらいにふこうにされるとこ アヤウクミライニフコウニサレルトコ ほりうち しんのすけ よしおか ホリウチ シンノスケ ヨシオカ9784492047507内容紹介「いま、あなたは幸せですか？」実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は2割もいないのです。
この数字を見てもわかるように、多くの人が悩みや不安を抱えています。
私たちと同じように、昔から人々は常に悩み、さまざまな不安を感じてきました。
そして、過去の偉人たちは、こうした悩みや苦しみが自分自身の「未来」から来るものだと気づき、対策やアドバイスを残しています。
日常の中で幸せを感じるためのヒントや考え方です。
この本では、先人たちの知恵を私たちの生活に合わせて「即役立つ」ように整え、気楽に試せるようしました。
毎日の生活の中でのちょっとした不安や疑問に向き合い手がかりが、きっとこの本の中に見つかるはずです。
〜〜人生をラクにするコツが満載！〜〜●無理してサブスクに入っていた方がお得？●考えすぎると何を悩んでいるのかがわからなくなる●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか●自分とは、「変える」のではなく、「変えて」もらうもの●いい人であることを意識的にやめてみる●人間としての成熟とは「期待しない」こと●SNSは単なる道具と考える●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない●心の整理は、モノの整理から●「考え事をしていたら、家に着いていた」そんな人は要注意●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する●老後の「2000万円足りない」は本当？●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない●ときには直感を信じてみることも大事●「折れない人」というのは、結果を気にしない人●成長という言葉にこだわらない●不安とは、自由であること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いまの気分で決めることを甘く見てはいけない/2章 自信 あなたが完璧でなくていい理由/3章 関係 あの人が変わることを期待してはいけない/4章 モノ 心の整理は、ペットボトルを捨てることから始まる/5章 時間 あなたのその不安は、91．4％現実化しない/6章 お金 未来を豊かにするお金と幸せの秘訣/7章 成長 結果を追わない行動が、あなたを「折れない人」にする/終章 幸福、もしくは不安について
1,650 ～
|
 著者神谷海帆(著)出版社三笠書房発売日2024年06月ISBN9784837929949ページ数246Pキーワードかんじようのめつせーじにきずくとにんげん カンジヨウノメツセージニキズクトニンゲン かみや みほ カミヤ ミホ9784837929949内容紹介◎好きな人とは、より深く 苦手な人とは、波風立てず距離を置きたいママ友、好かれなくてもいいが、嫌われたくもない上司……人間関係は、「自分と相手との心の距離」によって取るべきコミュニケーション方法が変わります。
・嫌な人には、心の中で「マウンティング返し」・ほめて欲しい人の承認欲求を満たす、「へそわかす」の法則・ほどほどの人との会話は、内容よりもテンションに合わせる・共感ポイントがわかる魔法の質問「かきくけこ」相手との関係をより深めるためには、「許せない」「悲しい」といったネガティブな感情のメッセージに気づくことが大切です。
ネガティブな感情を読み解くと、自分の隠された才能、他者への愛、癒されていない心の傷などがわかります。
そうした根本的な課題と向き合うことであなたの人間関係、人生は劇的に変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 幸福のカギは、「感情と心の距離」にある/第2章 距離を置きたい、嫌な人への対処法?「関わりたくないけど、そうもいかない」遠い距離/第3章 好かれなくていいけど、嫌われたくもない人への対処法?「波風立てず、いい印象をキープしたい」穏やかな距離/第4章 仲良くなりたい、気に入られたい人への対処法?「好かれたい、心地良い関係でいたい」良好な距離/第5章 心の距離を縮めたい、心を動かしたい人への対処法?「関係を深めたい、発展させたい」縮めたい距離/第6章 本当の幸せで結ばれたい人への対処法?「信頼と愛情で深くつながり、心理的安全性のある」幸せな距離
1,650 ～
|
 著者マーガレット・J・ウィートリー(著) 浦谷計子(訳)出版社英治出版発売日2011年03月ISBN9784862761026ページ数253Pキーワードたいわがはじまるときたがいのしんらい タイワガハジマルトキタガイノシンライ うい−とり− ま−がれつと J ウイ−トリ− マ−ガレツト J9784862761026内容紹介「自分には価値がない…」“心の枠”を外すダイアローグというシンプルな手法。
世界20カ国出版のベストセラー『リーダーシップとニューサイエンス』著者によるいまを未来とつなぐ温かなメッセージ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 みんなで向かいあって（未来に希望を取り戻せますか？/いま、何を信じていますか？/シンプルなプロセス/人間の対話のシンプルさ ほか）/第2部 一息ついて振り返ってみましょう/第3部 対話のきっかけ（人間らしく生きたいと感じていますか？/未来における役割は何ですか？/他人を信じていますか？/何に目を向けていますか？ ほか）
1,760 ～
|
 著者堀内進之介(著) 吉岡直樹(著)出版社東洋経済新報社発売日2024年02月ISBN9784492047507ページ数198Pキーワードあやうくみらいにふこうにされるとこ アヤウクミライニフコウニサレルトコ ほりうち しんのすけ よしおか ホリウチ シンノスケ ヨシオカ9784492047507内容紹介「いま、あなたは幸せですか？」実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は2割もいないのです。
この数字を見てもわかるように、多くの人が悩みや不安を抱えています。
私たちと同じように、昔から人々は常に悩み、さまざまな不安を感じてきました。
そして、過去の偉人たちは、こうした悩みや苦しみが自分自身の「未来」から来るものだと気づき、対策やアドバイスを残しています。
日常の中で幸せを感じるためのヒントや考え方です。
この本では、先人たちの知恵を私たちの生活に合わせて「即役立つ」ように整え、気楽に試せるようしました。
毎日の生活の中でのちょっとした不安や疑問に向き合い手がかりが、きっとこの本の中に見つかるはずです。
〜〜人生をラクにするコツが満載！〜〜●無理してサブスクに入っていた方がお得？●考えすぎると何を悩んでいるのかがわからなくなる●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか●自分とは、「変える」のではなく、「変えて」もらうもの●いい人であることを意識的にやめてみる●人間としての成熟とは「期待しない」こと●SNSは単なる道具と考える●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない●心の整理は、モノの整理から●「考え事をしていたら、家に着いていた」そんな人は要注意●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する●老後の「2000万円足りない」は本当？●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない●ときには直感を信じてみることも大事●「折れない人」というのは、結果を気にしない人●成長という言葉にこだわらない●不安とは、自由であること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いまの気分で決めることを甘く見てはいけない/2章 自信 あなたが完璧でなくていい理由/3章 関係 あの人が変わることを期待してはいけない/4章 モノ 心の整理は、ペットボトルを捨てることから始まる/5章 時間 あなたのその不安は、91．4％現実化しない/6章 お金 未来を豊かにするお金と幸せの秘訣/7章 成長 結果を追わない行動が、あなたを「折れない人」にする/終章 幸福、もしくは不安について
1,650 ～
|
 著者マーガレット・J・ウィートリー(著) 浦谷計子(訳)出版社英治出版発売日2011年03月ISBN9784862761026ページ数253Pキーワードたいわがはじまるときたがいのしんらい タイワガハジマルトキタガイノシンライ うい−とり− ま−がれつと J ウイ−トリ− マ−ガレツト J9784862761026内容紹介「自分には価値がない…」“心の枠”を外すダイアローグというシンプルな手法。
世界20カ国出版のベストセラー『リーダーシップとニューサイエンス』著者によるいまを未来とつなぐ温かなメッセージ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 みんなで向かいあって（未来に希望を取り戻せますか？/いま、何を信じていますか？/シンプルなプロセス/人間の対話のシンプルさ ほか）/第2部 一息ついて振り返ってみましょう/第3部 対話のきっかけ（人間らしく生きたいと感じていますか？/未来における役割は何ですか？/他人を信じていますか？/何に目を向けていますか？ ほか）
1,760 ～
|
 著者神谷海帆(著)出版社三笠書房発売日2024年06月ISBN9784837929949ページ数246Pキーワードかんじようのめつせーじにきずくとにんげん カンジヨウノメツセージニキズクトニンゲン かみや みほ カミヤ ミホ9784837929949内容紹介◎好きな人とは、より深く 苦手な人とは、波風立てず距離を置きたいママ友、好かれなくてもいいが、嫌われたくもない上司……人間関係は、「自分と相手との心の距離」によって取るべきコミュニケーション方法が変わります。
・嫌な人には、心の中で「マウンティング返し」・ほめて欲しい人の承認欲求を満たす、「へそわかす」の法則・ほどほどの人との会話は、内容よりもテンションに合わせる・共感ポイントがわかる魔法の質問「かきくけこ」相手との関係をより深めるためには、「許せない」「悲しい」といったネガティブな感情のメッセージに気づくことが大切です。
ネガティブな感情を読み解くと、自分の隠された才能、他者への愛、癒されていない心の傷などがわかります。
そうした根本的な課題と向き合うことであなたの人間関係、人生は劇的に変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 幸福のカギは、「感情と心の距離」にある/第2章 距離を置きたい、嫌な人への対処法?「関わりたくないけど、そうもいかない」遠い距離/第3章 好かれなくていいけど、嫌われたくもない人への対処法?「波風立てず、いい印象をキープしたい」穏やかな距離/第4章 仲良くなりたい、気に入られたい人への対処法?「好かれたい、心地良い関係でいたい」良好な距離/第5章 心の距離を縮めたい、心を動かしたい人への対処法?「関係を深めたい、発展させたい」縮めたい距離/第6章 本当の幸せで結ばれたい人への対処法?「信頼と愛情で深くつながり、心理的安全性のある」幸せな距離
1,650 ～
|
 著者倉成央(著)出版社大和出版発売日2021年03月ISBN9784804763682ページ数127Pキーワードせいかくおかえるためのにんちこうどう セイカクオカエルタメノニンチコウドウ くらなり ひろし クラナリ ヒロシ9784804763682内容紹介「あの人がうらやましい」「こんな私はイヤ!」とつい思ってしまう人へ。
幼い頃にすり込まれた“心の傷”が性格や生きづらさになっているという観点から説く、傷が生じたときの感情を癒やし、新しい自分に変わるセルフワーク※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 性格は変えられる（性格に悩むのはどんなとき/性格とは何か）/2 認知行動療法で「心の言葉」を修正する（認知行動療法とは）/3 交流分析で「信条」を解き明かす（交流分析とは/人は自分の「人生脚本」を持っている ほか）/4 幼少期に決めた信条を修正する（ワークの途中で不安が強くなったら…/どんなときその信条を決断したのか ほか）/5 新しい行動を実践する（日々の行動を一歩一歩変えていこう）
1,650 ～
|
 ＜p＞健康な脊椎のために自分に合った食事を!＜/p＞ ＜p＞自分の脊柱側弯症に対抗する事はすべて行いましたか？これまでに、装具やエクササイズ、場合によって手術までのすべての事をやって来られたことでしょう。
不幸にも、カーブがまた起こり、前屈みになったり、これまでよりも不快な症状を引き起こすかもしれません！そんなことを考える前に、もう一度、変形について考える時です！脊柱側弯症の矯正は、脊柱のカーブを元に戻すことだけではありません。
脊柱側弯症の治療には、包括的なアプローチが必要です。
それは、あなたの自然な体のアライメントを取り戻し、年齢と共に起こる必然的な脊柱の変形を予防します。
＜/p＞ ＜p＞人間の体は、本来人体のすべての器官系が調和して働くように、またお互いに協調するように出来ています。
1つでも連携して働くことが出来なくなれば、異常や変形が必ず起こるのです。
＜/p＞ ＜p＞私達が食べている食品!＜/p＞ ＜p＞賢者の言葉に、「人は、その食べる物からできている」というものがあります。
正に核心を得ています！人間の腸や消化器系が健康な体と心の基礎を形成します。
反対に、食べた食事があなたの体に合わない食品で構成されていた場合、非常に残念な結果になります！それだけでは無く、その食品自体は健康に良い食品であった場合でも、あなたの体に合わないかも知れないのです。
＜/p＞ ＜p＞そこで、個人の体に合わせたタイピングが必要になるのです！専門家の用語では、代謝タイピングとして知られています。
このタイピングは、あなた自身を3つのカテゴリーに分類し、それを元にあなたの食事を計画して行きます。
＜/p＞ ＜p＞代謝タイピングから、以下のすべてが分かります….＜/p＞ ＜p＞- あなたの遺伝子に最も適した食事や食材＜br /＞ - 健康な食品ですが、あなたに適していない食品＜br /＞ - あなたのエネルギーレベルを上げたり、下げたりする特定の食品群＜br /＞ - 特定の健康目標、例えば体重減少、体重増加、筋肉強化などの目標達成に役立つ食品＜/p＞ ＜p＞このように、体をタイプ分けする大きな利点を考えると『あなたの脊柱側弯症治療のためのクックブック』は、これまでに無い斬新なダイエットガイドです。
あなたの体に適し、脊柱側弯症を治療する健康的かつ美味しいレシピが数多く集めてあります！本書は、分かりやすいガイドで、脊柱の健康を最大限に引き出す伝統的で驚くような秘密をお教えします。
ステップ毎のインストラクションに従いあなたの代謝タイプを見つけてください。
体のタイプが分かったのなら、後は味覚に合うレシピから代謝タイプに適した材料を選んで料理するだけです。
＜/p＞ ＜p＞あなたがどの代謝タイプ、つまり炭水化物タイプ、タンパク質タイプまたは混合タイプであっても、あなたに合うレシピが幾つも載っています！＜br /＞ 自分を知って、料理して、食べてみよう!＜/p＞ ＜p＞本書では、良くいわれる迷信を1つ1つ調査し、どの様な手法が効果があるのか、脊柱側弯症の患者が実施できるであろう様々な治療法、そして体と脊柱を最も健康にするための包括的な治療法をどの様にして可能にするのかを調査しています。
＜/p＞ ＜p＞オーストラリアのアボリジニや土着のアフリカの部族の非常に強い回復力に驚いたラウ博士は、臨床的に成果が証明されたプログラムを簡単に使えるように処方しています。
そのプログラムは、本来の体が造られたように、また生存のために必要としていたものを呼び戻します。
本書では、3つの簡単なステップに従うことで、あなたを完全な回復への軌道に乗せてくれます。
＜/p＞ ＜p＞「現代の薬だけでは、脊柱側弯症の状態管理を上手く出来ません」とラウ博士は言います。
「私がデザインした治療プログラムは、古代の叡智と現代の研究そしてテクノロジーが合わさって、効果が相乗され、総合的に最高の結果を導き出します。
カイロプラクターとして、栄養士として経験を積んできた今、私は、脊柱側弯症やその他の疾患が効果的に予防および治療できる事を確信しています。
」＜/p＞ ＜p＞ヘルス・イン・ユア・ハンズのプログラムの目的＜/p＞ ＜p＞本書に従うと、こんな素晴らしい結果が期待できます:＜/p＞ ＜p＞- 脊柱側弯症の痛みを軽減＜br /＞ - 脊柱の成長と 発達を促進＜br /＞ - 筋肉強化＜br /＞ - 筋肉の緊張を緩和＜br /＞ - ホルモンバランスを正常化＜br /＞ - エネルギーレベルを上げる＜br /＞ - 脊柱の老化を予防＜br /＞ - 理想の体重に近づくのをヘルプ＜br /＞ - 免疫システムを強化＜br /＞ - 睡眠を改善＜/p＞ ＜p＞この本は読みやすく、医学の知識が無い人にも知解できますが、奥が深く、フィットネスやリハビリの専門家にも参考になる内容が詰まっています。
カイロプラクター、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整骨技師、医師、作業療法士などの医療専門家にも本書を購入していただいております。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,060 ～
|
 ＜p＞「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！ 寝ても寝ても疲れがとれない。
マッサージに行ってもダメ。
そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへーーそんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！ Instagramで大人気！ 予約待ち6か月、リピート率90％ 「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。
「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて！」の声、声、声。
科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。
（本文より）全身をさする……リラックス、慢性疲労 指を使った眼球運動……眼精疲労、腰痛、肩こり、首こり、倦怠感 振り子のように腕を振る……血流血圧改善、自律神経、冷え性 指を1本ずつ円を描くように動かす……首の動き改善 8の字体操……ストレートネック、背中こり、歪み 背中で呼吸……自律神経、リラックス 耳体操……倦怠感、肩こり、冷え性、イライラ、不眠、免疫力 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
1,400 ～
|
◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 本多時生 出版社名 近代文芸社 発売日 1995年07月 ISBN 9784773344646
2,730 ～
|
 著者リチャード・カールソン(著) 和田秀樹(訳) フジモトマサル(イラスト)出版社三笠書房発売日2021年02月ISBN9784837958024ページ数284Pキーワードちいさなことにくよくよしないはちじゆうはちの チイサナコトニクヨクヨシナイハチジユウハチノ か−るそん りちや−ど CAR カ−ルソン リチヤ−ド CAR9784837958024内容紹介◆シリーズ累計24カ国で2，650万突破の大ベストセラー！◆「いいこと」が1日24時間起こる 世界一簡単なルール！心が乾いたとき、しぼんだとき、ムカッときたとき…「あっ」という間に気持ちがスーッと晴れる！誰でもすぐに実行できて、しかも劇的効果のあるアドバイス満載。
私も思わずうなりました。
??和田秀樹◎くよくよ解消の“心理プログラム”！ 心がちょっと疲れたら、この本を開いてください…●心がどしゃぶりの日も“必要”●「1時間だけ悩んで」あとは忘れる●「いちばん意見を言われたくない人」のアドバイスこそ妙薬●「理想の自分」の“自己紹介文”をつくる●自分が貢献できる“小さなこと”を探す …etc.◆ストレスを減らし、“もっと元気で楽しい”自分になれる「心の魔法薬」みたいな1冊です◆人気漫画家フジモトマサル氏のカラー作品を15点収録！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いやでも、やる気が湧いてくる12の“1行アドバイス”?たとえば「今日あったいいニュースを3個数える！」（生きていること自体が「奇跡」！/1日30時間あると思っていない？ ほか）/2章 無理なく「困難を乗り越えられる」“頭のいい考え方”29?「こうじゃなきゃ」より「こうだといいな」！（不運の次は「必ず」幸運がやってくるから安心しなさい/「不幸を考えない」練習 ほか）/3章 あらゆる人間関係が劇的に“よくなる”シンプル・ルール19?「人は人」「自分は自分」だから…（尊敬できる友人に会いに行こう/自分以外の仕事は簡単そうに見えるのだ ほか）/4章 もっと“元気で楽しい”自分になれる！12の方法?グングン“心の底力”が湧き出すアイデア（「必要なこと」から手をつける/やることをやってしまったら、あとは「寝て果報を待ちなさい」 ほか）/5章 “今”が出発点！「なりたい自分に変わる」16のマジック?“心の魔法薬”をもう、あなたは手にしている！（「運が味方してくれる人」、絶対の共通点/問題だらけの状況の中「いちばんいい解決策」がわかる秘訣 ほか）
1,540 ～
|
 著者エレイン・N・アーロン(著) 明橋大二(訳)出版社青春出版社発売日2023年04月ISBN9784413113939ページ数346Pキーワードひといちばいびんかんなひとのわーくぶつく ヒトイチバイビンカンナヒトノワークブツク あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784413113939内容紹介世界で翻訳された『THE HIGHLY SENSITIVE PERSON’S WORKBOOK』の日本語版。
著者は、HSP(Highly Sensitive Person)研究の第一人者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士。
気質に対する基礎知識、正しいセルフケアの方法、人生のリフレーミングの仕方、過去の傷の癒し方…HSPの世界的第一人者のカウンセリングを一冊の本にまとめました。
読むだけでセルフケアカウンセリングができるはじめての本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分の敏感さを知る?洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/第2章 自分は誰なのか深く知る?抑圧された感情が心身の不調を招く/第3章 敏感な自己をケアする?不快感、生きづらさの正体は刺激過多/第4章 子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る?安定した愛着がすべての土台/第5章 社交におけるHSP?70％のHSPが人間関係に消極的に見える理由/第6章 職業の選び方、働き方?くり返すパターンから抜け出す/第7章 親密な関係を進展させる?聞き方、話し方、つながりについて/第8章 深い傷を癒す?世界への信頼を取り戻す/第9章 医療や医薬品に詳しくなる?適切な医療との関わりのために必要なこと/第10章 スピリットに取り組む?重要なのは「全体性」です/第11章 会の設置や運営の注意点?グループづくりのためのガイドライン
2,948 ～
|
 著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。
難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。
「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。
だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。
周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。
パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。
年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。
周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために
1,870 ～
|
![]() 著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。
難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。
「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。
だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。
周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。
パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。
年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。
周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために
1,870 ～
|
           
PCレイアウトで
SPレイアウトで
|
